不小心坐了乌龟席
鱼作为一种集美味和营养于一身的食物，一直是餐桌中的“常客”。
\n老话更是有“无鱼不成席”的说法，可见鱼在人们心中地位。如今春分已过，天气逐渐变暖，鱼儿的食物变得丰盛起来，这时的鱼儿的肉质变得异常肥美，非常适合大快朵颐。
\n
春分后吃3种鱼最养人，
\n比甲鱼滋补、比鲈鱼鲜美
\n
鳜鱼
\n鳜鱼也叫桂鱼，据说是因为鱼体不能屈曲、如同僵蹶而得名的，别名又叫石桂鱼、锦鳞鱼、鳌花鱼等，“桃花流水鳜鱼肥”中说的就是这种鱼。
\n
《本草纲目》中记：“鳜，生江湖中，扁形阔腹，大口细鳞，有黑斑、彩斑，色明者为雄，稍晦者为雌，厚皮紧肉，肉中无细刺，亦啖小鱼。夏月居石穴，冬月偎泥。”鳜鱼外表美丽，肉质细嫩，是当之无愧的“春令时鲜”，以三月份桃花盛开时最为肥美，为春季淡水鱼之上品，鲈鱼草鱼压根比不过它。
\n
鳜鱼不仅味鲜美，其养生功效也相当不错。《本草纲目》记载鳜鱼“可补虚劳，健脾胃，益气力”，很适合体弱无力、脾胃气虚、营养不良的人群食用。现代营养学表明，鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适合儿童、老人及消化功能不佳的人。
\n
鲳鱼
\n渔民们常说“三月鲳鱼熬蒜心，四月鳓鱼勿刨鳞”，三月是吃鲳鱼的好时节。鲳鱼，又叫车扁鱼、镜鱼，它味道鲜美、肉质肥厚，在营养方面也丝毫不逊色。
\n
中医认为，鲳鱼归脾、胃经，具有通经养血、滑利关节、柔筋利骨、补胃益精等功效。现代营养学表明，鲳鱼富含优质蛋白，每100克蛋白质含量约为18.5克，钾325毫克，且富含DHA、EPA等不饱和脂肪酸、镁、磷等营养素，对于心脑血管健康具有积极作用。值得一提的是，鲳鱼同样是刺少肉厚的鱼类，基本上只有中间的一排骨头，吃起来方便不费劲，尤其适合不擅长吐刺的人群、老人、小孩食用。
\n
鲫鱼
\n随着春季气温的转暖，人体内阳气渐长、阴气渐消。此时不宜多食羊肉、牛肉等温热之品，容易辛温太过，肝木过旺，反伤脾土。相反，味甘性平、不易上火的鲫鱼，更适合大家食用。
\n
中医认为，鲫鱼有健脾温胃、除湿利水、温中下气之效。《本草纲目》中载：“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃。”芡实鲫鱼汤材料：芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条。做法：将处理干净的鲫鱼放入锅中，用少许油煎至淡黄色；然后与芡实、淮山一起放入砂锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。功效：健脾祛湿、养胃固肾。
\n鱼富含优质蛋白质，且脂肪含量低，是营养界备受推崇的白肉。但这鱼肉虽好，吃的时候还是要避开一些禁忌——
\n
春天吃鱼虽好，但3个禁忌别犯
\n1.别吃个头太大的鱼大家都听过“大鱼吃小鱼，小鱼吃小虾，小虾吃泥巴”的说法吧？这是水生环境中典型的食物链。
\n
体型越大的食肉鱼，在食物链中的等级越高，体内蓄积的有害物质就越多，吃进人体对健康的影响也越大。因此，国际权威健康机构都建议不要吃鲨鱼、剑鱼、旗鱼、方头鱼等大型鱼类。实际上，如果鱼太大，要么是处于生物链较高端，要么就是鱼的年龄较大。年纪比较大的鱼，可能富集更多环境污染物，肉质也多半较粗糙。所以，买鱼时不要总挑个头大的买。
\n2.别轻易吃野生鱼现代人喜欢原生态食物，野生鱼因此成了很多人的新欢。
\n
然而，因为环境污染的存在和不确定性，野生鱼更容易富集一些意想不到的有毒物质。比如，很多鱼类会因为捕食含有毒素的海藻、小鱼、小虾而在体内蓄积毒素，常见的有雪卡毒素、河豚毒素等，人一旦食用，很容易中毒，甚至危及生命。因此，建议大家不要一味迷恋野生鱼类。常规的养殖鱼营养又安全，味道还鲜美，吃起来更有健康保证。
\n3. 别吃鱼生很多人是淡水鱼生的爱好者，尤其到了天气热的时候，清爽可口的鱼生可太开胃了。然而，美味的淡水鱼生却暗藏健康风险！因为寄生虫常常会寄居在淡水鱼生里，人在吃了后容易感染肝吸虫。而且，有人仅吃过一回就中招，严重感染者晚期还会出现肝硬化、腹水。所以，建议大家尽量不吃淡水鱼生。
\n
此外，这些食物也容易被寄生虫盯上：醉虾醉蟹、带血猪牛排、荸荠、菱角、牛蛙（田鸡）、肥羊、肥牛等。
\n以上配图均来源于壹图网。
\n（养生每日推送）
","gnid":"9e6d1bdc23541e146","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a0c9c6b7257f528e.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"189","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b7ac26a06bea0951.jpg","width":"1050"},{"desc":"","height":"683","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012eda64c1966cfe4a.jpg","width":"1023"},{"desc":"","height":"742","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017ba3eabb27b64687.jpg","width":"1023"},{"desc":"","height":"189","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01db7771c0cf5f91ed.jpg","width":"1050"},{"desc":"","height":"721","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fc46693aa4c7aa09.