一瞬间情绪崩溃图片

前几天，多年的好友芬来我办公室闲聊，谈着谈着，谈到了最近疫情大爆发后死人的话题，我们心情顿时沉重起来。芬说：“我这几天做的最多事情就是去参加亲友的葬礼，好几个一个月前还在一起谈笑风生的亲友，这个月都没有扛过去，去世了。我觉得人太脆弱了，说没就没了，活着一点意思都没有，我精神要崩溃了。”

我也何尝不是如此，所在的小区天天早上传来哀乐声，一个远房亲戚也间接因为疫情的原因去世。虽然是远房亲戚，但他对我非常好，来看我的时间，经常带一些乡下种的蔬菜、水果等，就在他去世的一周前，还带给一袋子红薯，并说春节后会在街上找个门面房，开个水果蔬菜店，专门卖农村种植的蔬菜、水果，我还给他做了规划，没想到这个规划永远成了泡影，我们永别了。

这个远房亲戚的离世对我打击非常大，听到他离世的消息，我几乎要晕倒，心痛的无法呼吸，已经几天了，我一直不愿意相信这是个实事，他还年轻，身体健康，性格开朗，为人善良，心里总是充满了希望，这样的人，怎么就说不在就不在了呢？上天真的是太不公平。

亲人的离世对人几乎是致命打击，这种伤痛几个月、甚至几年都无法走出来。因为疫情失去亲人造成的伤害的远远大于新冠病毒对身体造成的伤害，它会造成你的信仰崩塌，让你精神崩溃。连日来，我几乎吃不下去饭，睡不着觉，晚上闭上眼，就是我们在一起促膝长谈的画面，短短几天，我就瘦了七八斤。我自觉心理素质还是非常好，但面对这样的打击，一时也难以走出来。但我终于慢慢冷静下来了：至爱的亲人在离开我们之时，一定会祝福我们，希望我们好好活下去，并且把他们命运中失去的那一部分，也给找回来。生老病死是大自然不可抗拒的规律。那么，我们该怎样面对这次疫情大爆发后亲人的离世呢？

一、要明白亲人的离世是一个自然法则。死亡是我们的生命循环的一个基础部分。有出生就有死亡，有生长就有衰退，这是自然法则。但在忙碌的人生中，我们往往会忘记或者刻意回避这一点：符合自然法则的躯体是终有一死的。我们能看到的周围的每一样事物，在未来的某一天都终将会衰亡、结束。这包括所有的植物、动物、人类、建筑、城市、地球、太阳甚至是银河系。自然界中的每件事物都是暂时的，当我们理解并且接受这个事实，我们就会开始寻找其他的、内在的安全和幸福源泉。

二、要接受亲人离世的现实。当亲人死去，我们通常感觉这不是真的，会觉得他还活着。所以，要做的第一件事就是要清楚地认识到这个人确实已经不在了，和他重聚在这辈子是不可能了。生命总是有来有去，就像春夏秋冬的转换，这是大自然的规律，连佛陀都不可抗拒。我们可以通过一些具体的仪式、程序、祈祷等，表示对已故者的怀念和尊重，也帮助我们接受逝者已与我们阴阳两隔的事实，通过哀伤的表达、抒发，完成心理上的分离与情绪的释放。

三、要适应亲人离世的环境。亲人在你的心里和家庭里有着独特的位置，他们永远都不会被取代，但是失去亲人的家庭成员最终还要适应没有他的日子。该来的总会来，该去的总会去，当我们知道一些事是无法挽回的时候，不要给自己太大的心理负担，尽快适应新的环境，从悲痛中走出来。

四、要把对离世亲人的情感转移到健在的人身上。很多人对这个问题产生了误解，甚至以为这是把亲人忘记的表现，他们认为这是对死者的不敬。其实你把对离世亲人的爱转移到活着的人身上，这并不意味着你不再怀念他，而是一种更好地怀念他的方式，离世的亲人在面对死亡的一瞬间肯定也希望你能善待活着的亲人。逝者已矣，生者如斯，对活着的亲人好吧。

五、要相信亲人的离世是去了另外一个空间。生者的悲哀往往在于不知道逝者去向何方，他们离去后是否安好？中国的传统文化总强调灵魂的重要，应当不是虚妄之言。其实世间万物自有定律，一个事物或一个人的离开，是为了更好的新生，他不过是即将换另一种方式存在而已。宇宙中能量是守恒的，他以这种方式消失了便一定会以另一种方式存在着。亲人的离世是去了另外一个空间，只是由于时空维度不同你无法和他相遇。中国的传统文化中的灵魂，现代科学中的多维时空，有它相通性。我想，对于亲人，他走的时间平静、安详，我们也应该安慰，他已经完成了自己的使命，到了另外一个空间。宇宙是多么的浩瀚无垠，个体何其渺小如斯，这种时刻我们要相信神明真的存在，就像我们从小听到的那句：“死去的亲人会变成一颗星星，在天上守护着我们。”

