一个动作治好腰痛

龙界刷4632腰痛、尿频,是盂肾炎,怎么治疗? - 久久问医
权聪秦15675413628 ______ 你好,盂肾炎患者会出现腰痛、尿频的症状,急性患者常见的是白细胞因为有炎性感染所以有白细胞的存在.如是慢性多数是尿蛋白出现,这因为肾脏组织出现实质性损伤造成的.对于盂肾炎的治疗,一定要检查和明确,首先还是需要了解一下最近尿常规或尿蛋白定量的结果;或是您可以直接预约复能肾病医生沟通在了解患者病情以后给予及时对症的就医诊疗指导.

龙界刷4632腰痛日常做哪些动作可以缓解?
权聪秦15675413628 ______ 揉肾俞穴:体位同上.用一只手的拇指按住肾俞穴.该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处.用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次.然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动.

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权聪秦15675413628 ______ 对于久坐的人来说,建议您应放弃一切可能在户外活动的机会,平时也可在早晚加强体育锻炼,如慢跑、打拳、做操等,以改善心、脑、肺等体内重要器官的血液和氧的供应,同时,在工间休息和会议间隙期,应抓紧时间到室外去活动活动,如散步、踢脚、弯腰、活动颈项等,哪怕只有几分钟也有利于改善局部和全身的血液循环.活动躯干:左右侧身弯腰;扭动肩背部;用拳轻捶后腰.每次做20下左右,有助于松弛腰背部肌肉,预防腰肌劳损和推间盘组织弹性减退.伸懒腰:看上去这个动作有些不雅,但可以加速血液循环,舒展全身肌肉,消除腰肌过度紧张,纠正脊柱过度向前弯曲等,具有很好的保健作用.建议可以买块小垫子垫在坐椅的腰部部位,以加强腰背支撑效果,这样可以减轻腰的压力.