一步一步教你练气功

邹城市工人文化宫举办“父爱如山 健康同行”健身气功指导员公益课堂

大众网见习记者 李颖 通讯员 马伟钢 王萃 济宁报道

6月17日，在2023年父亲节来临之际，邹城市工人文化宫为弘扬中华民族传统孝道、感恩父亲无私付出、珍爱亲情的传统美德，组织开展“父爱如山 健康同行”健身气功指导员公益课堂活动；此次活动邀请了蔡志国老师，就沙式太极十三字培元功和健身益气八法展开培训，活动现场共计20余人参加。

培训中，蔡老师的动作柔和连绵、滑利流畅、动静结合，他耐心地把每一段的动作要领、呼吸吐纳方法进行示范和讲解，一遍遍带领大家进行练习，并对现场每位学员的动作进行指导纠正；学员紧跟老师的节奏，与老师进行互动，学习得非常认真和投入，整个过程其乐融融。

本次以活动为载体，增强广大干部职工对中华优秀传统文化的认同感、自豪感以及对孝廉文化的思考和感悟，营造文明、健康的节日氛围。

满从巧4071怎么练习气功? -
暨饺姣19318969949 ______ 调息、调身、调心 / 呼吸 姿势 意念.. 呼吸:--自然 鼻吸鼻呼/ 姿势: 自然站立 坐 卧均可./闭目内视心窝部 耳听呼吸,勿使有声 意念:就是自己的内在活动,呼吸注意心窝,意念只须注意呼气 做到深、长、细、匀, 而吸气时则任其自然, ...

满从巧4071告诉我一个正确练气功的方法! -
暨饺姣19318969949 ______ 练真气运行吧,这个功法很好地真气运行五步功法(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果.机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以静...

满从巧4071武术气功怎么练 -
暨饺姣19318969949 ______ 首先.要明白什么气功.气功简单来讲,就是精气神.精指精神,精力.气指耐力,劲头.神指境界,认知能力,简易来讲就是指文化底蕴.人们常说的练气功,就是练气,气练好了,精力自然就上升了,精力充足了,干啥都有效率,看书学习...

满从巧4071气功修炼方法?我想学气功,哪位大侠有详细修炼方法?
暨饺姣19318969949 ______ 你好 练气功是好事,修身养性,健康. 但应该通过老师亲自教为好.我给你找了些资料,供你参考吧, 真气运行法--初级五步功法 真气运行法是一种静功自我导引法,主...

满从巧4071气功的修炼步骤? -
暨饺姣19318969949 ______ 静坐修炼的关键在于一个“静”字.在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳,自动运转周天.然后由动极而静,入于杳冥之境而产出心中真阴.真阴真阳相交,在定中结丹.由定而空,入于虚无之境,则进入更高阶段的修炼了.这个...

满从巧4071怎样练好气功
暨饺姣19318969949 ______ 气功修行方法,是古圣先贤和高僧大德所著典籍中的密传心法中入门法的基础;同时,也是其中密传心法中的精髓和关键之处;即是入门之法,也可作深入修习之用;原典...

满从巧4071怎样修炼气功? -
暨饺姣19318969949 ______ 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...

满从巧4071怎么练气功的 -
暨饺姣19318969949 ______ 气功也称内功.大凡正宗内功修炼,并无快捷方式可寻,须从头开始.不能跳跃,不像其它歪门邪道,投机取巧.练功如爬山,从山下一步一步攀登,拾级而上,踏实而行.然而不只一条路,可达山顶的路有千条万条.所以内功修炼的途径也很...