中医讲湿气重是什么意思

夏季，天气炎热，特别是南方，湿度很高的空气再加上高温的加热，感觉就像进入了一个巨大的蒸笼一样，这种天气，人们通常会出现食欲消沉，感觉肚子胀满，口中黏腻不爽等等，老人看了之后常常会说这是湿气太重了，要去湿气才行！

老人说的“湿气”究竟是什么呢，到底应该怎么祛除呢？

夏至过后，到处暑这个阶段，是一年中最热，空气中湿气最重的季节，中医中称之为“长夏”，这段时间，自然界的湿气旺盛，极易侵入人体，形成湿邪困于人体，老人所说的“湿气”，其实就是侵入人体的湿邪。

湿邪入侵人体的时候最容易困阻于中焦脾胃，就会出现食欲消沉，腹胀不易消化，而脾胃不和，脾不能将水谷精微上输到头面，就会出现口中黏腻不爽，甚至会出现面部、头发易油腻，伸出舌头还会看见舌苔呈现白滑或者白腻的样子。

那么应该如何去除人体内的“湿气”呢？

这种自然界由外入内侵入而来的病邪，只有两种情况可以进犯到人体，第一，自然界的邪气过于旺盛；第二，人体自身正气不足，不足以抵抗外在的病邪。

潮热的天气和环境我们可能没有太多的办法去改变，但是可以从自身做起，增强抵御祛除病邪的能力。

首先，饮食上慎食生冷、肥甘油腻的食物，夏季天气炎热，人体的热气也大多覆盖于卫表，这就造成了内里虚寒，所以夏天人体的胃中其实是阳气不足的，如果再过食生冷的食物，就会更加伤胃阳，使脾胃不和。

而肥甘油腻的食物向来不易消化，尤其是甘味，甘属土，入脾，过多则最先伤脾，过食这些食物不仅损伤正气使得外界湿邪易犯，也极为容易由内滋腻出湿来。

其次，日常饮食、饮水中可以适当使用一些健脾、祛湿的食物。比如赤豆，性味平、甘、酸，入心、小肠经，功能健脾利水、解毒消痈、消利湿热；绿豆，味甘，归心、胃经，可以清热解毒、利尿、消暑除烦、止渴健胃；茯苓，味甘，淡，性平，归心、肺、脾、肾经，功能利水渗湿、健脾、宁心；白术，味苦，甘，性温，归脾、胃经，可以健脾利水、燥湿利水。除了这些，还有山药、粳米、山楂、莲子、扁豆、薏米、芡实等很多药材都有健脾祛湿的功效，无论是平日泡水，还是作为药膳食疗都可以。

最后，除了保护好脾胃，防范脾胃中邪之外，还要防范“暑邪”侵入人体，因为“暑多夹湿”，夏季暑气和湿气并重，常常相互夹杂，很多伤暑、中暑的病人都会出现湿气侵犯的症状，所以防暑避暑也很重要。

夏天许多人经常会出现呃逆吐酸、食欲不振，还会感觉周身困倦，腹胀腹满，口舌黏腻等等，这些都是湿邪作祟，从饮食作息小细节做起，防病于未然，让自己过一个清清爽爽的夏天吧。

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咸聪垂1171身体里湿气重是怎么回事? - 寻医问药网 - xywy.com
人谢娅17525055735 ______ 中医中的湿气是指提到气候环境变化对身体产生的影响,其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康.此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调.体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象

咸聪垂1171中医所谓＂湿气重＂是什么意思? -
人谢娅17525055735 ______ 传统医学(中医)把导致人体发病的原因称为“病因”中医学里的病因有:风、寒、暑、湿、燥、火,创伤、药毒等;其中风、寒、暑、湿、燥、火称为“六邪”或“六淫”;意为淫邪伤人之气. 湿----为“六邪”的一种;中医学说认为;湿为阴邪,其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化.并且常常与他邪夹杂致病 临床上以天气潮湿时容易发病,或症见头痛晕重、身体倦怠酸痛、腰腿痛且沉重不利;或见两眼、腿脚浮肿、脚丫湿烂;口淡、饮食无味,消化不良,泄泻或完谷不化;察诊见舌质淡、舌苔厚腻,脉沉细等症候,均被认为是”湿“邪致病------此即所谓的”湿气重“.

咸聪垂1171中医上所说的湿气重是什么意思?
人谢娅17525055735 ______ 中医上认为体内的水液代谢主要靠脾的运输,运输到肺,通过肺的通调水道作用再下输于肾,存于膀胱,在一定的条件下排出体外. 它相当于一个中转站.当它有问题时,水液就不能正常的输布,而它留在身体那个部位就出现那个部位的症状.因湿为中医病因六淫之一,它粘腻,易袭下位,易阻滞气机的运行. 如果它停于胸肋,就会出现胸闷,肋胀,气短.停于胃,就出现胃胀,不消化,腹泻.在肌肉,会出现全身酸痛等等.舌苔是厚腻.

咸聪垂1171中医说一个人湿气太重是怎么回事 -
人谢娅17525055735 ______ 如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重. 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人.这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱...

咸聪垂1171中医的湿气太重是啥意思 -
人谢娅17525055735 ______ 中医上认为体内的水液代谢主要靠脾的运输,运输到肺,通过肺的通调水道作用再下输于肾,存于膀胱,在一定的条件下排出体外.它相当于一个中转站.当它有问题时,水液就不能正常的输布,而它留在身体那个部位就出现那个部位的症状.因湿为中医病因六淫之一,它粘腻,易袭下位,易阻滞气机的运行.如果它停于胸肋,就会出现胸闷,肋胀,气短.停于胃,就出现胃胀,不消化,腹泻.在肌肉,会出现全身酸痛等等.舌苔是厚腻.

咸聪垂1171中医说是湿气太重,到底是怎么回事 -
人谢娅17525055735 ______ 千寒易除,一湿难去.湿性黏浊,如油入面.体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖. 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本 怎么知道我们体内是否属于湿气过重? 1、头发爱出油; 2、面部油量; 3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出); 4、排便粘稠(不易冲掉)且多便; 5、小肚子大; 6、耳内湿(耳禅湿); 7、阴部潮湿.

咸聪垂1171中医的湿气重视什么概念? -
人谢娅17525055735 ______ 红紫不是湿气重,是有热,而且是停留在体表的热 也就是病的不深,如果深,拔罐是拔不出来的 有雾气的是湿气重

咸聪垂1171中医湿气重,怎么回事 -
人谢娅17525055735 ______ 湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉.另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化口中粘腻等.观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征.

咸聪垂1171中医里说的身体＂湿气重＂是什么症状? 湿气重的人属于什么体质? -
人谢娅17525055735 ______ 是湿气.你可以上www.houfa.com去做一下体质检测,看自己属于什么体质.

咸聪垂1171为什么中医常说人湿气重? -
人谢娅17525055735 ______ 湿气是一种中医理论概念.中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气.认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节. 中文名称 湿气 性质 中医理论 方法 看起床的状态 原因 污染,运动量少,身体阴盛阳虚