上下蹲一天做多少个合适

首页 >> 正文

上下蹲一天做多少个合适

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-01

近日，网红聂小雨晒出她带着8个月大的“狗儿子”雪球在河边草坪露营的视频，获得不少网友的关注与讨论。原以为这只是简单的一起露营视频，没想到聂小雨的穿着和行为，让这条视频变得看点十足，甚至还掀起关于聂小雨着装风格的争论。

只见视频中聂小雨穿了一件深蓝色的紧身低胸、高开叉裙，阴暗的天气加上河边有丝丝凉风吹过，聂小雨还披了一件黑色的短款外套。能老老实实穿衣服绝对不是聂小雨的风格，就算是普通外套也能穿出花来。

为了秀出自己的好身材，聂小雨穿的外套直接拉到肩膀下，还得时不时关注外套有没有遮住肩膀和锁骨，遮住的话要及时将衣服拉下来，免得让画面看上去没有吸引关注的点。

上半身尚且如此，跟别说聂小雨穿着高开叉裙的下半身了。原本以为穿着高开叉裙的聂小雨能收敛一点，没想到裙子的款式丝毫没有影响到她大幅度动作。

摸狗的时候还能将裙摆夹在腿中，弯腰下蹲的时候大腿等部位直接露出来了，且低胸的设计让裙子走光的几率增加，在聂小雨弯腰有下蹲动作时，都不忘将胸前打码处理。

不仅如此，聂小雨明知穿着稍显暴露，还故意在镜头前跪趴在草坪上，这一画面在众人看来完全是在“玩擦边”，试图用这种方式获得更多人的关注，让她的流量和热度更上一层楼。

不熟悉聂小雨的网友看到这“辣眼睛”的画面，忍不住在评论区里留言，喊话官方或者平台建议封杀聂小雨，以免让这种只会卖弄身材，视频没有内容的网红继续存在，影响到青少年的心理健康。

不过聂小雨的粉丝们已经习惯了她在视频里“玩擦边”的操作，还认为聂小雨的视频很有内容，时不时观看一下还能放松工作一天劳累的心情。

除了那些看不惯聂小雨疯狂秀身材，借着身材的热度博热度的网友，其余关注聂小雨的自然都是能接受她这种穿衣风格的。

倒也不是说这种穿着不好，毕竟穿什么衣服都是个人的选择，可聂小雨经常穿着暴露的衣服，在视频里做出异样的举动秀身材，确实影响不太好。

对此，大家有什么其他的想法吗？可以在评论区留言讨论。

","gnid":"9bf297b9911a95cee","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"338","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f767be0c1fbf6bf7.jpg","width":"447"},{"desc":"","height":"468","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0143fd15b3959bd05f.jpg","width":"466"},{"desc":"","height":"430","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0119e9e9907681f5dd.jpg","width":"468"},{"desc":"","height":"498","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015edd70f3a037ef78.jpg","width":"462"},{"desc":"","height":"299","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0122738e8798edac10.jpg","width":"425"},{"desc":"","height":"359","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f93a79291b769b74.jpg","width":"460"},{"desc":"","height":"474","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cd86ab994eeffc13.jpg","width":"472"},{"desc":"","height":"492","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bd58a3cc1179c4b7.jpg","width":"530"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0,op50_st","powerby":"hbase","pub_time":1681470124000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/bc0e9a92bd7e659a74d36e8ef768a3de","redirect":0,"rptid":"f76436238ac070e6","rss_ext":[],"s":"t","src":"不会唱歌的胖虎","tag":[{"clk":"kfun_1:心理健康","k":"心理健康","u":""},{"clk":"kfun_1:更上一层楼","k":"更上一层楼","u":""}],"title":"聂小雨穿高开叉裙露营，下蹲、跪趴不忘打码处理，网友：建议封杀

燕彦油3299一天做多少个下蹲有减肥的效果明显 -
桑征肢19727193077 ______ 一个简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的.如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车.这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹.

燕彦油3299一天要做多少个上下蹲才能有效瘦腿
桑征肢19727193077 ______ 坚持每天做40-50个上下蹲才有可以,一个月看到明显的效果; 最简单的瘦腿计划如下可供参考 1、瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰...

燕彦油3299听说下蹲可以瘦腿那每天做多少个下蹲合适呢? -
桑征肢19727193077 ______ 这个可以循序渐进,从100个开始吧每天增加一个,保持下去!中间不要休息,可以分组来做!加油!

燕彦油3299每次上下蹲做多少个比较合适,本人小腿大腿很粗(180斤)
桑征肢19727193077 ______ 每次做多少个上下蹲比较合适呀?每天做几次?希望大家帮我解决下谢谢啦,姿势最好也指示下,谢谢了,我男的男孩子为啥要上下蹲.多多晨跑就好了.不仅可以瘦腿对全身的塑形也很有利、

燕彦油3299每次做下蹲50个,一天做几次可以瘦腿?腿会长粗吗?会有什么危害?
桑征肢19727193077 ______ 减肥要大运动量每天慢跑一小时就可以晚上在家跳绳很瘦腿

（编辑：自媒体）