一个人体质好坏看哪方面
朱自清说:“一年之计在于春,刚起头,有的是工夫,有的是希望。”
阳春三月,是万物复苏的季节,也是新一年蓄力的开始。
做好这3件事,养出一年好精神!
1
动养身体
《吕氏春秋》说:“流水不腐,户枢不蠹,动也。”
意思是,活水常流所以不发臭,门轴常转所以不被虫蛀。
人也一样,身体要经常活动,才能常保健康。
袁枚是史上的长寿作家之一,被誉为“一代文星兼寿星”。
他十分注重养生,晚年始终精力充沛、牙齿坚固、声若洪钟、脚步轻快。
袁枚人称“地行仙”,四方名山、八处胜水,几乎遍布他的足迹。
他深知,要使身体保持健康,唯一有效的办法是坚持运动。
每到春天,袁枚就会早起来到山林中,散步、打拳、舞剑,呼吸新鲜空气。
饭后常登楼观星、或独步溪畔,以消一日疲劳。
常听人说:运动与不运动,差的是一整个人生。
一个人体质好坏,是先天决定的;
健康的程度,却可以后天去养成。
这个春天,让自己动起来。
养出一个好的身体,才有精力去做自己喜欢的事。
2
静养情绪
《黄帝内经》讲:“静则神藏,躁则消亡。”
中医认为,心为五脏之首。
保持内心的宁静,情绪自然稳定。
著名物理学家杨振宁,不仅在科学领域有着非凡建树。
在养生健体方面,也有其独到之处。
杨振宁说:“心静,也是极好的养生、长寿之道。”
所谓“静”,是一种指恬淡无忧的精神状态。
在杨振宁看来,读书是静心良方,也是最好的保养品。
烦闷时,读书是安慰者,让人处变不惊,宁静致远。
平静时,读书不仅可以增知识、长学问,更能修身养性,养德静心。
生活中许多疾病,都来源于不良的情绪和心态。
遇到不顺心的事,人难免陷入痛苦、迷茫或烦恼等不良情绪当中。
此时不妨静下心来,选择一本自己感兴趣的书,细细品读。
坚持读书静心,才能真正达到内心丰盈、情绪稳定的人生境界。
3
富养灵魂
明朝张岱说:“人无癖,不可与之交。”
一个人,若没有爱好,对什么事都提不起兴趣,生活就如同一潭死水。
长此以往,缺少乐趣的滋养,灵魂也会变得干涸。
白岩松登门拜访黄永玉,彼时黄老已有93岁高龄。
却正在清洗他的红色法拉利,准备出门去飙车。
白岩松感到震惊,黄永玉则笑呵呵地摆摆手说:“我又不是老头。”
黄老50岁考驾照,93岁还在跟人飙车;
60岁随手画了一张猴票暴涨30万倍,80岁登上时尚杂志封面;
90岁举办个人画展,92岁偏爱红装,仍嗜烟如命……
蔡澜曾说:“平稳的人生,一定闷。
我受不了闷,我决定活得有趣。”
黄永玉,就是这样一个灵魂富足的“老顽童”。
灵魂富足的人,总能将乏善可陈的人生,过得活色生香。
培养一些爱好,富养自己的灵魂。
保持对世界的热爱,生活也会潇洒从容。
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迟阁荣4447一个人的体质的好坏怎么看啊!
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