一天中游泳的最佳时间

中新网青岛3月25日电 (记者 郝凌宇)全国春季游泳锦标赛24日在青岛结束。纵观赛事，既有老将回归的惊喜，也有“00后”小将的高光时刻。

3月23日，叶诗文在蛙泳比赛中。当日，2023年全国春季游泳锦标赛女子200米蛙泳决赛在山东青岛举行，浙江选手叶诗文以2分24秒01的成绩夺冠。中新社记者 王刚 摄

老将回归渴望冲击亚运

全国春季游泳锦标赛是青少年运动员的“起步”赛事，只有成绩达到相应标准的选手才有资格参加更高级别的全国冠军赛，有机会获得征战国际比赛的资格。今年的锦标赛还被赋予一项新任务，成为福冈世锦赛和杭州亚运会的第一站选拔赛。

为了参加在“家门口”举行的杭州亚运会，来自浙江的三位名将——吴鹏、傅园慧和叶诗文选择全国春季游泳锦标赛复出，最终实现在各自项目中达标的目标，顺利获得参加五月全国冠军赛的资格。

吴鹏最辉煌的战绩是在2002年釜山亚运会上力克日本高手连夺三金，之后在2007年世锦赛上收获银牌，职业生涯中两次战胜菲尔普斯。即将满36岁的吴鹏笑称自己年龄“比不少教练员都大”，但多年来一直从事游泳相关工作，这次减重十几斤，就是想回到泳池，冲击杭州亚运会参赛资格。

以金句“洪荒之力”为人熟知的傅园慧依然快言快语。作为女子100米仰泳全国纪录保持者，刚刚恢复训练没多久的傅园慧没能在本次比赛收获金牌，但重回赛场依然让她十分开心。“少女的话，现在年龄有点超标了，可以称为‘洪荒阿姨’吧。”

叶诗文是2012年伦敦奥运会女子200米和400米个人混合泳“双冠王”。经历年少成名和落入低谷，如今兼顾学业和训练的叶诗文更加成熟自信：“我依然热爱游泳、渴望比赛，但是不会被结果束缚。”人们期待“小叶子”在接下来的比赛释放更大光彩。

3月22日，张雨霏在比赛中。当日，2023年全国春季游泳锦标赛女子100米蝶泳决赛在山东青岛举行，张雨霏以56秒58的成绩摘金。中新社记者 王刚 摄

小将“出头”期待赛场扬名

本次比赛，张雨霏、汪顺、覃海洋、李冰洁等中国游泳队中坚选手展现了应有实力，覃海洋还在男子50米蛙泳预赛中超过亚洲纪录，展现了游泳队冬季训练的转化成果。

中坚力量稳健发挥，小将的精彩表现也引人注目。

天津队选手王长浩在本次比赛刷新纪录。男子50米蝶泳预赛，他以23秒32刷新项目全国纪录；不到十小时后，这位“00后”小将又在决赛游出23秒25，再度刷新全国纪录。

两刷纪录的王长浩对自己仍不满意，认为爆发力略有不足，腰伤也影响了发挥。“水下腿用不上力。”在预赛后，王长浩曾立下目标，希望能够冲进23秒——该项目的亚洲纪录是22秒93。

男子100米自由泳也有惊喜。决赛中，河南队员王浩宇以47秒89的成绩夺冠，成为继世界冠军宁泽涛和现役小将潘展乐之后，国内游进48秒的第三人。

“要是潘展乐正常参加100米自由泳决赛的话，他俩一兴奋说不定就把全国纪录给捅破了。”作为王浩宇的教练，邢超在赛后十分遗憾，直言更期待两名小将的赛场对决。

作为在去年布达佩斯世锦赛上闪光的小将，潘展乐本次比赛未有太多展示机会。因身体不适，他缺席了大部分报名项目，仅在男子400米自由泳项目摘得一枚金牌。赛后他放出“豪言”：“下次自由泳比赛，我百分百能战胜他们。100米自由泳冠军一定是我的。”

总体来看，本次全国锦标赛对检验冬训水平、提升运动员竞技状态起到了不小作用。赛事技术代表曹巍介绍说，本次比赛共有34人、85次达世锦赛A标参赛标准，比赛成绩优异，反映了目前运动员们的整体水平。(完)

（中国新闻网）

游贪贸3794游泳的时间最好在哪个时间??? -
嵇东裕18114173429 ______ 早上或下午.

游贪贸3794一天之中在哪个时间段去游泳对人的身体比较好? -
嵇东裕18114173429 ______ 关键看天气,就好比大冬天早上,最好提前半个小时或一个小时吃点东西,太阳升起之后,适当做些准备运动再下水

游贪贸3794一天里面哪个时段去游泳最好? -
嵇东裕18114173429 ______ 晚上最好,白天要上班啊.如果有时间,下午最好

游贪贸3794游泳锻炼选择在一天的什么时间最好?听说现在好多专家都反对晨练,因
嵇东裕18114173429 ______ 我觉得早上不错,以前我在体校训练的事后就是早上5点到7点,然后去上学.挺不错的,一天倍儿精神,晚上睡得香,呵呵!个人经验,仅供参考.

游贪贸3794什么时间游泳最好
嵇东裕18114173429 ______ 早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动了. 早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态. 上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了.上午10点:人的积极性提高,肌体处于最佳状态,同时也是痛感最不明显的时候,此时可胜任训练活动与工作. 上午11点:此时人的毅力很好,心脏也在有节律的工作,训练活动可以坚持下去或在此时开始可以进行都可以. 中午12点:此时人的全部精力已被充分调动起来,但此时最好不应吃太多食物(也可以晚一点再吃)晚8-10点,适宜职业运动员运动.我们普通人不宜在临睡前进行大量运动.加油吧!祝你好运!

游贪贸3794游泳的最佳时间 -
嵇东裕18114173429 ______ 如果真的要细分,那么夏天应该是在15至17点.(咱们中国绝大多数地方都是太阳刚开始要下落的时间). 而冬天就看个人能力了这,就算在最冷的俄罗斯都有人下水游泳(就10来秒).

游贪贸3794一天之中那个时间游泳最能长个(只星t=75148 -
嵇东裕18114173429 ______ 下午四五点钟.尽量不要10:00-13:30 这段时间去游泳,因为这个时候太阳光辐射最强.如果下午没有时间早上七点---九点也适合去游泳,但要注意先吃饭不要空腹游泳这样对一天的新陈代谢有好处.

游贪贸3794一天中的什么时间游泳最好?晚上还是上午? -
嵇东裕18114173429 ______ 只要不是饭后立即游泳,酒醉游泳,空腹游泳时间倒是没有什么问题,去游泳池上午下午都行,去河边应该是旁晚好,水温乎了,很舒服.注意安全哦

游贪贸3794游泳锻炼 一天中 什么时间好
嵇东裕18114173429 ______ 就是要在傍晚的时候吧

游贪贸3794一天中什么时候游泳最好呢 -
嵇东裕18114173429 ______ 早晨呀,那里的水都是新换的,比其他时候要干净的!