一天摄入250mg咖啡因

为什么有的人喝完咖啡依然睡得香？有的人却一宿失眠？

为什么有的人一天能喝好几杯咖啡？有的人喝一杯就受不了？

为什么有的人一杯咖啡喝下去神清气爽？有的人却觉得心慌不止？

人与人之间的区别怎么就这么大呢？真是令人百思不得其解.......

其实这早已由基因决定了！

一个人能不能喝咖啡，很大程度上取决于咖啡因在他体内的代谢能力。

咖啡因在体内的半衰期(代谢一半咖啡因的时间)约为6个小时。假如饮用200mg咖啡因，那6小时后体内还有100mg。

咖啡因通过CYP1A2酶单次去甲基化在肝脏中代谢，产生三种主要代谢物，副黄嘌呤（84％），可可碱（12％）和茶碱（4％）。CYP1A2酶的多少因人而异，由个体的基因决定。因此不同的人的对咖啡因的代谢能力是不同的。某些人的酶代谢比较快，摄入的咖啡因很快就会被清除出体外，因此咖啡因起作用的效果就很有限，不能令人产生特别明显的兴奋感。

而对于另外一些人，这个酶的代谢速度慢，咖啡因在体内的清除速度很慢，起作用时间也就较长，往往一杯咖啡就会令他们夜不能寐，有的还会影响食欲，呕吐和痉挛。

另外，除了基因因素外，人体咖啡因的代谢效率还与其他因素有关，比如性别，体重，咖啡的饮用量、是否吸烟等，都会影响咖啡因代谢的快慢。

喝咖啡会不会失眠？

喝多少会头晕恶心？

《基因检测》可以给你明确的答案

通过刮取口腔黏膜细胞进行基因检测，可以对人体咖啡因代谢能力的相关基因进行检测，从基因层面对机体咖啡因代谢能力进行分析，对遗传风险度进行评估，给予你专业的健康指导和精准管理方案。

乜呢巩612一天喝多少咖啡不会有害健康
师知昆18386083235 ______ 咖啡有一定的益处但多喝无益好处: 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功...

乜呢巩612咖啡对人有什么危害? -
师知昆18386083235 ______ 咖啡中最有益的物质是咖啡因.在喝咖啡的多种方式中,饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分,最有益于健康.下面给您介绍它的几种功能: 提神醒脑——咖啡因刺激中枢神经,醒脑提高工作效率; 开胃助食——咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,...

乜呢巩612喝咖啡一天多少为宜? -
师知昆18386083235 ______ 咖啡因是属于水溶性的,不会在体内残留,而且百分之99的吸收会再喝下去的五分钟内完成,然后再慢慢的排掉,在体内会停留6-14小时.缺点是会影响钙的吸收,每100毫克咖啡因会让6毫克的钙流失,而且每150cc的咖啡就含有约100毫克的...

乜呢巩612一天最多喝几杯咖啡? -
师知昆18386083235 ______ 一天喝个2杯是最适宜的咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜,对于容易紧张焦虑的人,喝多了可能就是有害. 喝咖啡的时间 喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激.最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响. 若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好.

乜呢巩612一天最多可以喝几杯咖啡? -
师知昆18386083235 ______ 看个人体质,每天喝的话一般建议不超过两至三杯,否则容易引起钙的流失和一定的依赖性,对胃也有损伤.

乜呢巩612一天喝多少量的咖啡合适? -
师知昆18386083235 ______ 目前 速溶咖啡界的标准配置是10克每代 如果你超级喜爱速溶咖啡的话 每天5代 即50克 应该是合适的分量.当然 看你的时间是否允许 喝咖啡毕竟需要一个好的心情 和好的氛围.

乜呢巩612喝咖啡,会影响健康嘛? -
师知昆18386083235 ______ 长期喝咖啡的弊端 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、...

乜呢巩612每天喝多少咖啡为宜? -
师知昆18386083235 ______ 外国人是3餐后,每喝一杯,他们是一天3杯,由于他们的体质比我们好,所以我介意你还是喝1杯半.

乜呢巩612每天喝咖啡有坏处吗? -
师知昆18386083235 ______ 什么样的人不适合喝咖啡 咖啡中含有咖啡因,是否对咖啡因有任何反应要因人而异.例如,有些人对花粉过敏,有些人则不适合吃海鲜.而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响.至于每天喝多少咖啡合适,一些咖啡消费大国,...