中医为什么说11点前睡觉

巩健仁4722为什么夏日11点前要睡觉休息呢?
阚净陶13321334635 ______ 夏季是最需要保证在晚上11点前睡觉的季节. 因为晚上11点到凌晨1点是血液回流到肝脏的时间,如果这段时间不睡就等 于强迫肝脏继续工作,再加上气温因素,所以“该睡不睡,情绪烦躁”在夏季表现 得特别明显.

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阚净陶13321334635 ______ 病情分析:你好朋友应该注意保护身体啊,您现在的年纪最好不要超过11点在睡觉啊,对身体也是比较好的啊

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阚净陶13321334635 ______ 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排毒,需在熟睡中进行. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除. 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜. 记住身体健康作息时间表,安排好你的生活,让你的人生丰富多彩!