三让原则是哪三让图解
高脂血症是近些年来发病率较高的一种疾病，而且发病年龄呈现了年轻化的趋势，高脂血症的形成和日常的饮食等有非常密切的关系，那么高脂血症怎么饮食比较好呢?关于高脂血症饮食需要掌握三个方面的原则，下面一起来学学吧。
第1个原则多吃蔬菜水果，粗粮，豆类。
发现血脂偏高之后，应该注意每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，最好是每天两份，每份200克左右，另外对于一些脂肪含量比较高的坚果，比如花生、瓜子等要限制，而燕麦，小米，玉米，高粱等粗粮对于血脂有降低的效果，可以每天用部分粗粮来代替细粮，黄豆等豆类型代替肉食，绿豆，红豆，扁豆等杂豆可以作为粗杂粮代替部分细粮。
第2个原则少吃食用油，少吃脂肪胆固醇高的食物。
血脂高的人在日常生活当中，应该每天控制食用油的量，动物油人工油应该减少使用，而各种植物油可以交替来用，减少外出就餐的几率，对于一些胆固醇含量高的食物，比如内脏，虾蟹黄等应该少吃或不吃，而肥肉，排骨，鸡皮，鸭皮等脂肪含量高，最好要不吃或少吃。同时也应该注意减少食用甜食，甜饮料，零食等。
第3个原则饮食平衡，身体平衡。
每天摄入水要在1200毫升左右，谷物在300克左右，蔬菜在400克左右，水果300克左右，肉类蛋类50克左右，鱼、虾类，80克左右，鲜奶300克。这是一个理想平衡的状态，但也并不是说所有的人都必须按照这个执行，可以进行一个参考，达到身体各个方面的平衡。
\n\n\n\n\n\n\n
发现患上高脂血症之后，在日常的生活当中一定要注意从各个方面做好相关的注意事项，每天少吃脂肪含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果等，饮食营养均衡减少，不利因素食物的摄入能在很大程度上让血脂得到更好的控制，减少危险发生。
","gnid":"9063d32a4024eeac8","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"572","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017b210e80bd74c4e0.jpg","width":"762"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1688091538000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/5f13ef51fa672442fe6863860197097a","redirect":0,"rptid":"b589fa7072aa105d","rss_ext":[],"s":"t","src":"小仙女儿","tag":[{"clk":"khealth_1:脂肪含量","k":"脂肪含量","u":""},{"clk":"khealth_1:饮食","k":"饮食","u":""},{"clk":"khealth_1:高脂血症","k":"高脂血症","u":""}],"title":"北京脑病科知名医学博士孙林娟：高脂血症饮食要掌握3原则
吕鲁通3909如图为遗传学中的中心法则图解,图中①、②、③分别表示的过程是( ) -
水哄晏19393254386 ______[选项] A. 复制、转录、翻译 B. 转录、复制、翻译 C. 转录、翻译、复制 D. 翻译、复制、转录
吕鲁通3909系统用户界面设计的原则有哪些 -
水哄晏19393254386 ______ 界面设计原则总的来说可以概括成界面在用户的掌控之中、保持界面的一致性和减少用户记忆的负担这三大点,下面就给大家具体介绍一下界面设计原则. (一)界面设计原则 (1)用户原则.人机界面设计首先要确立用户类型.划分类型可...
吕鲁通3909行车区间为什么有三种划分方法 -
水哄晏19393254386 ______ 根据总产量曲线、平均产量曲线和边际产量曲线之间的关系,可以把一种可变要素的投入区间划分为三个阶段.①为投入量由零到平均产量最大;②为由平均产量最大到边际产量为零;③为边际产量为负值.在①阶段,变动要素的边际产量大于其平均产量
吕鲁通3909图①表示某生物b基因正常转录过程中的局部图解;图②表示该生物正常个体的体细胞部分基因和染色体的关系;该生物的黑色素产生需要如图③所示的三... -
水哄晏19393254386 ______[选项] A. 图②所示的生物体中肯定不存在含有4个b基因的某细胞 B. 图①中,若b2为RNA链,则b1链的(A+T+C)/b2链的(U+A+G)=1 C. 由图②所示的基因型可以推知:该生物体肯定不能合成黑色素 D. 若图③中的b基因突变为B,则该生物体仍然可以合成出物质乙
吕鲁通3909 如图是DNA的复制图解,请据图回答下列问题.(1)DNA复制发生在___________期.(2)指出③中的子链________.(3)③过程必须遵循________________... -
水哄晏19393254386 ______[答案] (1)有丝分裂间期和减数第一次分裂前的间 (2)Ⅱ Ⅲ (3)碱基互补配对 (4)900 解析分 析:(1)图示过程是DNA的复制过程,发生在有丝分裂间期、减数分裂第一次分裂的间期.(2)子链与模板母链结合形成子...
吕鲁通3909如图为DNA复制的图解,请据图回答下列问题:(1)DNA复制发生在___.(2)②过程称为___.(3)③中的子链是___.(4)③过程必须遵循___原则.(5)... -
水哄晏19393254386 ______[答案] (1)DNA复制发生的时间为有丝分裂间期和减数第一次分裂前的间期.(2)②过程称为解旋.(3)图中α、β为DNA分子的模板链,③中Ⅱ、Ⅲ是子链.(4)③表示合成子链的过程遵循碱基互补配对原则.(5)DNA分子的复制...
吕鲁通3909PCR基本原理,扩曾步骤及其特点 -
水哄晏19393254386 ______ 1.PCR技术基本原理:PCR技术的基本原理类似于DNA的天然复制过程,其特异性依赖于与靶序列两端互补的寡核苷酸引物.2.PCR由变性--退火--延伸三个基本反应步骤构成:①模板DNA的变性:模...
吕鲁通39092012又四分之一乘负三分之一的简便方法怎么做 -
水哄晏19393254386 ______ 24*(四分之一-三分之一+六分之一) =24*4分之1-24*3分之1+24*6分之1 =6-8+4 =2
吕鲁通3909协同用药的三个步骤 -
水哄晏19393254386 ______ 国内在生化药物的研究方面存在较多的问题,主要表现在以下几个方面:1、对原材料没有进行严格的控制;2、无病毒灭活的工艺步骤;3、质量研究内容不够全面等.致使审评人员难以把握其质量,且产生了的安全性担忧.一、生化药物的制...