一星期不重复的菜谱

苍秋飞1476告诉我一个星期的菜肴(早 中 晚)+菜谱
顾绍唯17232337382 ______ 早餐:牛奶.豆浆.高乐高.阿华田.面包.鸡蛋.煎饺.大饼油条.蛋饼.小笼包.窝窝头.稀饭.酱菜(一个星期随意搭配) 午餐和晚餐:栗子烧肉.豆腐皮包肉 虾仁炒鸡丁 1.鸡脯肉切丁.明虾切头挤出肉用五香嫩肉粉腌制半小时 2.青豌豆少许(有松子仁更加好),茭白切丝 3.起油锅先炒茭白丝然后放入拌好的虾仁鸡丁,炒至鸡丁生断,放少许盐.少许水一滚即可盛盘(盛盘前加味精,本人不加味精的) 酸菜鱼.咖喱黑鱼片.咸菜肚丝.凉拌肚丝.凉拌金针菇.海鲜酱蘸黄瓜.香甜可口的豌豆蜜枣糯米饭

苍秋飞1476每天都为吃什么而发愁 ,谁能给我列出一星期的食谱,最好简单的!家常菜 ! -
顾绍唯17232337382 ______ 星期一:香菇高丽菜汤日 早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1...

苍秋飞1476求一份做菜的菜单,要适用一星期的晚餐,要天天不同的 -
顾绍唯17232337382 ______ 你这个问题可不简单哦.一天三菜一汤,一周下来就是二十一道菜,七个汤了.还要注意营养搭配,肉蛋奶还得均衡.菜谱肉、蛋,自配不再列出. 周一,清淡为主.菠菜+土豆+西红柿+香菜.周一经过星期天的聚餐后需要清淡一些调剂胃口....

苍秋飞1476求一周营养早餐食谱,不重复
顾绍唯17232337382 ______ 一周早餐食谱 周一:三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄 怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在加上一点肉松(稀疏地铺满面包片那么多),将...

苍秋飞1476谁能提供一个星期的食谱?(在线等,急)
顾绍唯17232337382 ______ 我和男朋友的饭都是我负责的,你可以参考一下. 因为要上班,早餐会比较急,我们是买的酸奶,吃早餐面包或者煎鸡蛋. 一包早餐小面包不到5块,你男朋友吃得多一个星期也吃不了两包.一个鸡蛋7毛钱.酸奶稍贵点,不过也就几块钱,你...

苍秋飞1476求一份一周菜谱,不要从网上COPY.最好是自己家的生活菜谱. -
顾绍唯17232337382 ______ 一:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 二:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 三:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 四:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 五:回锅肉、西芹炒百合、蒸鸡蛋、酸菜豆腐汤 六:下馆子 日:父母家混

苍秋飞1476谁给我提供一周不重复合理营养《早餐》的搭配和做法
顾绍唯17232337382 ______ 芒果这个组合也是百吃不厌,这款黑米红豆粥还是经常吃的有时隔些天没煮了,问高山早餐喜欢吃啥,他就说这款粥了,呵呵有时也很随意地多加几款豆子一起煮很简单的一款蛋糕卷,有时卷果酱,但大多时是不卷的就原味切小块,配粥或牛奶吃了熟悉我的同学也知道

苍秋飞1476谁能帮我推荐一个星期的家庭食谱
顾绍唯17232337382 ______ 菜类:1.海虾炒角瓜 2.介兰炒牛肉 3.通心菜炒鳝鱼 4.清炒香菜(加点葱,用猪油) 5.白菜炒鱼漂 鱼类:1.清蒸枪鱼 2.清蒸龙舌鱼 3.敌仔鱼 4.麻鱼炒咸菜 5.“赤领”煮菜脯 汤类:1.排骨+菜树菇(干的味浓) 2.鸡肉+草菇 3.鸭肉+冬瓜 4.鲨鱼+苦瓜+咸菜 5.鱼丸+紫菜 其他:加壳类(石螺、花甲、指甲倘)或虾、熟肉少许 每周五天,基本如上安排,周末去婆家吃.

苍秋飞1476谁给我提供一个(一星期)的菜谱 -
顾绍唯17232337382 ______ 周一 午餐 番茄炒鸡蛋 + 麻婆豆腐 晚餐 鸡蛋紫菜汤 + 西兰花炒香菇 周二 午餐 鱼香茄子 + 黄瓜炒虾仁 晚餐 酸辣土豆丝 + 菠菜豆腐汤 周三 午餐 鱼香肉丝 + 腐乳炒油麦菜 晚餐 肉丸炖大白菜+ 炒凉粉 周四 午餐 番茄炖牛腩+韭菜炒豆腐干 晚餐 番茄鸡蛋汤 +青椒炒火腿 周五 午餐 凉拌豆腐皮+宫保鸡丁 晚餐 海带排骨汤+干煸豆角

苍秋飞1476征一周菜谱 -
顾绍唯17232337382 ______ 星期一 早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克 养知识大众营养 午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿300克 ...