一个月瘦25斤亲身经历
俟睿饺3824快速减肥 一个月瘦25斤左右的 要有实际经验 -
应昭裘13076603203 ______ 早晨醒后来杯温开水兑醋和蜂蜜,比例6:3:1.中午生吃苦瓜.晚上喝脱脂奶.多喝茶水多做运动.半个月就瘦了一圈.本人实际经验
俟睿饺3824怎么在一个月内减去25斤啊!
应昭裘13076603203 ______ 实际上吃药的效果远远不如运动!最好的办法就是运动!除此只外饮食也得很好的保持
俟睿饺3824一个月怎么减肥15 - 20斤,最好是亲身经历 -
应昭裘13076603203 ______ 额 亲身经历啊~ 我半个月瘦了10斤 不知道对你有效果没 我是属于易胖体质 就是那种吃了就胖不吃也不瘦的类型- -~ 前些日子去了趟男友那 然后猛吃 胖到116斤~后来回家开始减肥 不到一个月 瘦到103 我就是说我个人经历啊 如果你特别注重健康 请忽略 回家以后 每天早上一杯蜂蜜水 (这个是必须得) 晚上8点-9点 会做一些拉伸运动~(懒得时候不做) 基本不吃饭 坚持每天排便(拉不出就用开塞露) 服用维生素B族 B1 B2 B12+叶酸片 其他时间就是不吃饭 基本不吃饭 饿了就啃水果 蔬菜~ 希望对你有帮助- -
俟睿饺3824怎样健康减肥
应昭裘13076603203 ______ 少食多运动 要想健康减肥 不要减的太快 一周一到两斤是最好的 我曾经试过的方法推荐(亲身经历) 1 蜂蜜+白醋 (适量) 我加白醋主要目的是为了调味 酸酸甜甜的喝起来口感比较好 这个方法不但减肥 而且对皮肤也很好 因为醋和蜂蜜都是美容...
俟睿饺3824一个月减10 - 15斤【有亲身经验者,速进】 -
应昭裘13076603203 ______ 这个真的不用减啊,如果真是非得要减害的速效的话建议把饭改下,早饭正常,午饭变原来1/3,放弃油腻食物及米饭,只吃菜,少吃盐,不要吃很咸的东西,可以少吃点海鲜(米饭主要碳水化合物,最容易转化为脂肪,蔬菜可以保持你的皮肤,防止营养不均导致肤色暗淡),晚饭黄瓜,切记生吃,2根左右就可以,无论爱不爱吃都要吃,减肥佳品啊.短期就会见效,适量而行吧,早饭切记要吃,习惯性不吃早饭会导致身体夜间进行营养积累,以便维持上午的消耗. 当然,如果你想速度的话可以考虑保鲜膜,包在想要瘦的地方进行局部运动,伤身体,慎行!
俟睿饺3824谁有瘦身的好办法~~~ 不要复制 亲身经历过的, -
应昭裘13076603203 ______ 节食也只是一时的,最好的减肥当然是运动加上饮食配合.慢跑、跳绳等 都可以啊、不过最主要就是在运动完后 要记得按摩双脚.不然会长肌肉哦~!
俟睿饺3824还有一个月我过生日了 我想在一个月里减25斤可能吗 -
应昭裘13076603203 ______ 我有方法,我亲身经历的,能达到你的要求,但是我劝你还是不要用,因为我减出了皱纹、黄褐癍、妇科病.你自己考虑好.早餐:2到5个鸡蛋白(不许吃黄),一袋脱脂奶(伊利高钙脱脂奶,大约26块几一大袋)午餐:两种蔬菜一起炒,不许放醋,还要放色拉油,不能用豆油.或吃牛肉或吃鸡腿(去皮)三两.晚餐:黄瓜不可吃土豆、地瓜、胡萝卜、喝酒、饮料、糖、避孕药、保健食品.这样下来,一个月减20斤应该没问题.我是20天减了17斤,身材大变样,但是健康也大变样了!
俟睿饺3824怎么样在一个月之内减掉25斤? -
应昭裘13076603203 ______ 我不敢说能减25J,但能瘦15J. 节食+运动 然后、戒糖、戒肉、糖果糕点不要碰、油炸东西不要想、淀粉食物只有中午才能吃,晚上是绝对不能是含有淀粉的食物、多吃高纤维的食物、多喝水、不要喝含有二氧化碳的饮料,那样会让你的肚子鼓起来.不要喝罐装或者是瓶装的果汁饮料,如果想喝就吃水果吧. 下午5点以后就不要再吃东西了,然后配合一些适当的运动 总之说的再多,两个字、坚持 . 减肥、路漫漫其修远兮,吾将决心挂嘴边!要有实际的行动才可以.
俟睿饺3824我要在一个月减25斤,又不想吃药,也不想花太多钱,我还没开始挣钱的啊
应昭裘13076603203 ______ 你既然没有赚钱的话,应该是个学生,那正是长身体的时候,女孩还是要多多爱护自己,不要盲目减肥,伤害到自己的身体,更何况是你要求一个月减25斤. 如果他真心的爱着你,就该替你着想,不会在乎你是胖是瘦,如果他要你减的话,那么他爱的只是瘦 而不是你的人.
俟睿饺3824给我一个月减二十斤的方案要亲身经历的 -
应昭裘13076603203 ______ 我曾经体重77公斤,很郁闷,因为身材不高,所以很臃肿.后来用了一个方子,很是见效,可以说立竿见影,不过有个前提是必须胃要好,这个方子有胃病的人是不能用的,而且这个方子不能长时间使用.很简单,早饭午饭正常吃,晚饭吃一个松花蛋、一袋120克的五香花生,外加一瓶可乐.这个方子看似很怪,其实很有用.你每天晚上坚持只吃这些东西,有两天时间你晚上就会总上厕所,类似于拉肚子.这是个排油的方法,会将你身体里的油脂以排泄的方式处理掉.只要你白天不吃油太大的食物,你会很快瘦下来的.我坚持了三周,体重减到69公斤,安全是绝对的.你可以试试.祝你成功!