一天睡够8个小时还算熬夜吗
每天少睡一两个小时算熬夜吗？长时间熬夜容易变笨！有研究表明，不论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能。并且，慢性睡眠不足需要的恢复时间要比通宵更多。所以，长期睡眠不足看似节省时间，实则得不偿失。偶尔熬夜是能补回来的。有研究表明，经历过一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。如果是经常熬夜，就很难补回来了。
网友表示，“我熬的是夜吗？不是，是一天疲惫工作后的自愈时间。”也有网友吐槽，“原来一孕傻三年是这样来的。”
来源：极目新闻综合央视网、网友评论
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晏辉之3371一般十点多睡觉,算熬夜吗,有睡八个小时 -
邬时子18419979516 ______ 这种情况就需要考虑个人平时夜间睡眠的作息时间了. 这种情况建议你先自己调理好,早睡早起,一般晚上11点左右睡,早上67点起床,慢慢习惯
晏辉之3371多少点才算熬夜
邬时子18419979516 ______ 超过12点就算了 不过你醒的够晚···
晏辉之3371每天晚上10点半左右才睡觉,也算熬夜吗? -
邬时子18419979516 ______ 不算,只要一天能保证有八个小时的睡眠时间,身体就是无负担的.养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床. 睡前少喝水,少剧烈运动.泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠.
晏辉之3371每天多晚睡才算是熬夜?
邬时子18419979516 ______ 多晚才睡跟是否熬夜没有必然的关系,且熬夜属于一定时间周期内睡眠不规律,不单指某天(或某几天)睡得很晚.正常人白天工作,晚上休息,一般晚上10点前睡觉都不觉得是熬夜.超过10点就比较晚了,超过12点才睡,那就已经很晚了,...
晏辉之3371人一天睡8个小时就够了么? -
邬时子18419979516 ______ 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠...
晏辉之3371因为工作原因经常熬夜到1点 然后睡觉到早上9点 睡眠足够8小时了 但就是经常熬夜 请问这样对身体有坏吗? -
邬时子18419979516 ______ 是有坏处的,因为这违背了人正常的生物钟.很多医生经临床实验得出,人并不是睡够8小时就可以了,而是要保证不要熬夜.因为常熬夜会让身体的抵抗力降低,对健康造成很大的伤害.有些人因为工作需要,经常日夜颠倒,这样的作息混乱...
晏辉之3371熬夜会对身体造成多大的危害!为什么大家还那么喜欢熬夜啊? -
邬时子18419979516 ______ 熬夜这两个字,在现如今的生活中,是很常见的现象.大多数人都应该不陌生,这是现代很多人的通病,不管是为了工作而不得不熬夜的,还是为了玩乐,总是很晚睡觉,长期下去,对身体的伤害都是不小的.其实不管是出于什么原因,长时间...