七天菜谱一览表

赵闻廖1515谁能给我一个7日瘦身食谱 -
裴仁剑17274507081 ______ 七日瘦身食谱 星期一 早餐:半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖) 午餐:综合冷盘(依照本人的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖) 晚...

赵闻廖1515一周快速减肥食谱
裴仁剑17274507081 ______ 按照这个快速减肥食谱,只须7天就可减重4-7公斤.在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一食谱即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 减肥汤的原...

赵闻廖15157天一天三餐的食谱表【初中少年,虚岁15】 -
裴仁剑17274507081 ______ 每天必须要摄入足够的蛋白质!!! 早餐:早餐吃得要像皇帝(高度重视) 蛋白质:牛奶1斤&豆浆1斤&鸡蛋1只&豆腐脑&豆干&花椒盐水腌豆腐 碳水化合物: 全麦切片面包4片&胡萝卜丝饼(生面粉+胡萝卜丝+少量盐+胡椒粉+黑芝麻+水和成糊...

赵闻廖1515求一个详细减肥菜单 -
裴仁剑17274507081 ______ 1、星期一:菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜 菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有.虽然很难喝,但是为了我的减肥大计,我还是坚持下来了.所以美眉们减肥一定要坚持哦. 2、星期二:胡萝卜浓汤 不要看了,只有...

赵闻廖1515大学生一周营养食谱 -
裴仁剑17274507081 ______ 大学生一周营养食谱 (供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味...

赵闻廖1515帮我制定一套7天早中晚的营养食谱 -
裴仁剑17274507081 ______ 周一 早餐:红薯粥+萝卜丝饼+煮鸡蛋+酱黄瓜条 午餐:排骨炖海带+糖醋卷心菜+米饭 晚餐:青椒炒牛肉+肉末豆腐花卷 加餐:水果 周三 早餐:豆浆+水煎包+麻油拌榨菜丝 午餐:南瓜烧肉+香菇油菜+丝糕 晚餐:菠萝炒鸭片+菠菜猪肝汤+米饭 加...

赵闻廖1515谁可以帮我安排一下冬季一周7天一个人的食谱啊?
裴仁剑17274507081 ______ 周一 早餐:牛奶大米粥菜包子芝麻酱拌豆腐 午餐:赤小豆大米饭胡萝卜炖羊肉炒菠菜(先用沸水焯一下)素炒黄豆芽豆腐汤 晚餐:大米粥馒头肉丝炒韭黄芹菜拌海带丝家常蒸鱼 周二 早餐:牛奶小米粥烧饼荷包蛋卤黄豆 午餐:三鲜煮面(面...

赵闻廖1515怎样能找到天天饮食的的食谱? -
裴仁剑17274507081 ______ 第一天 早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 第二天 早餐:...

赵闻廖1515夏季有哪些养生食谱?
裴仁剑17274507081 ______ 黄芪银花粥 配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g. 制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥. 服法:佐餐食用,分2次服完. 运用:此膳能清暑热,解湿毒,夏季感受暑湿之邪,发热,四肢倦怠,恶心厌食者可选用此膳.

赵闻廖1515七天分配,早中晚餐,营养均衡,食谱怎样分配 -
裴仁剑17274507081 ______ 早餐: 一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜...