不吃蛋白粉能练出肌肉吗

元邵供1570练肌肉一定要吃蛋白粉吗 -
班狐路17285822449 ______ 对于要求高的人来说可以吃 本着身体健康的原则不为了大块的肌肉那可以不吃的 对于饮食相对蛋白质摄入不足的人来说蛋白粉是很好的选择

元邵供1570光靠食品而不食用蛋白粉等激素能不能练出完美的肌肉 -
班狐路17285822449 ______ 要看你心里想的＂完美＂是指什么标准了 要是想平常的电视里的模特那样紧实但不大块的肌肉的话 完全没问题 要是想要有健美先生那样的体格的话 不吃补剂光靠食物比较难

元邵供1570不吃蛋白粉的营养品健身,能锻炼出明显的胸肌腹肌吗? -
班狐路17285822449 ______ 不吃蛋白粉、增肌当然也可以练出胸肌腹肌的,其实对于蛋白质需求在正常饮食中就已经补充足够了.哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢?1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食...

元邵供1570健身不喝蛋白粉可以么?本人健身爱好者,也知道蛋白粉对身体没啥不好,但是心里就是过不去,不想喝,请问 -
班狐路17285822449 ______ “练肌肉一定要吃蛋白质!” 这句话是真理!完全的真理.肌肉是由蛋白质组成,蛋白质是构成肌肉的原料!要想长肌肉只有通过训练破坏肌肉纤维再通过补充足够的蛋白质来修复增长肌肉! 蛋白质来源于我们的食物!牛肉,鱼肉,海鲜、鸡...

元邵供1570我是一名爱好着,我就不信不吃蛋白粉就练不出肌肉来? -
班狐路17285822449 ______ 没有人说必须要吃蛋白粉才能练出肌肉啊,也可以吃含蛋白多的食物啊,比如牛肉.

元邵供1570健身要出明显的肌肉效果,一定要吃蛋白粉吗 -
班狐路17285822449 ______ 也不一定,看个人目标.蛋白粉是帮助修复肌肉组织,促进恢复.

元邵供1570不吃蛋白粉能练出来吗 -
班狐路17285822449 ______ 蛋白粉只是一种补剂,但并不是必需品,如果在日常饮食中无法摄入足够的蛋白质,再使用蛋白粉也不迟,所以题主如果有条件,可以完全不吃蛋白粉,而是在日常生活饮食中多摄入蛋白质丰富的食物即可,如牛肉,鸡蛋,牛奶等等

元邵供1570不吃增肌粉和蛋白粉,光靠锻炼,能练出肌肉吗 -
班狐路17285822449 ______ 不会的,吃增肌粉的目的是使肌肉快速增长,但是现在肌肉的成长已经成为事实,那么它会长期的存在下去,也就是说,你如果继续锻炼下去,肌肉会和以前一样强壮,不会萎缩,但也绝不会增长!如果你停止锻炼,肌肉才会萎缩,这就是所谓的用进废退的原理.

元邵供1570不吃蛋白粉,不上健身房,增加10公斤肌肉,可能吗? -
班狐路17285822449 ______ 多吃饭,增加10公斤肥肉还是可能的,,

元邵供1570不吃乳清蛋白粉,练肌肉是不是你吃的要困难多? -
班狐路17285822449 ______ 是的 锻炼肌肉后肌肉纤维受损需要蛋白质修复,如果蛋白质不够那么修复效率或者比较慢影响肌肉成长.但蛋白质也可以从食物吸取