过年在家

你大部分时间都用来干嘛？

许多人的回答一定是：看手机~

春眠不觉晓，醒来玩手机。

举头望明月，低头玩手机。

亲朋好友如相问，就说我在玩手机。

以前年轻人整天玩手机

经常会被父母唠叨：

从早到晚看手机

眼睛都要坏脱了！

现在…情况好像倒过来了？

老年人的网瘾也不小！

抖音、拼多多、各种群、小视频…

经常也是沉迷手机一整天！

讲也讲不听……

不过

小侬真的要提醒大家

今年情况比较特殊

许多人感染了新冠

前不久才刚刚“阳康”

各项机能都需要恢复

身体一定要多爱惜！

尤其要注意眼睛的健康

已经有不少人

在感染之后出现眼睛不适的症状

医学研究显示

新冠病毒很可能存在眼部趋向性

会攻击眼睛！

前不久，上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）的医生们在门诊中，发现一些感染新冠病毒的患者，他们除了感冒、发烧和咳嗽外，还出现了眼睛痛的症状。

医生表示，新冠病毒感染可累及角膜，引起炎症；另一方面，感染新冠病毒后人体免疫力下降，也可能诱发激活潜藏在角膜的病毒。

“我阳后眼睛又红又肿，畏光、流泪不止”

“我发烧好了以后左眼磨、怕光很明显”

更有严重者甚至出现了

视物模糊、视物变色的情况

春节沉迷手机的家人们

医生建议来了！

↓↓↓

①不要用手揉眼睛

②尽量不要佩戴任何类型隐形眼镜

③避免长时间用眼！

手机虽好玩

眼睛的健康却更宝贵！

春节假期里

大家玩手机要注意别过度哦~

如果眼睛不适的症状加重

还是要及时去就医哦~

---

经历过新冠感染

许多人都体验了浑身骨头痛有多惨

有一副好骨头多重要！

那么你知道

长时间低头玩手机

颈椎有多遭罪吗？

↓↓↓

侬晓得伐？

当你挺胸抬头时，

脖颈只需要承受5公斤的重量。

但当你低头看手机时，

你的脖子就需要

承受25-30公斤的重量！

低头时就是这样↓↓↓

想象一下你的脖子上

挂着11瓶大可乐

那滋味可真够酸爽的！

那还有没有办法

让大家愉快地玩手机？

当然有！

其实

正确姿势的核心就三个字：

别/低/头

教你三招，一定派得上用场↓↓↓

第一招

奥特曼式

并不是让大家变身奥特曼，

不过这个“发激光动作”

大家可以试一试

很接近用手机的正确姿势——

动作要领：

• 脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；
• 左手支撑右手，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）；
• 最重要的是别低头。

第二招

读书式

“奥特曼”的姿势肯定有人

嫌手撑着太吃力，

我们也可以借助桌子

或者可以倚靠借力的地方。

动作要领：

• 手肘放在桌子上
• 脖子放松，双手把手机举到眼睛的高度
• 最重要的是别低头。

第三招：

上道具（没有式）

善于使用工具

是人与动物的最大区别，

所以…

有手机支架的千万别浪费，

赶紧用起来，

解放双手和脖子，就像这样

动作要领：

• 老规矩，支架要调到眼睛的高度
• 最重要的是别低头

又有人要说了，

我就喜欢躺在被窝里

仰头玩手机

又暖和还不伤脖子

这里，小侬要提醒你以下2点！

• 平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。
• 建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。

还有就是

小心手机砸到脸上

春节玩手机的正确姿势

大家都get了吗？

最后，小侬祝大家

都能度过一个祥和的春节

扬眉“兔”气，健康平安！

【小主综合编辑】

素材来源：上海市眼科医院、丁香医生、人民网、网络等，如有冒犯，敬请联系。

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终将汪2605请教各位医生上海看眼睛疾病的哪个医院最好?
柴金民19423311608 ______ 市人民医院

终将汪2605昨天被冰箱角磕到了眼部 然后想到用冰块冷敷 就用冰激凌代替的 后来...
柴金民19423311608 ______ 我们是中国唯一的眼科诊所,我们在上海的金茂裙楼五楼.如果有需求可以来找我们.电话:4007207999

终将汪2605上海哪家医院眼科比较好呀?我要去看病生病 -
柴金民19423311608 ______ 复旦大学附属五官科医院,还有上海市第一人民医院

终将汪2605昆明最好的眼科医院哪家最好? -
柴金民19423311608 ______ 云南省第二人民医院(红会医院)的眼科全云南最好. 医院设有包括屈光矫视、白内障、青光眼、眼表与眼角膜、眼眶病、玻璃体视网膜、中医眼科、小儿眼病、医学验光配镜在内的九大科室;同时成立了葡萄膜炎、小儿白化病、小儿白内障以及马凡综合征特需门诊. 云南省第二人民医院暨云南省红十字会医院始建于1928年,原名万国红十字会昆明分会医院,1938年抗战期间作为南迁来昆的上海同济大学医学部教学医院. 医院先后获得国家原卫生部、国家食品药品监督管理局及国家中医药管理局“全国医药卫生系统先进集体”,获云南省委、省政府授予“云南省'十一五'期间卫生应急工作先进集体”、“云南省干部保健工作先进集体”等荣誉称号.

终将汪2605广州哪间医院看眼睛比较好 -
柴金民19423311608 ______ 中山大学眼科医院.其实原因没有他们说的那么复杂,就是因为他们是专科医院,医生见过的病例很多,所以经验上会比其他的非专科医院要多很多.所以,应该能比较好地解决你的问题的.而且,收费也不...

终将汪2605上海看眼睛那个医院最好 -
柴金民19423311608 ______ 上海的不好去武汉军区医院