一年级专注力训练方法

       很多家长，在孩子学习问题上，可谓费尽心思，操碎了心。
       奈何孩子压根儿不愿配合，一提起学习，就满脸抗拒和抵触。
       相关研究数据显示，10-18岁的青少年中：
       46%的孩子，对学习缺乏兴趣；
       33%的孩子，对学习表现出厌恶；
       只有21%的孩子，真正能积极主动学习。
       不少家长将不爱学习的原因：归咎到孩子身上。
       殊不知，当孩子的生活被繁重的作业，数不尽的兴趣班包围，同时还承担着五五分流的中考压力，孩子的精神，经常处于紧绷状态时，如何会发自内心的热爱学习？
       孩子不爱学习的背后，隐藏着这3个真相。
       01
       父母对孩子成绩，过分焦虑


       不少父母把目光聚焦在孩子成绩单上的分数上，孩子的成绩，仿佛成了父母脸上的晴雨表。
       孩子考得好时，父母笑容灿烂；一旦孩子考试失利，父母脸上则阴云密布。
       父母的焦虑状态，在日常的育儿过程中，表现的淋漓尽致。
       四川攀枝花的一个小男孩，哭诉着打110“求助”：
       妈妈督促我每天写作业，必须每天无时无刻的写。
       她如果回来看见我玩了一下，就打我。
       哪怕我已经写完了妈妈布置的作业，她也逼着我看书。
       隔着屏幕，都能感受小男孩深深的崩溃和无助。
       当孩子将“学习”和“痛苦的体验”建立联系后，孩子的学习效率，也大打折扣。
       一位教育专家一阵见血地指出：
       “孩子并不是不喜欢学习，而是不喜欢被逼着学习的感觉。”
       加上父母经常责骂，容易让孩子产生紧张、抵触、害怕的心理，孩子的心思全部消耗这些负面情绪上，哪还能集中注意力思考呢？
       这跟大脑的运行机制，息息相关。
       人体是有代谢皮脂醇的机制的，但长期的慢性压力，会在大脑里面持续产生皮质醇，刺激负责恐惧情绪的神经中枢的杏仁核的神经元增加。
       皮质醇还会降低神经元的生成速度，还会让海马体萎缩，造成严重的记忆衰退。同时还会降低两种让人产生愉悦感的物质——血清素的浓度和多巴胺的活性。
       过多的皮质醇，会破坏神经元间的正常交流，让神经元之间的信号传递速度减慢，造成前额叶出现萎缩现象。
       而前额叶，是大脑专门负责理性思维的区域，负责一系列重要功能，包括执行功能、记忆力、注意力和情绪调节。
       长期处于慢性压力下的孩子，会导致记忆力减退，注意力不集中，容易情绪紧张、冲动和焦虑，增加孩子成为问题孩子的可能性，提前将进入叛逆期，对学习丧失兴趣。
       相关研究表明：
       儿童的注意力水平，与大脑中的额叶发育情况有着紧密的关系。
       如果父母通过一系列的训练，帮助孩子锻炼前额叶皮层，那么孩子也会变得更加聪明。
       解决方案：脑电生物反馈训练
       脑电生物反馈训练，采用多点位结合的训练方式，能做到更全面更精准的锻炼我们的大脑，加强前额叶皮层与神经网络之前的链接，提高前额叶皮质的活跃度。


       脑电生物反馈训练


       适量的脑电训练频率和次数积累，让孩子的大脑摆脱原有习惯的影响，在提升专注力和思维能力的基础上，养成面对学习就能自然集中注意力的新习惯，形成最佳的用脑习惯！
       02
       父母的高期待，会把孩子压垮


