中午11点49分是什么时辰

来源：茶的故事

在古代，古人将一天分成十二个时辰。

每个时辰里饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读，指导着子孙后代过好每一刻当下。

自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦……读起来口齿生香。01

夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。

但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，撞出超越时空的永恒诗句：

“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”

如果你没有张继的诗情，还是早点入睡吧。

夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体：

凡在子时前入睡，晨醒后头脑清醒，气色红润。

02

• 鸡鸣：丑时 1:00——3:00

王安石《登飞来峰》里写道：

鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明。

曙光初现，雄鸡啼鸣不已。

丑时肝经当令，《黄帝内经》载：

此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。

丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。03

• 平旦：寅时 3:00——5:00

平旦，即现在所说的黎明之时。

太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动。

熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。

中医认为：

此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。

寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。

04

日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。

古人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。

“卯时大肠蠕，排毒渣滓出。”

此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水。

清肠胃，排毒素，开始美好的一天。

05

古人“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。

辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时候。

辰时胃经当令：

在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。

宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。

06

临近中午的时候称为“隅中”，人们精神饱满地进入一天的工作。

古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。

巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。

“巳时脾经旺，造血身体壮。”

此时宜活动一下身子，促进血液循环，帮助肠胃消化，忌久坐不动。

07

太阳已经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气达到极限。古时候，午时是集市交易的时间。

“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所”。

还有“午时三刻问斩”的说法。

午时心经当令：

午时能小睡片刻，有助于养心，使下午至晚上精力充沛。

08

古人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐时间。

猴子喜欢在这时候啼叫，是为“申时”。

申时膀胱经当令：

此时宜运动，有助于体内津液循环。

一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在《徐步》中写道：

10

日入，夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息。

古人认为最美好的生活方式，便是“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。

“酉时肾藏精，纳华元气清。”

此时宜放松身心，忌大量喝水和剧烈运动。

11

黄昏，夕阳沉没，万物朦胧，天地昏黄。

这是一天中最美丽的时刻，青年男女常常在此时幽会。

古诗云：

戌时心包经当令：

“戌时护心脏，减压心舒畅。”

此时宜保持心情舒畅，可看书、听音乐、练太极。

12

人定，是十二时辰的最末一个时辰。

《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句。

此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。

亥时三焦经当令：

此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息，对身体和美容十分有益。

一时有一时的生息，生生不息的时辰里，是祖先在指引着我们：

顺天时而动，相地利而为，如此才能融人于天地之中，调和阴阳，过好每一个当下。