上海最好的心理咨询师
随着我国疫情防控政策的优化,公众面临着新变化。国务院联防联控机制近日发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》要求,以地市为单位建立畅通心理咨询热线,方便居家治疗人员寻求心理支持、心理疏导帮助。
\n12月14日,多次参与疫情心理援助工作的心理工作者王滋告诉澎湃新闻(www.thepaper.cn),12月7日疫情防控“新十条”颁布以来,咨询来访的医护人员数量有小幅上升;普通人在面对政策变化时,会有一个慢慢适应的缓冲期;有许多感染者会发朋友圈,这可以被视作一种缓解压力的方式,也可以看到社会对感染者的歧视有所改观。
\n医护人员需要特别关注
\n王滋是扬州贝克强迫症心理咨询工作室的心理咨询师,自2020年起,他多次远程参与疫情心理援助工作,曾为武汉、大连、石家庄、扬州、上海等地疫情期间的一线抗疫人员提供免费心理咨询。
\n他说,自“新十条”颁布以来,他接到通过电话、网络等渠道来咨询的人数一天有30位左右,医护人员求助的数量略有上升,来自全国各地,占到咨询人数的80%左右。
\n王滋说,求助者的诉求分为几类:一是在疫情管控措施优化后,对自己和家人身体健康的担忧,如若染病,在居家隔离期间,人们会担心传染给家庭中的老人或小孩。二是普通白领群体表现出对工作影响的担忧。三是有人表现出经历此前的封控管理后遗留的心理上的焦虑和压力。
\n他介绍,医护人员是需要特别关注的群体,他们往往经历着工作与心理的双重压力。例如,近期,他接到过一位急诊室医生的求助,这位医生和母亲一起居住,除了工作压力,还会产生担忧传播病毒到家庭内、母亲染病如何就医等想法。
\n王滋向澎湃新闻指出,和2020年武汉疫情期间医护的心理状态相比,目前医护心理焦虑的应激源已经发生了明显改变。“以前更多的是对病毒的害怕,现在更多的是担心对生活的影响。比如你不知道身边谁是阳性,是对不确定性的一种恐惧。”他说。
\n王滋介绍,作为咨询师,需要对求助者进行情感上的支持,减轻情绪上的痛苦。另外,人们心理上产生焦虑时,往往注意力狭窄,认知问题不全面,产生灾难性的、偏执的思维,咨询师需要还原夸大的情境,帮助其结合现实思考。
\n适应心理缓冲期,走出歧视阴影
\n“新十条”发布以来,各地管控新标准不断落实。例如,国家卫健委表示,轻症、无症状和基础性疾病比较稳定的患者,建议在家隔离,居家治疗。
\n王滋指出,目前的防控方式与此前对比有较大的反差,人的心理从一个状态到另一个状态容易产生适应反应,因此需要时间慢慢整合,这种反应因个人性格的敏感度不同而有差异。“应激需要时间去缓冲,也就是我们所说的心理缓冲期,不要强求任何人瞬间改变。”他说,“有些人可能会表现出紧张、胸闷等心身反应。”
\n王滋表示,目前通过短视频、医疗宣传等途径,人们已经逐渐建立起对新冠病毒新的认识。“对大多数人来说,不再是致命的了。”他注意到,有许多感染者会在朋友圈分享感染后的经历和经验。他表示,这可以被视作一种缓解压力的方式,同时也告诉他人疾病的情况,给他人安全感。
\n王滋指出,从这种现象可以看到社会对感染者的歧视有所改观。“现在都光明正大发朋友圈,说明人们对病毒已经不那么害怕了。”
\n12月7日,国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发的《新冠病毒感染者居家治疗指南》中提及,以地市为单位建立畅通心理咨询热线。基层医疗卫生机构和社区要将心理热线主动告知居家治疗人员,方便其寻求心理支持、心理疏导帮助。对于发现的心理或精神卫生问题较严重者,可向本地(市、县)精神卫生医疗机构报告,必要时予以转介。
\n澎湃新闻注意到,全国范围内不少城市,如南通、郑州等已启用24小时免费心理援助热线,以帮助市民缓解焦虑等不良情绪。
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上凭胆14726455271 ______ 华师大是上海心理咨询的老牌.但上海有在心里学科有实力的大学并非此一所.上海师范大学、上海大学都拥有较强实力,他们自备的心理咨询中心也很优秀.心理咨询只是心理学的一个应用方向 在大学内的心理学就如“蜗牛的佳佳”所回答,是系统学科的学习.心理咨询的科目也是有的(至少我念大三的时候每周有两节课),但不会“专攻“ 你可以在大学内学习心理学,掌握夯实的理论基础和人脉资源,毕业后参加人保部举办的咨询师考试,取得心理咨询师证书.然后可以争取留在学校的咨询中心工作,因为学校咨询中心的效益永远好于社会机构,你的实践机会会大大增加.实践是成为心理咨询高手的唯一途径.
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