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"189","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f0dfe987285fa9c0.jpg","width":"1050"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015c730cbee3278209.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019b881614b6a058f2.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"658","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ca20d9087b6353d1.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"655","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01aee853c8271ff4ee.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"682","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0159dca1a5e7f95c1a.jpg","width":"1023"}]}],"original":0,"pat":"zzc,art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1679558879000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/59a8a12c759d0b85b0c18961d4b1670b","redirect":0,"rptid":"84e1f7c963369c96","rss_ext":[],"s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"kfood_1:本草纲目","k":"本草纲目","u":""},{"clk":"kfood_1:甲鱼","k":"甲鱼","u":""}],"title":"春日吃3种鱼最养人，比甲鱼滋补、比鲈鱼鲜美！但3个禁忌别犯，否则吃成“伤身鱼”
邴娴腾3284六个月宝宝不小心岔腿坐地下了怎么办?两条腿成一字形 -
游季馨13673431386 ______ 赶紧去医院做个检查吧,拍个片看看有没有骨折什么的,...
邴娴腾3284骑车摔倒 下体不小心摔倒坐到硬物上 阴唇旁边(不是阴唇)肛门和阴唇交接的旁边位置肿了 过了一个星期 -
游季馨13673431386 ______ 病情分析:你好,上述情况属于局部损伤原因造成的,积极的对症治疗就可以了.指导意见:可以适当的口服利君沙、甲硝唑、维生素c一块治疗就可以了,一般慢慢就会好转的,不必过于担心的.
邴娴腾3284八个月宝宝,坐在床上玩.一不小心头超后仰后脑碰到了光床板上 起来个包.会影响智力么? -
游季馨13673431386 ______ 病情分析:您好,不会影响智力的,宝宝摔到头部后,没有出血,有小肿包时,应立即用冷敷处理.指导意见:如果肿包较大或较红...
邴娴腾3284不小心坐在20多天的宝宝有没有事 -
游季馨13673431386 ______ 病情分析: 出生20多天的宝宝,不小心坐到了,如果宝宝没有明显的,长时间哭闹,是没有关系的. 指导意见: 可以先观察,如果没有频繁的呕吐,嗜睡,抽搐,哭闹,烦躁...
邴娴腾3284同学穿着袜子踩了我的椅子,我当时不知道,坐了一会,后来用纸巾擦了一次 又铺了一张纸上去,但是不小心 -
游季馨13673431386 ______ 没事,已经在空气中挥发掉了.放心使用吧!
邴娴腾3284雪中送炭阅读答案在长征路上,有一次我不小心跌下河去.醒来时,已经躺在铺上了.同志们告诉我,毯子和被子被河水冲走了.这下可糟了!这么冷的天,夜... -
游季馨13673431386 ______[答案] 答:1.“这下可糟了!”中的遭表现在---------毯子和被子被河水冲走了.2、将“毛,主,席只有一条毯子.怎么能抵严寒呢?”这个句子表达方式.但不改变其句意毛,主,席只有一条毯子,是抵御不了严寒的.3、给文中没有标点的地...
邴娴腾3284耳机揉成一团放在小包里 随后又不小心坐了下去 压了几分钟才发觉 对音质有影响吗 -
游季馨13673431386 ______ 不会的,耳机没有那么脆弱,只要不是故意进行损坏,不会对音质产生影响
邴娴腾3284高分!懂手机屏幕的来!屏幕不小心坐了,不重,但是屏幕中心出现了彩色的油纹,手触摸可以移动. -
游季馨13673431386 ______ 你完全不用担心.那个油汶是正常的,因为你坐下去之后,外屏弯曲,接触到了内屏.产生了油汶,而十五秒以后消失了说明又恢复到了原来的状态,你完全不用太担心,只要以后不要用力挤压屏幕.可以放心使用.....请采纳