一天1000千卡一个月瘦多少

石琰婷100182公斤的女性每天1000卡路里可以瘦么 -
董包轻19894303278 ______ 任何减肥都是蓄水池原理,只要是摄入的热量小于消耗的热量时就会瘦,女性每天的基础代谢大概在1900……2100大卡,只要你摄入的小于这个数就会瘦,

石琰婷1001每天消耗差不多1000卡路里能量,加上基础代谢消耗热量,一个月下来能减多少斤 -
董包轻19894303278 ______ 多少级倒是说不准 两个月左右就可以看出明显成效 我是三个月10斤 当然我很懒惰的 你的话两个月10斤应该没问题

石琰婷1001如果每天摄入1000卡、晚上禁食,一个月能瘦几斤大概~ -
董包轻19894303278 ______ 每天摄入的卡路里如果小于消耗的卡路里是不会发胖的,一个月能瘦多少,完全在于自己每天能消耗多少.

石琰婷1001每天消耗1000多卡会瘦吗? -
董包轻19894303278 ______ 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule).作为食...

石琰婷1001一天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤 -
董包轻19894303278 ______ 每天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤需要考虑多种因素,如个人体重、饮食、运动等.如果一个人每天消耗3000卡路里,一个月大约可以瘦**3斤**左右.但是需要注意的是,如果一个人的饮食没有得到很好的控制,摄入的热量超过了身体消耗的热量,那么减肥效果可能会受到限制.因此,要想成功减肥,除了运动外,还需要控制饮食,减少热量的摄入.

石琰婷1001我想知道减肥时期1000卡里路能减去多少公斤呢?有没有人能告诉我准确的答案啊?
董包轻19894303278 ______ 如果你瘦2斤,也就是1公斤,则需要减少7700 x 1 = 7700千卡. 7700千卡/7天 = 1100千卡 (饭一碗大约250千卡.) 你正常饮食量约为2100千卡,如果你想每周瘦两斤,减去900千卡,为1200千卡,这就是比较理想的饮食量了. 然后加上每日200千卡的运动,共计每日减少1100千卡. 然而不要忘记,你的身体会慢慢降低代谢率来适应这种能量减少.所以如果想减肥,运动必不可少,否则开始两周体重下降,然后很快到达停滞期.如果你运动从少到多,循序渐进,饮食中注意多吃蛋白质,则可以推迟这种停滞的发生.一般来说,体重连续下降不会超过一个月的.