一碗水三根针
秋天，建议：家人常吃“3根汤”，应季调理，甘甜滋补，舒服度秋。进入了10月，秋天的气温开始渐渐转凉了，尤其是北方的天气，这个时候受到秋燥天的影响，日常饮食也需要顺应节气调整，秋补贴秋膘可以多吃一些滋补润燥不上火的食材，下面分享的“3根”食材就非常适合，用来煲汤甘甜滋补又养人。
这里的“3根”分别指的是：山药、白萝卜、五指毛桃，这三样都是根茎类的食材。秋天，建议：多吃“3根”，煲汤甘甜滋补，每天喝一碗，舒服度秋。
一、山药
推荐菜谱：山药排骨汤
1、食材：山药、排骨、枸杞。
2、山药去皮洗净切段。（建议选择铁棍山药）。
3、排骨洗净冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水待用。
4、把排骨放入砂锅里，加入生姜片。
5、加入排骨和适量的清水煲煮，大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入少许盐和枸杞调味即可。
二、五指毛桃
推荐菜谱：五指毛桃鸡汤
1、食材：五指毛桃、土鸡肉、红枣、枸杞。
2、五指毛桃洗净、鸡肉洗净切块、红枣去核洗净、生姜洗净切片待用。（土鸡可以不用焯水，如果是外边买的鸡则需要焯水一下去腥味）。
3、五指毛桃和红枣枸杞先下入砂锅里，加入适量的清水煲煮，先煮30分钟，把食材的味道煮出来。再下入鸡肉一起煮。
4、下入鸡肉继续煲煮60分钟左右，出锅前下入少许的盐调味即可。
三、白萝卜
推荐菜谱：白萝卜瘦肉汤
1、食材：白萝卜、瘦肉、香菜少许、生姜。
1、瘦肉洗净切块、白萝卜去皮洗净滚刀切块、生姜洗净切片待用。
2、瘦肉冷水下锅，加入生姜片焯水煮沸，捞起洗净沥干水。
3、把准备好的瘦肉、白萝卜、生姜片一起放入汤锅里，加入适量的纯净水。大火煮20分钟。
4、下入白萝卜一起煲煮，煮沸后转小火煲煲煮1个小时左右，出锅前下入少许的盐调味，撒上少许葱花增香即可。
Lily美食谈小贴士：
以上就是3道“根茎”食材，并附上了3道家常的推荐做法，秋燥天吃非常适合，鲜香甘甜润秋燥，秋天吃非常滋补不上火，非常养人，增强身体免疫力，舒服度秋，为冬天打好基础，老少皆宜。
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包聪狗13037953400 ______ 可能是家里有不干净的东西进来了,这个法式是把冤魂送走,希望心灵得到安慰;三根筷子就相当于三根香,一碗水相当于香下面的稻谷,就是祭祀先人用的,有的也会祷告,送走先人,希望别在打扰后人的生活.