七十岁后最好的活法

01、央视纪录片《生活的减法》曾记录过一个叫乔桑的姑娘，乔桑是90后，靠着自己“不消费”的理念火出圈。她平常过着极简的生活，放眼她88平米的房子，这么大的生活空间只有6件家具，连床都没有，睡的是硬木板床垫打的地铺。她觉得这么简单的生活挺舒服，并没有觉得自己过得很惨。

乔桑践行的“不消费主义”，不等于不花钱，而是提倡不过度消费，简化生活，流出更多的精力关注心灵。

年轻时候的乔桑挣钱不少，消费也跟普通人一样大手大脚过，后来渐渐转变了观念，开始弃奢从简。但是她的简，似乎又有些简过头了。她扔掉或者变卖掉了家里的家具家电，只留最基本的生活用具。在吃食上，也不像正常人一样营养搭配，吃好吃饱，反而想着法去回收别人卖剩的，吃剩的。遭到了不少网友的怀疑和诟病。

后来，在经历过生病之后，她开始扩充能选择的食物范围，不再过度苛刻自己的吃食。

虽然在看了她的经历之后，大多数网友们的评论还是处在抨击她“自己不消费，却蹭别人的东西吃、用”这件事情上，认为她这是乞丐行为，不值得宣传。明明能挣钱，放着自己的钱不用，整天想着怎么让自己花更少的钱而焦虑，想着如何不花钱获得生活资源。这种行为不是节约，而是一种病态。

当然，我们是有分析能力的成年人，看待事物，本来就该懂得去其糟粕，取其精华。并且像乔桑这样的行为，她一个人生活还好，对于大多数有家庭的人来说，肯定是不可能做到的。

我们断舍离，是为了不增添生活中的负担，不买不实用的东西填满我们的生活空间，家里堆积如山不能再用了的东西，也不要因为舍不得就堆砌在家里不扔。长此以往，家里的空间只能让人越来越窒息和压抑。

断舍离这个概念是从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出来的思维方式，运用于日常生活的整理上。

很多人只是去超市买袋洗衣粉，结果恨不得把整个超市都搬回家；成天嚷嚷着要减肥，结果买回家里的健身器材用了一次就全部落了灰，还占了不小个地方。人们好像总是这样，明明买东西是为了提高自己的生活质量，结果却适得其反弄的家里一团乱麻。

越囤积，越孤独。断舍离的意义是，发现生命的本真。断绝无意义的烦恼，舍弃多余的东西，离开对欲望的执念，放下，人生才能走得更远。

02、在这个奢华浪费的时代，人们真正需要的懂事其实是很少的。到了中年，当你过滤不必要的杂质时，就是在丢掉负累，回归本我。人不要被物质支配，让物质成为生活最大的羁绊，这样我们的灵魂便没了安放之处。

很多人年轻时喜欢喝咖啡，到了中年，反而喜欢喝茶了。

茶不过两种姿态，浮与沉，就像饮茶人的两种姿势：拿起与放下。人生如茶，品一壶茶，就像在品人生，沉时坦然，浮时淡然，能拿起，也能放下。茶是苦的，但是苦中带香，香中有甜，入口先苦，苦去甜来。

人到中年，风雨半生，经历了许多波折，迈过了多少坎坷，一双智慧的眼睛看过了多少人间沉浮，年轻时浮躁的心也逐渐归于平静了。删繁就简，不被物质禁锢，才能活出想要的人生。

再不懂事也该懂事了，年轻时没想通的也放下了。不管前半生有多风生水起或者糟糕不堪，到了一定的岁数，都要强迫自己放下躁动的心，修身养性，归于平静。

保持心灵与物质持平，不沉迷其中，在满足内心一定的物欲之后，需要去充实自己的精神世界，丰盈自己的心灵，这样才不会在这物欲横流的社会中迷失。

在著名社会心理学家马斯洛的需求层次理论中就将精神追求放在了人所有追求的金字塔顶端。

精神顶配

人这一辈子，最大的财富不是金银珠宝，而是家庭和睦，家人健康。最好的贵气，不是锦衣玉食，而是内心丰盈，精神丰盈。

物质低配，家庭高配，精神顶配，才是一个中年人最好的活法。

古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾说过，一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。

（一）物质低配

所谓物质低配，不是要求人们降低生活质量，像乔桑有段时间那样不吃不用，靠“化缘”这种极端的方式来过她的极简生活。而是要放开我们的格局，不把关注事物的眼光停留在不需要的物质产品上。

