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一杯全糖奶茶的热量

来源:baiyundou.net   日期:2024-09-27
图/IC photo

天气渐冷,最开心的事莫过于喝上一杯热热的奶茶。然而,市售的奶茶高糖高热量,让人“又爱又恨”。深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验结果显示,10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料, 某品牌波霸奶茶总糖含量竟高达9.30g/100g,一杯的含糖量相当于13.5块方糖量。
 
其实,传统奶茶是一种用牛奶和红茶搭配而成的健康饮品。十一假期,不妨跟着北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼学着做一杯美味又健康的奶茶。
 
自制传统奶茶
 
用料:250ml牛奶、3-5g茶叶、250ml水。

制作方法:先将茶煮好,再加入牛奶小火炖煮一会儿,自行调入糖或蜂蜜即可饮用。

使用注意:传统的奶茶是用红茶冲泡,其实根据个人口味,绿茶、花茶等都能用来冲泡,还可以往里面添加姜、红糖、大枣等食物,既保证营养,又经济美味。
 
姜糖苏叶奶茶
 
用料:生姜3g、苏叶3g、红茶3g、牛奶250ml、红糖15g。

制作方法:将生姜、苏叶洗净,切丝,和红茶一同放入茶杯中,加沸水冲泡5-10分钟,去掉生姜、苏叶和红茶,倒入牛奶、红糖调味即可。

使用注意:生姜、苏叶有辛温发散风寒的作用,牛奶、红茶则有健脾暖胃的作用,作为饮品可以抵御外界寒邪,疏风散寒、暖胃解表。需要注意的是,素体阴虚或湿热内蕴的人群不宜饮用。
 
新京报记者 刘旭
校对 柳宝庆

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蓟疯鲁1946一杯原味奶茶的热量是多少? -
纪闹逃17299966378 ______ 一杯700毫升的奶茶热量约350大卡,相当于一碗米饭还多一点的热量,需要连续上楼梯60分钟,才能消耗.

蓟疯鲁1946一杯奶茶大概有多少热量 -
纪闹逃17299966378 ______ 500大卡热量 跑100米就消耗了

蓟疯鲁1946奶茶的热量有多高? -
纪闹逃17299966378 ______ 我觉得这个问题对与减肥者来说是不太需要问的.WHY?奶茶尤其是国产奶茶一般含糖量好高,所以热量也很高,何况一般奶茶用奶精和香精对人体没多大益处,甚至可以说对减肥者而言是有害滴,可能千辛万苦跑步几公里,跳绳几十分钟,就这么一杯奶茶给毁了.MM啊,若是实在控制不了,吃了高热食品,你只能从其他方面多努力弥补咯,毕竟不是什么热量都能让你精确算清楚的.你说哩

蓟疯鲁1946一杯500CC的奶茶热量大概多少呢400 -
纪闹逃17299966378 ______ 1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量,该数据来自美国农业部全国营养数据库.虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖,但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上没有其他营养.100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物,可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g.一杯540大卡(500CC),400CC大约432大卡.

蓟疯鲁1946香飘飘奶茶热量是多少?有脂肪吗? -
纪闹逃17299966378 ______ 香飘飘奶茶热量 营养素含量(每100克) 热量(大卡)269.18 碳水化合物(克)44.38 脂肪(克)9.38 蛋白质(克)1.50 重量:奶茶粉41克,甜度随意包4克,奶茶果35克 奶茶属于高热量食品,肯定含有脂肪,建议少量食用

蓟疯鲁1946一杯奶茶的热量究竟有多大呢 -
纪闹逃17299966378 ______ 你好,很高兴能回答你的问题,一杯珍珠奶茶的热量相当于1-2碗米饭的热量

蓟疯鲁1946为什么说奶茶的热量很大,具体什么成分 -
纪闹逃17299966378 ______ 1、奶茶里面一般都是糖粉,或者是奶浆,白糖是绝对的.其实很多人真正的煮奶茶,会发现,煮的牛奶和红茶其实反而更健康不会太甜. 2、果葡糖浆加的很多,自己在家里面再怎么做,都不能做出奶茶店的味道,因为有些添加剂,家里是找不到,这些也是会让人长胖的. 3、奶茶一般是加波霸,或者是珍珠,这些就是木薯粉,就是淀粉,就是大量的碳水化合物,吃了自然就是会胖,而且也是不知不觉的. 4、奶茶的种类也是很多的,不只是单纯的一杯红茶,只要是关于甜的饮料,都是会加很多的甜味剂,增加味道. 5、水分含量非常的少,不要看奶茶是液体吗,其实用的水很少的,都是糖粉对冲出来的,自然热量高.

蓟疯鲁1946宅急送奶茶的热量表 -
纪闹逃17299966378 ______ 奶茶热量 营养素含量(每100克) 热量(大卡)47.80 碳水化合物(克)10.59 脂肪(克)0.48 蛋白质(克)0.29 1杯宅急送奶茶(500.0克)239大卡标准(560克)268大卡 望采纳

蓟疯鲁1946没开封的奶茶冷藏可以放多久
纪闹逃17299966378 ______ 没开封的奶茶冷藏可以放多久?没开封的奶茶冷藏可以放多久11天左右.奶茶做好后,最佳饮用期在2小时以内,尤其是像珍珠奶茶或烧仙草这种加了很多调料的奶茶,更...

蓟疯鲁1946一杯奶茶的热量到底是200卡还是500卡? -
纪闹逃17299966378 ______ 热量:61 大卡(每15.0克) 单位热量偏高.. 要想减肥少喝.

(编辑:自媒体)
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