一只手无力一只手正常
经常使用电脑、手机
\n你是否感觉到手指麻木无力？
\n这可能是腕管综合征
\n俗称“鼠标手”
\n如何自测“鼠标手”？
\n怎样缓解麻木无力等症状？
\n一起来了解
\n↓↓↓
\n什么是“鼠标手”？
\n“鼠标手”在医学上称为腕管综合征
\n其病理基础是正中神经
\n在腕部的腕管内受卡压
\n而引起的手指麻木和功能障碍
\n
长时间使用电脑过多过密敲击键盘和鼠标以及频繁使用智能手机等行为都很容易造成腕管内压增高
\n一些需要大量活动双手的职业人群
\n如钢琴师、教师、记者、编辑、
\n设计者、矿工、装配工、运动员等
\n是腕管综合征的易感人群
\n另外，一些特殊人群
\n如孕妇、高血压和糖尿病患者等
\n也容易得腕管综合征
\n
日常生活中
\n如果遇到拇指、食指、中指麻木疼痛
\n手部肿胀无力
\n手腕或前臂疲劳、僵硬、酸涩
\n活动受限等问题
\n就要警惕“鼠标手”
\n“鼠标手”严重时
\n疼痛会延伸到胳膊、后背及颈部
\n影响工作和生活状态
\n不可轻视
\n两个方法自测“鼠标手”01神经干叩击试验
\n手心向上
\n用另一只手
\n敲击其腕横纹的位置
\n
敲击过程中
\n如果感到拇指、食指、中指
\n存在麻木、疼痛的症状
\n便可以初步判断
\n你可能得了“鼠标手”
\n
此外，再观察手掌的大鱼际
\n如果出现大鱼际萎缩
\n一定及时去医院就诊
\n02屈腕试验
\n
屈肘、前臂上举
\n双腕同时屈曲90°
\n保持60秒
\n当拇指、食指、中指和无名指外侧
\n持续出现疼痛、麻木、灼烧等感觉时
\n可能就是“鼠标手”
\n怎样预防“鼠标手”？
\n保持正确的坐姿
\n在操作键盘或鼠标的时候
\n尽量使手腕与桌面保持水平
\n将鼠标垫放在手腕下方垫着
\n可以使手腕更舒适
\n
在日常生活、工作中
\n避免腕关节过分用力
\n或停留在某一位置时间过长
\n防止手腕过度屈伸
\n注意腕部保暖，避免寒冷刺激
\n长期腕关节用力者
\n注意腕部休息
\n练起来！
\n一组动作缓解不适症状
\n01手指拉伸
\n
双手十指相扣
\n手心背朝身体向外拉伸
\n
或者用另一只手
\n向靠近自己的方向拉伸指关节
\n保持15~30秒
\n重复3~5次
\n拉伸时
\n以自己能够接受的拉伸感为度
\n不要过分牵拉，避免损伤
\n02点赞手
\n
伸出手掌，手心向上
\n大拇指向小拇指方向用力握紧
\n食指、中指、无名指、小拇指
\n依次握紧
\n然后用力伸出大拇指
\n其余四个手指再依次伸展
\n10个为1组，每次2~3组
\n别光收藏了
\n快快练起来，远离“鼠标手”！
\n（龙视新闻在线）
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经婷忽5098一只手发麻无力为什?一只手发麻无力为什么
井陶娥18752699460 ______ 病情分析: 根据你提供的情况,考虑是颈椎病 骨刺引起的症状,及时的对症治疗,可以改善症状的. 指导意见: 首先需要注意及时的自我调理,可以采取按摩针灸远红外线疗法的方法调理,也可以采取艾灸的方法治疗,口服骨刺平片 颈复康颗粒 天麻胶囊治疗 祝你健康.
经婷忽5098为什么人会有一只手比较没力,一只手比较大力? -
井陶娥18752699460 ______ 中国科学院心理研究所的调查 91%的右撇子,1%的左撇子,2%的混合偏左,6%的混合偏右 在欧美国家左撇子要多一些,占总人口的10%左右你更倾向于哪只手,那么你的那只手就会更有力一些的
经婷忽5098一条胳膊酸困无力,而另一条正常是什么原因?
井陶娥18752699460 ______ 有可能使颈椎出了毛病,压迫一只胳膊的神经,导致胳膊和手发麻.到医院检查一下颈椎吧.不过也没有什么特有效的办法,只能是平时多加锻炼,比如跳舞,做操等.祝你早日康复.
经婷忽5098手无力,一使劲手就抖是啥病 - 寻医问药网 - xywy.com
井陶娥18752699460 ______ 从你的症状看,有可能是休息不好所致,也有可能是甲状腺疾病,多注意休息,若是症状不见好转,去医院查甲状腺功能,排查甲状腺疾病..
经婷忽5098一只手无力是怎么回事? -
井陶娥18752699460 ______ 排除先天的和其他因素,可能是缺少较多的肌肉锻炼,关节锻炼,可以咨询健身教练,从比较轻的哑铃开始练起,平时多补充蛋白质,关键是多一些锻炼吧