三人篮球罚球规则

2月5日，三人篮球国家男队在上海崇明训练基地举行队内对抗赛。三人篮球国家队供图

2022年7月9日，一场三人篮球比赛在湖南长沙一商场举行，球员积极攻防。杨华峰摄（影像中国）

新春伊始，上海崇明体育训练基地内一派热闹景象，三人篮球国家男队集训队正在刻苦训练，为即将举行的多项重要赛事做准备。扣篮大赛、投篮大赛、分组对抗……训练之余，教练组还安排了形式多样的趣味比赛，充分调动队员状态。

近年来，三人篮球在国内发展迅速，赛事蓬勃开展。相较于五人篮球，三人篮球在比赛规则和竞技特点上有明显不同，赛事也更加强调融入街头、紧跟潮流。这项年轻的运动有望吸引越来越多球迷的目光，发展前景广阔。

竞技特点——

比赛节奏快，对抗强度大

“投篮动作衔接快一点”“持球人要注意时机”“注意防守”……在三人篮球国家男队集训队的训练中，主教练王占宇及时纠正队员的动作细节，颇为严格。不同于五人篮球，三人篮球比赛不允许主教练坐镇指挥。因此，在平时的训练中，教练要花更多时间打磨细节，并且通过模拟实战场景，帮助球员理解比赛，还要在训练和比赛结束后及时复盘，提升队员的临场发挥水平。

三人篮球比赛和五人篮球比赛在其他规则上也有不同。三人篮球每支球队由4人组成，包括3名场上球员和1名替补球员；比赛在半块篮球场内进行，共10分钟，不像五人篮球要分4节和上、下半场；每次进攻限时12秒，每次得分后不用界外发球，只要在弧线外就可以直接进攻；在弧线外投中算2分，弧线内和罚球都算1分。比赛胜负方面，单队先拿到21分自动结束；如果双方打平进加时，先得2分的球队获胜。在王占宇看来，三人篮球比赛时长更短，节奏更快，偶然性也更大，这些因素让三人篮球充满魅力。

不同的比赛规则，对运动员提出了不同要求。入选本次国家集训队的吴星锐曾代表宁波大学队参加中国大学生篮球联赛，毕业后开始接触三人篮球，并参加中国男子三人篮球超级联赛（超三联赛），成为一名职业三人篮球运动员。他表示，三人篮球对运动员的体能和对抗能力要求很高，需要运动员在攻防两端实力均衡。“刚接触三人篮球的时候很不适应，希望通过大量训练和比赛，不断提升实力。”吴星锐说。

在2010年青年奥运会中，三人篮球迎来国际大赛首秀，此后陆续举办世界杯和巡回赛。2017年，三人篮球迎来发展里程碑：国际奥委会宣布其成为东京奥运会正式比赛项目。东京奥运会上，三人篮球国家男队和女队都取得了参赛资格，女队夺得铜牌，创造了历史。此前国家队阵容仍然以职业五人篮球运动员为主，未来，随着超三联赛的不断发展，越来越多职业三人篮球运动员有望进入国家队。

观赛体验——

赛场接地气，流行元素多

一顶大棚，数百个座位，观众可以自由围观……相比五人篮球赛事，三人篮球比赛场地大多临时搭建，紧邻城市商圈，更加接地气，观众观赛成本更低、更便捷。

2022年底，首届超三联赛决赛在海南海口日月广场举行。联赛主办方与商家提前策划，在广场一侧举办了丰富多彩的市集活动，吸引大量市民驻足。联赛运营相关负责人严晓明表示，三人篮球源于街头，形式开放，与潮流文化紧密结合，市集活动与精彩比赛相得益彰，这次尝试取得了良好效果。

作为一项初创联赛，超三联赛十分注重运营推广。严晓明介绍，上赛季联赛对品牌进行了重新包装，包括推出联赛主题曲、设计全新的联赛标识等。“未来希望能够在赛场周围融入更多时尚、音乐等展演活动，丰富赛事内容，将联赛打造成群众身边的、备受喜爱的赛事。”严晓明说。

中国篮协主席姚明表示，调研显示，超三联赛观众相对五人篮球联赛更加年轻。下一步联赛将加入更多年轻人喜爱的元素，包括融入更多流行文化、为观众提供丰富的观赛体验等。未来当观众走进超三联赛赛场时，看到的不只是比赛，还有覆盖多种元素、互相联动的体育和文化内容。

三人篮球赛事不仅在形式上更接地气，也为更多篮球爱好者提供了广阔舞台。在超三联赛中，不少球员具有校园篮球和业余篮球背景。“未来，我们希望进一步打通机制，让更多篮球爱好者，能通过自身努力，站上超三联赛赛场绽放光彩。”姚明说。

未来发展——

提升认知度，扩大选材面

三人篮球在快速发展的同时，也面临挑战。“过去很多人认为三人篮球是附属于五人篮球的，其实这是两种不同风格的篮球运动。未来，要下功夫提升公众对三人篮球运动的认知度，这是需要不断研究和改进的课题。”

此外，超三联赛尚处在起步阶段，还需不断加强品牌知名度和市场号召力。严晓明表示，联赛将不断创新办赛模式，调动各俱乐部和赛区积极性，拓展俱乐部和联赛的市场空间。“三人篮球赛事办赛灵活，我们在常规赛事之外，还将尝试举办全明星赛或是嘉年华活动。”严晓明认为，联赛能否壮大，取决于俱乐部是否足够强大，联赛重视和鼓励俱乐部加强可持续经营能力。

吸引更多人才加入三人篮球运动，也是项目发展的重中之重。对此，超三联赛不少俱乐部做了初步探索，组织街头篮球赛，营造三人篮球运动氛围；与高校对接，积极发掘能走职业路线的好苗子。严晓明表示，高水平赛事能起到带动普及的作用，办好联赛，可以吸引更多高水平和有潜力的运动员加入。

“中国男子职业篮球联赛的发展也不是一蹴而就的。我们有信心，未来超三联赛也会成为群众熟悉、热爱的赛事。”姚明说。（记者 王 亮）

《人民日报》（2023年02月09日15版）

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