一个人一天需要睡多久

却变帜1125一个人每天的正常睡眠是几个小时 ? -
利晶宣15178225662 ______ 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡...

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利晶宣15178225662 ______ 我是12个小时!

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利晶宣15178225662 ______ 正常的是8小时 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,...

却变帜1125一个人一天睡几个小时?
利晶宣15178225662 ______ 有的人4个小时足够,多的10个小时,一般就睡7.8个小时.

却变帜1125一个人每天到底需要睡眠多久?
利晶宣15178225662 ______ 小朋友:9个小时左右 学生:8个小时左右 成人:七个半小时左右 当然,我有个同学每天只睡两个小时,而且从小就这样.特殊体质吧. 深度睡眠:4个小时左右.(建议可以听专业催眠曲)

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利晶宣15178225662 ______ 有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间. 实际上, 各种人群对睡眠的要求是不同的. 一般而言:10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间; 18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间; 50-70岁的人群,每天需要5-6小时. 但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症.

却变帜1125一个人一天要睡眠多久?
利晶宣15178225662 ______ 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...