不属于情绪调节之放松

经馥妻2874当考试过度紧张时,不宜用下列哪种方法来调节情绪( )A.做深呼吸B.埋怨自己C.暗示自己,可以考好D -
台耿仇14750452453 ______ ACD、做深呼吸、暗示自己,可以考好、想快乐的事,转移注意力,都属于调节情绪的好方法,ACD正确;B、埋怨自己,会使心情更糟,影响大脑思维,进而影响考试成绩,B不正确. 故选:B.

经馥妻2874通过听音乐来调节自己的情绪,这种调节情绪的方法属于什么法 -
台耿仇14750452453 ______ 情绪调节包括认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等方法.认知调节法:是指以不同的态度或想法去看问题,就会有不同的心情,经过理智的思考和分析,从多个角度入手,心情就会发生积极的变化.理智控制法:指...

经馥妻2874如何让自己心情放松.调整心态? -
台耿仇14750452453 ______ 1、运动:运动是一个很好的释放心情的办法,不论是跑步、游泳、动感单车、哑铃,还是登山、步行、瑜伽,甚至园艺,都可以让自己“放飞自己”,彻底的释放自己内心深处的“压力、不爽、负荷、不开心、痛苦等等负面作用”,还能呼吸...

经馥妻2874心情十分不好的时候,怎么控制自己的情绪,有时发觉自己很是不可理喻!怎么办 -
台耿仇14750452453 ______ 答案1:当一个人处于不良情绪状态时,常常可以用下面的方法来调节自己的情绪: (1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度,有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪.一个人要努力以意识来...

经馥妻2874怎样才能让自己放松心情不要压抑 -
台耿仇14750452453 ______ 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? { 沧之涛 }的回答 一是意识控制.当愤...