现代人爱买奢侈品就是个典型的例子，而且一剁起手来就停不下来。是普通的衣服不能穿，普通的包包不能背吗？不是，只是他们看不上，觉得不能彰显他们高贵的身份地位。

人的价值，不是靠身上的名牌Logo来体现的。我们国家那些为了造福人民，鞠躬尽瘁的科学家们，能说他们身上没有名牌，就没价值吗？

价值体现，是它能给人带来什么实际的用处，而不是满足个人虚荣心。

我们都知道我国的著名科学家，杂交水稻之父袁隆平的生平事迹。袁先生将“发展杂交水稻，造福世界人民”作为终其一生的梦想和追求。他长期致力于促进杂交水稻技术创新，并将其推广至全世界。古稀之年时，他曾称自己“70岁的年龄，50岁的身体，30岁的心态，20岁的肌肉”，心态非常的年轻。

这样一个人民的英雄，他要是伸手问国家要钱，买大房子和豪车，他做不到吗？但他从来没将目光放在这些身外之物上。他有他坚定的信仰和追求，知道自己要做什么，要为人类奉献什么。他的内心是充实的，富足的。每一次在科研上取得的突破和进步都是他收到的最好的回报。

全球免税集团DFS的创始人，美国富豪查克.费尼，如今已经是位91岁的老人了，年轻是白手起家，建立自己的商业帝国，年纪大了之后又将这些年在慈善活动上捐了出去。他于1982年成立大西洋基金会，希望趁自己还活着的时候就将财产回馈给慈善事业。2020年，他关闭了该基金会，标志着，他已经捐出了所有财产。

他和妻子住在旧金山一套简陋的旧公寓里，过着简朴的生活，不穿名牌衣服也不戴名表。他说他十五美元的卡西欧手表走得跟劳力士一样准时。

年轻的时候，我们将时间和精力都扑在了创造生活需要的物质财富上，那么到了中年，有了一定的积累，就该放慢脚步重新审视自己的生活，什么对我们来说是更重要的，什么又被我们忽略了。

（二）家庭高配

明智的人，都懂得在物质生活方面能简则简，把更多的时间和精力花在和家人的相处上。一个人，不管你多么优秀多么有钱，家庭破裂，你始终是个失败的人。你能跟毫无关系的外人熟练地打交道，维持关系，却维系不了和家人的关系。家人才是最爱你的人，最能无私爱你的人。

你享受着家人对你的付出，给你的爱，却让他们过得不开心、不幸福，甚至离开你，那你再有钱有地位又有什么用呢？连个分享心情的人都没有。

一家其乐融融，就是最好的风水。和那个无比重要的人在一起，才是完整的家，那些柴米油盐的日常相守，才弥足珍贵。不管赚多少钱，得到多少人的拥护，外人始终是外人，再金碧辉煌的地方，没有家人在，有一百个佣人伺候，那都不是家。

查克.费尼去哪出席活动都会揽着妻子的肩，而有些人，年轻的时候什么都没有，一起奋斗过来的妻子到中年，美貌不在了，就开始仗着自己有钱想换妻了。换个因为钱嫁给你的人，下半辈子能幸福吗？她能因为钱接近你，也能因为钱离开你。这就是现实。

再多的财富不如家人和睦，再大的盛名都不如家庭幸福。

（三）精神顶配

生而为人，不仅要为肉体寻找庇护所，更需要给灵魂一个栖息地。

《道德经》里面说:“胜人者力，自胜者强”。人与人最本质的差别，是精神层次的不同。

在前面的例子中，袁隆平先生的生平就能很好地说明这个问题。世间之物，琳琅满目，纷纷杂杂。而一个人真正需要的东西，却少之又少。

精神高配的人，无论身处顺境还是逆境，都能淡然自若，平和冷静。

年轻的时候，我们为了生活奔波，迫不得已放下了自己的爱好，去做不喜欢但赚钱的事情来养家糊口。中年了，经济稳定了，完全可以重拾当年的爱好，找一找真正的自己。你会发现，你还是从前那个你。

唯有保持精神饱满，内心充盈，意志坚定，才能抵挡命运的风霜，活出精彩的人生，成为命运的主人。即使到了古稀之年，你仍然能够主宰自己，不会被随波逐流的风气牵着鼻子走，而是走出属于你自己的路。

简单的人生才有简单的生活，简单的生活才有快乐与幸福。安于平凡，并不简单。

浮于表面的都是风光，沉下来自有答案。

“每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。”——漫画家蔡志忠

人活到极致，一定是素与简。

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