       网上曾看过一段让人心疼的视频：
       一名14岁的小女孩，成绩优异，是家长老师眼中的好孩子。
       可两个月前，老师向家长反映：女孩近来学习成绩一直下滑，上课喜欢发呆，也不和别的同学交流。
       女孩父母以为孩子只是叛逆期，没有多加关注。
       直到女孩出现严重的厌学情绪，一去学校就会呕吐不止。
       父母这才立马重视，带孩子去医院做了全身检查，没有发现问题。
       医生建议父母去挂精神科，最后诊断为“抑郁症”。
       医生了解后才知道：原来女孩父母对她期望太大，让女孩产生了巨大的心理压力，开始排斥学习。
       心理学家曾奇峰曾说：“过度期待，就是施虐”。
       深以为然！
       父母对孩子的高期望，他们的关心，像雪一样不断落到孩子身上，最终把孩子压垮。
       美国家庭治疗专家萨提亚说：
       “有效率的学习，无法在不信任、恐惧、不关心和胁迫的氛围中产生。
       在父母的高期待下，孩子精神高度紧绷，怕父母对自己失望，在恐惧情绪的支配下，孩子会在失控的边缘徘徊。
       解决方案：父母放弃不合理期待，多提供正面反馈
       父母放弃不合理的期待，多和孩子沟通商量、
       制定可以“跳一跳”就可以够到的目标，降低孩子的心理压力。
       如果一开始任务设置难度过高，会打击孩子的学习积极性。
       当孩子体验到学习带来的喜悦感后，再逐渐增加任务难度。让孩子既能看到希望，又能收获当下的成就感。
       很多父母迷惑不解：为什么孩子不喜欢学习，反而喜欢打游戏呢？因为游戏的设计原理，是根据人的心理机制设置的，孩子在升级打怪的过程中，能不断获取正面反馈，才会不断上瘾。
       每当孩子达成一个学习的小目标后，父母都要及时鼓励和肯定，让孩子体会到成就感和胜任感，从而激发孩子产生学习兴趣和学习动力。
       03
       孩子的空余时间被安排的满满当当


       有一位妈妈，曾在小红书上晒出，自己定制的育儿成长计划：


       3岁自己看英文绘本，背100首古诗，7岁钢琴过8级，8岁看完西游记和论语原著，绘画要拿全国奖，10岁要拿奥数一等奖.....
       在父母的周密安排下，孩子似乎在精英的道路上，一路开挂。
       但孩子的童年时光，被各种兴趣班和课外补习班填充，压得孩子喘不过来气。
       中国儿童中心、社会科学文献出版社联合发布的儿童蓝皮书《中国儿童参与状况报告(2017)》显示：
       学习是儿童生活的主要内容，校外生活也被学校的学习所占据。
       还记得热播电视剧《小舍得》，鸡娃妈妈田雨岚从儿子上一年级开始，就疯狂给孩子报各种课外辅导班和兴趣班。
       繁重的课外辅导班，导致子悠极度厌烦学习，成绩也越来越差。
       每次大型考试子悠都会发烧。甚至在考试期间，出现了幻觉掀掉桌子跑出考场。
       家长的逼迫、高压下，学习变成了一件急功近利的事情，不堪重负下，孩子会畏惧、排斥、逃避学习。
       韩国翰林大学圣心医院的团队，发表了一项研究成果指出：
       孩子参加的补习越多，压力越大，进而分泌皮质醇，同时让爬虫类脑更加活跃，患抑郁症，暴力的概率也就越高。
       这也给了父母警醒！
       解决方案：给孩子留足一定的玩耍时间
       当一个孩子的生活中只有学习，很容易产生心理问题。
       美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出：
       “父母要避免将孩子的时间塞满各种活动，所有的孩子都需要有一些随性玩耍的时间。”
       孩子的生活需要留白，父母每天保证孩子1~2小时，自由玩耍时间。
       研究显示：
       玩耍对儿童的情绪健康也起着关键作用。这可能是因为，玩耍能帮助他们顺利摆脱焦虑和压力的困扰。”
       让孩子保持张弛有度的生活节奏，才是明智的选择。

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逄邹爽3649一年级上课不注意听讲,好动 ,长走神要怎么办? -
蒋呼唯19368844083 ______ 很正常的年龄段反映.注意力不集中可以经常在家中指导训练,比如让其在一定时间内专心完成一件事,比如数豆子,读书都可以.另外,也可以去学学画画,练习弹琴,都可以提升学生的注意力和专注力,坚持一段时间就很好了.

逄邹爽3649求助:小学 一年级的孩子注意力不集中怎么办 -
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逄邹爽3649怎么培养孩子的注意力和专注力?孩子一年级,老师就反应说孩子专注力
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逄邹爽3649小孩一年级做作业很慢,上课注意力不集中怎么办 -
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蒋呼唯19368844083 ______ 一唯.别亲手扼杀孩子的注意力 这是一个很多家长都踩过的坑.大家可能都会误以为注意力先天就有,如果一时间注意力不好,家长可能会认为「等孩子大了就好了」,但是事实上,注意力需要后天多多练习才能越来越好的.不少家长看到孩子...

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