上台讲话紧张颤抖三招
在新人举行婚礼时，新郎、新娘一般都会请一位长辈或领导，作为婚礼的证婚人，上台致辞，证明婚姻合法，祝愿新人新婚快乐，以显得婚礼更为隆重和庄重。
证婚人，是一对新人举行结婚仪式时，专门请来做结婚证明的人。证婚人上台致辞时，一般是宣读结婚证书，讲一些婚姻合法、天赐良缘、百年好合之类的祝福语。
证婚人上台致辞时，一般讲话都比较简短，把要表达的意思说清楚即可。
但是，有的婚礼证婚人在上台致辞时，因为个人紧张的原因，从而出洋相，闹出一些笑话来。让参加婚礼的宾客忍俊不禁，笑声不断。同时，无形之中，也给婚礼增添了更多的热闹气氛。
近日，一位网友就分享了湖北、山东的两场婚礼上，婚礼证婚人在上台致辞时，那紧张的表情、那搞笑的动作，逗乐了所有在场的来宾！
当婚礼主持人邀请证婚人上台致辞时，只见这两位证婚人都有同一个表现：
左手拿着的讲话稿上下左右不停地抖动着，右手拿着的话筒完全对不上嘴巴，在嘴巴周围不停地抖动着、晃动着！
整个人站在台上，身体不停地晃动着，双腿也是不停地抖动着！
从上台致辞到结束，一刻也没有停止过；而且随着时间的延长，浑身上下颤抖得越来越厉害！
肢体和身体抖动、颤抖的幅度之大，让台下的人都为证婚人捏一把汗！担心他把手上的话筒给抖掉了！担心他抖动得太厉害了，看不清讲话稿上的字！
台下的人一看，都知道证婚人上台致辞时，精神太紧张了，以至于站在台上时，手也抖、腿也抖、全身颤抖！
坐在台下的宾客看到证婚人这滑稽搞笑的一幕，有的捂嘴偷笑，有的哈哈大笑，有的笑弯了腰，有的笑得眼泪流……！
其中一位证婚人致辞完毕之后，连自己都不好意思地笑了！
这十分有趣的场景，既给参加婚礼的宾客带来了欢乐，也给婚礼增加了不少喜庆的色彩！
网友们看到后，各种打趣的话都说出来了：
——这应该是证婚人手上拿着的话筒，有点轻微漏电了吧！
——这不是紧张，是缺酒，上台前应该喝两杯酒就不会抖了！
——这是害怕以后新人离婚找自己的麻烦，所以才紧张，一般人是抖不出这水平来的！
——二舅和老叔的病都没好利索，怎么就请来当证婚人呢？怎么还让他们上台致辞呢？！
——我是自己结婚时不紧张，给别人当证婚人时就紧张，手脚跟他们一样的抖！
其实，他们在台上讲话时，自己也是很不想让手脚和身体颤抖的。
可是，怎么也控制不住啊！越是不想抖，越是抖得厉害！双手抖、双腿抖，甚至有时候声音也发抖，颤抖得都变调了，都、都、都结巴了！
说起一个人在大庭广众之下，上台讲话时，手、腿和全身发抖的现象，这是因为：
有的人过去上台讲话的机会少，或者是第一次上台讲话，一辈子都没有面对这么多人讲过话，导致十分激动、紧张而造成的。
有的人本来就性格内向，本来就有社交恐惧症。在人多的时候，本来早就准备好了的，但是，临场发挥时，就全乱套了。
有的人自尊心比较强，越是人多的场合，越是注重自己的形象，太在意别人的看法，导致越是紧张心慌。等等。
当你需要在人多的场合讲话，或者别人请你去当证婚人致辞时，你双手和双腿颤抖得厉害、面部肌肉抽搐、表情不自然、心情高度紧张时，怎么办呢？
★上台前给自己一定的心理暗示，也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力，放松情绪，放松心态。
★讲话的时候，手里可以攥着一个小东西。一来可以缓解紧张的心情，二来显得自己更有精神。
★讲话时，目光集中，盯着一个地方；不要东张西望，就不会被观众的情绪所影响。
★对自己上台讲话要有自信，不要过于要求完美，不要太在乎别人的看法。因为，要求自己越高，压力就会越大，就更加紧张，就会颤抖得更加厉害的。
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徐雅武1506上台讲话很紧张,眼睛不知道看哪怎么办?很不自在 -
邹庆疯17738951398 ______ 你紧张、双腿发抖,不要紧,我之常情,没人会笑你,即使有,也只是善意的.只要你始终面带笑容,脑子里想着你该说的话,开始的时候一上台镇定些,拿眼睛扫视全场,然后开始你的工作.一般3分钟这后这种紧张感会放松,特别是自己听到自己的声音从喇叭里传出来的时候,那是最好的镇定剂了.自信些,我相信你一定行的,朋友!
徐雅武1506上台演讲紧张的腿抖手抖怎么办?
邹庆疯17738951398 ______ 你这个是心理紧张造成的:1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动.这时,你就应该转移目光,或者采取流动式...
徐雅武1506上演讲台演讲声音颤抖,四肢颤抖怎么办?
邹庆疯17738951398 ______ 你好!估计你是上台演讲的次数比较少吧 你可以在上台前深呼吸一下 或则当你太紧张的时候你可以对自己微笑一下 增加自己的一些信心呢 你也可以经常锻炼一下 比如:在众人面前锻炼一下自己的表达能力和胆量呢
徐雅武1506马上要上台讲课了?怎么才能缓解紧张,我在公开场合一讲话声音就颤抖,请大家帮忙,谢谢 -
邹庆疯17738951398 ______ 心理紧张.紧张背后的原因何在?你说,是做事时“有个人在旁边看着我”.再追究,为何有人看着就会紧张呢?那是因为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价,影响自己的社会形象.为何...
徐雅武1506上台紧张身体发抖怎么?上台紧张身体发抖怎么办
邹庆疯17738951398 ______ 心理分析:提前稍作准备,深呼吸,放慢说话速度,集中精神在想说的话上而不要去看每个人,心理指导:尴尬的时候笑一笑,时间长了就好了,谁都一样,别人还不如你呢
徐雅武1506上台讲话紧张,心跳加快,声音颤抖,应该怎样 -
邹庆疯17738951398 ______ 一,练多了,就好了. 二,熟悉演讲的技巧. 先将长篇文章,压缩为几个关键句、或关键词,帮助自己的记忆. 三,演讲前,深呼吸,四肢活动、放松一下. 四,平时多一些户外活动、体育运动,调整好身心状态.
徐雅武1506上台发言紧张脚抖怎么办? -
邹庆疯17738951398 ______ 舞台恐惧是演唱者的大敌,那么如何克服它呢? 一、减轻思想压力 首先技术要过关.常言说:“艺高人胆大”.实践证明;只要掌握了技艺,才会有信心,有了信心,才会镇定自若,从容不迫,演唱者必须经过长期的努力才能获得技艺,有了...
徐雅武1506我上台演讲声音会发抖,有什么好办法可以克服?(是从根本上克服,不要说把听众堪称萝卜白菜的) -
邹庆疯17738951398 ______ 第一,演讲内容要烂熟于心 第二,多上台练是必须的 第三,日常生活中同人交流多一点
徐雅武1506上台演讲会紧张应该怎么办?
邹庆疯17738951398 ______ 转移注意力就可以,比如将观众想象成一片绿草地或者一片海洋,你自己抒发就可以了!