六、要学会适度发泄内心的痛苦。难受的时间，就哭出来吧，哪怕你在黑夜里偷偷哭泣，哭肿了眼睛哭哑了嗓子，都比你压抑在心里强。内心的痛苦释放出来，你就会平静很多。悲伤的时候，我们号啕大哭，会流下很多很多泪水，这种悲伤和泪水，是有治疗效果的，只要悲伤能在我们身体上自然流动，这份疗愈就会自然产生。

七、你好好活下去相当于离世亲人的生命继续。亲人离世了，他的精神，他的音容笑貌还驻留在你心中，还留在你的记忆中。你的血管中也流淌着亲人的血液，只要你继续好好活下去也就相当于他的生命仍然在继续，不是吗？很多人新冠康复后，都会留下后遗症，身体虚弱，呼吸困难，更要保护好自己身体，未来一切都是未知的，自己身体健康是最重要的事情。

八、人生的所有一切都不能重来。许多人对逝去的亲人都会心怀愧疚，觉得相伴时间太少，觉得许多恩情未及回报。但人生就是如此，一切都不可能重新来过。人生的每一阶段都有其特定的思维和特点。即使回到原点，如果其他因素未变，你还照样会为世间的风风雨雨奔忙，人生的轨迹仍会如此。

只要亲人活着的时间，你尽了自己最大努力去爱他，那么他的逝去就是天定，这是自然规律，树叶必有黄落，落叶一定归根，落叶归根入土，入土才有新生。逝去亲人的最大愿望是什么？你生活得快乐才是他最大的愿望。你要在追思中感悟生命，于感恩中传承责任。逝者已登仙界，生者节哀顺变，你自己过的开心，就是对逝去亲人的最好纪念。

室内，远房亲戚送给我一盆紫罗兰，已经发出了新芽，郁郁葱葱。这个寒冬终究会过去，春天一定会到来。

刁花法1850我一到晚上情绪就很脆弱失控,快崩溃了 -
江蒋芝17885513545 ______ 我一到晚上情绪就很脆弱失控,快崩溃了 我的自由意识太强烈心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声 如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼.因为你自己的内心,你放不下同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着情绪就脆弱失控呢?自己是自己最好的心理医生调整好自己的心态,心态的确是胜利的一大法宝,会化腐朽为神奇……当然＂其实人活的就是一种心态.心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好,开宝马一样发牢骚.”这是手机上的一条短信,它生动形象地说明了人的心态的重要. 一切都会过去,生活还需继续

刁花法1850在糟心事累计到一定程度时,哪件事曾让你突然情绪失控一瞬间泪如雨下? -
江蒋芝17885513545 ______ 我的回答是这样的, 失望攒够了就会变成绝望,是一拥而上的情绪,却没有给你有半一点的思考能力,而且他不会是似曾相识的事情,只要是受到一点儿委屈就再也收不了了,想控制住它却不给你控制的机会,一瞬间就要过了好久才能平息,女孩子总是容易哭,但总要哭过才能释放,超不容易. 我的回答完毕,谢谢你采纳!

刁花法1850情绪调节图是什么 -
江蒋芝17885513545 ______ • 情绪调节图绘制方法 这是一张针对上述“烦恼的下午”的情绪调节图,它的绘制方法是: 1、在一张大白纸的中央位置画一个圈,写上“烦心事”; 2、在圈的周围延伸出一些“粗枝”,找出每一个让你烦扰的事件,填在这个粗枝上,用以表...

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刁花法1850一瞬间奔溃直接大哭 -
江蒋芝17885513545 ______ 说实在的这种感觉并不好,一个人要承受到什么样的压力才会一瞬间就崩溃?外人也帮不了你什么,愿你早日走出阴影,牵手幸福!

刁花法1850一个人心态出问题了,怎么描述的好句子 -
江蒋芝17885513545 ______ 1、最近心态很不好,每天一来工作精神就处于高度紧张的状态,感觉累,并且也怕漏掉了什么没有做. 2、我是个心态很不好的人,遇到事情就会心态爆炸的那种,虽然别看我整天都嘻嘻哈哈的,看着像是个没心没肺的但其实很多时候我都会...

刁花法1850情绪崩溃是一种怎样的体验 -
江蒋芝17885513545 ______ 崩溃一词多指人因过度的刺激或悲伤,超过了本人的心理承受极限而彻底的情绪 失控,绝望,无法自制.

刁花法1850情绪最崩溃的时候一般都不会让别人发现都特别坚强? -
江蒋芝17885513545 ______ 是的,脆弱的人往往才经常会不分场合不分人,随时发泄自己的情绪,悲伤,气氛,懊恼!甚至崩溃的时候的歇斯底里,但往往坚强的人大部分都会隐忍着,因为她们有更强大的心智,强大的心理,所以这类人处理事情也会特别的果断,有规划,适合管理人,但如果真的有哪件事情能让这类人崩溃,那真不是小事情了对他而言