万一又得了抑郁症怎么办
中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。抑郁症会严重损害身心健康，给个体、家庭和社会带来沉重的心理负担和经济负担，是一种疾病负担很重的疾病，占全球非致命性疾病总负担的10%。抑郁症患者通常感到极度的悲伤、绝望和无助。他们失去了对生活的兴趣和乐趣，感到空虚和孤独。他们可能经历睡眠障碍、食欲改变、疲劳和注意力不集中等症状。
如今，很多人还存在不少对抑郁症的误解：有的人患上了抑郁症自己并不知晓；有的人认为抑郁症不是病，不需要接受治疗、出去放松一下就好了；有的人则认为“怎么会得抑郁症，现如今谁的工作压力不大，是不是太矫情了？”而且同样令人揪心的是，相比于较高的患病率，抑郁症的识别率、治疗率明显不足，2021年《柳叶刀·精神病学》发表的最新数据显示，患抑郁症的受访者中，仅9.5%接受过精神心理相关服务，仅0.5%得到了充分治疗，足以可见大众对抑郁的忽视。但其实抑郁症，是一种常见而严重的心理疾病，不仅让人持续处于低落的情绪，更可能对日常生活产生深远的影响。抑郁症与遗传、环境因素、性格特质，以及大脑神经递质变化都有关联。抑郁症有三大核心症状，即快感消失、兴趣减退、精力减少。并常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适等心身症状。如果影响到认知行为，抑郁症就已经由轻度转为中度或重度，就要进行药物治疗。
如果您和您的家人、朋友不幸患上抑郁症，请重视！不要觉得抑郁不是病不需要治疗，也不要觉得抑郁症是“绝症”。和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，就及时寻求心理干预，从而避免抑郁症的发生。对于已经被确诊为抑郁症的患者，一定要遵医嘱进行治疗。目前抑郁症的治疗方案是多元化的，其中包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗是最重要的环节，药物种类多样，目前临床上常用的一线抗抑郁药物有SSRI、SNRI、NaSSA等，已经经过验证证明有效，但是每种药物都有可能的副作用，因此需要在医生的指导下使用。心理治疗，常见的有认知行为疗法，帮助患者改变有害的认知和行为模式，以改善情绪和抑郁症状。此外还有物理治疗，比如经颅磁刺激。要知道，通过系统规范的治疗，抑郁症患者是可以康复的。希望大家都可以关注到自己和家人朋友的心理健康，同时也给身边的抑郁患者多一些理解与支持！
这里有一份测评表可供您判断。（PHQ-9病人健康调查问卷)
测评指导：请根据两星期内你的实际感受，选择与之相符的答案。请不要花太多时间思考，根据第一印象做出判断。
图说：抑郁症自测 采访对象提供（下同）
计分方法：本量表的主要统计指标为总分，即1-9各条目分的总和。
图说：治疗建议
作者：刘飞主治医师，陆峥主任医师（上海市同济医院精神医学科）
","gnid":"9e829fcb8a32f6fc5","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"1200","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0176ecb5094d8b897a.jpg","width":"1126"},{"desc":"","height":"648","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a00ac0d72c0a0be5.jpg","width":"1200"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1688714340000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/89568fe637c119d0480fe5779da683bc","redirect":0,"rptid":"abb35d0a4c50634a","rss_ext":[],"s":"t","src":"新民晚报","tag":[{"clk":"khealth_1:中国精神","k":"中国精神","u":""},{"clk":"khealth_1:心理健康","k":"心理健康","u":""},{"clk":"khealth_1:抑郁症","k":"抑郁症","u":""}],"title":"得了抑郁症，想开点就能好吗？不行，需要寻求专业帮助
阎芝祝3065得了抑郁症怎么办啊? -
宓叶丽13270088244 ______ 楼主你好,很容幸回答你的问题.希望亼嗳箼岌乌亼的以下回答能让楼主对“抑郁症”有所了解. 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾...
阎芝祝3065怎么解决抑郁症? -
宓叶丽13270088244 ______ 抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响,而患者身体中化学物质也可能改变,所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案.(一)抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑郁发...
阎芝祝3065怎么安慰抑郁的人 -
宓叶丽13270088244 ______ 1.不要她当成病人,要把她当成就是一个情绪感冒而已的正常人2.如果她想倾诉,你就好好听着,不要去评论事情对或者不对,不能敷衍回应,而是告诉她你能理解她的心情,抱抱她3.多说鼓励和关心她的话4.认清你的角色,什么角色该说什么话5.如果她病情很严重,建议还是带她去医院接受药物治疗或者心理治疗,专业的事情交给专业的人做
阎芝祝3065抑郁了咋办呢???
宓叶丽13270088244 ______ 抑郁症≠思想问题 过去,人们对神经衰弱比较熟悉,而对“抑郁”或“抑郁症”之类的医学名词则比较生疏. 数年前,人们对抑郁症缺乏了解.抑郁往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩.当时,如果某人患了抑郁症,人们不会想...
阎芝祝3065我抑郁了,怎么办? -
宓叶丽13270088244 ______ 首先,你最好去医院找心理医生,确认一下自己是否真的患了抑郁症,不要自己吓唬自己;其次,发给你这个,参考一下: 控制抑郁的十大步骤 1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2、循序渐进. 3、将大事分割成小块,一次只做一...
阎芝祝3065怎样缓解抑郁症? -
宓叶丽13270088244 ______ 您好,抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议进行系统的心理咨询与治疗,以免影响生活 抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变:患者最突出的症...
阎芝祝3065怎么样心态变得越来越好 -
宓叶丽13270088244 ______ 心情不好时,第一、需要寻找心情不好的原因,不能任其发展下去.第二、做一些运动,去散散步或者做体育锻炼,写下十件可以做到的事情,然后按照列表去做,来克服身体的惰性.第三、记录自己的想法和感受,万一意识到苦闷、烦恼的原...
阎芝祝3065忧郁症该怎么办?
宓叶丽13270088244 ______ 首先疾病的诊断是需要医生面对患者的,单纯的测试不足以诊断疾病,建议你还是及时就医,自己不要盲目的给自己诊断,其次抑郁症确实是一种很顽固的疾病,但是并非器质性的病变,因此及时治疗是可以康复的,临床上治疗主要是西药治疗,时间长的话是有很大的副作用,中药的治疗效果也是很好的,可以调理治疗.
阎芝祝3065怎么治疗抑郁症?
宓叶丽13270088244 ______ 如何治疗抑郁症 抑郁症≠思想问题 过去,人们对神经衰弱比较熟悉,而对“抑郁”或“抑郁症”之类的医学名词则比较生疏. 数年前,人们对抑郁症缺乏了解.抑郁往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩.当时,如果某人患了抑郁...
阎芝祝3065患了抑郁症怎么办?
宓叶丽13270088244 ______ 现在人们的生活水平普遍提高,压力也跟着水涨船高,职场关系压力,婚姻感情压力... 其实都是心理在作怪,很多人得了抑郁症不能自己调节自己,而是任其发展,这样肯...