三步上篮基本功练习

舒章独3094怎样练好3步上篮? -
沃奋知19385225942 ______ 下面来说三步上篮,如下的分解动作,以左脚起跳为例: 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(这里就是我想表达的,见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 ...

舒章独3094篮球三大步上篮步骤是么样? -
沃奋知19385225942 ______ 上篮是不管你双手、单手的,只要不非法运球(走步)就行. 在有人防守的时候,就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮,这需要你的经验. 在没人防守(防守比较松)的时候一般用单手上篮要好些,基本姿势为(以右手三大步低姿...

舒章独3094怎样才能练好上篮 -
沃奋知19385225942 ______ 其实上篮很简单,稍微会打点篮球的人都会. 学会也很容易,先练好运球然后自然就会了. 难就难在,很多时候在有人盯防你的时候,你没有机会上篮.或者是在你已经跨起来的时候有人出现挡在你面前.你很可能会失去平衡,从而不知道怎么出手了.这就要练习几个方面.首先是过人.过人可以学两招.急停和变向.这里我就不介绍了.其次是要练自己的身体强度和腰部力量.因为在你跨起来的时候,突然有人出现,你很可能会失去平衡,从而不知道怎么出手了的时候,身体的强度可以减少你失去平衡的大小.而腰部力量可以让你在失去平衡的情况下,找到篮框并进行最后一投.这很重要.

舒章独3094怎么才能炼好三步上篮 -
沃奋知19385225942 ______ 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手...

舒章独3094怎样练可以做到让一个新手会三步上篮,我只要能在体育中考中过关就行 -
沃奋知19385225942 ______ 手把手交呗,去球场练,告诉他3步蓝的要领,腿和手之间的配合还有球出手的节奏,这个好像不难,身体协调性好的基本学的都很快

舒章独3094篮球运球三步上篮的具体标准步骤是怎样的? -
沃奋知19385225942 ______ 首先要解决运球习惯问题,不要无意识运球,运球之前想好了要做什么,不要拍来拍去既不过人又不投篮,白白浪费时间和机会.如果楼主喜欢运球突破.那么在过人的时候假动作就...

舒章独3094如何练习篮球技术. -
沃奋知19385225942 ______ 首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 (向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉) {这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了:) 2.带球45度的最佳跳投的角度时...

舒章独3094篮球三大步上篮步骤是么样? -
沃奋知19385225942 ______ 上篮是不管你双手、单手的,只要不非法运球(走步)就行. 在有人防守的时候,就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮,这需2113要你的经验. 在没人防守(防守比较松)的时5261候一般用单手上篮要好些,基本姿势为(以右手三...

舒章独3094如何三步上篮?(简单些实用) -
沃奋知19385225942 ______ 第一步:拿球在篮下跨一步上篮 第二步:分别从中线两端拿球向篮下运球 进去漆区双手拿球的瞬间跨步上篮 注:把球送上去 放松手腕不要用力去拨

舒章独3094怎样三踏步上篮? -
沃奋知19385225942 ______ 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...