政府好评、群众喜爱的省内首家健康促进型医院典范—河南省直第三人民医院道健医养中心是一所通过开展六大系列主动健康促进专业课程以改善和提升中老年健康素养和主动健康能力的中老年健康生活大学。中心工作人员全部为省直三院专业医护人员，主要授课内容为中医膳食养生、医学运动、中医睡眠心理、慢病防护知识、抗跌倒训练、急救防护、太极拳、八段锦、大舞、民族舞、形体模特、功夫扇等。

近年来，河南省直三院道健医养中心共招生并培养学员千余名，经医院3-12个月主动健康促进专业干预和评估，中心学员身高平均增长1-2公分，颈肩腰腿痛不适基本消失，抗跌倒能力指标增强92%，慢性病改善85%，睡眠质量提升92%，健康素养水平提升95%，较好实现了由养老到“享老”的转变。

道健医养中心所创办的健康促进班，目前已成功举办9期，第10期健康促进班将于三月中旬隆重开班。欢迎有意者和我们联系！

01报名方式

1.现场报名：

正光街社区党群服务中心三楼道健医养中心

02报名条件

1.有健康知识需求，年龄在50-75岁之间，生活能够自理的慢病人群和亚健康的人群。

2.能遵守法律法规和班级规章制度，能持续参加班级课程。

03报名资料

身份证原件、复印件、半年内体检报告

04报名费用

本次培训班费用由河南省直第三人民医院道健公益基金赞助，前40名学员免费，有意者速速报名！

05报名须知

1.第十期健康促进班为期3个月，预计为3月中旬-6月中旬。

2.为了达到良好的授课效果，需持续参加中心健康促进活动，请提前安排好时间。

06活动地址

正光街社区党群服务三楼道健医养中心

（正光路众旺路交叉口东50米路北）

养生膳食课堂

睡眠心理课堂

慢病课程

急救防护

太极舞

太极拳

手指操

礼仪模特

附特色课程简介：

膳食养生课堂：通过中医养生、药食同源、合理膳食等知识，教会大家如何顺应四时养生，选择适合自己的食材，从而达到“吃出健康”的目的。

医学运动课堂：在科学调整姿态的基础上进行抗跌倒训练，提高老年人平衡能力，习练太极拳、八段锦等传统气功，达到“动出长寿”的目的，

睡眠心理课堂：提供睡眠心理知识、放松操法、开展“观呼吸、观感受、观念想”等冥想系列课程，达到“睡出艺术，想出境界”

慢病知识课堂：提供常见慢性病知识、日常急救技能、安全用药常识，纠正生活误区，以提高大家的健康意识。

文体娱乐课堂：提供太极拳、八段锦、大舞、功夫扇、礼仪模特，手工等课程，丰富老年人精神文化生活。

中心实景

七彩课堂

阅览室

养生餐厅

日间照料区

日托房

氧疗绿植墙

沟通接待室

健康评估室

文／岳晓（医养中心）编辑／张锐　审核／陈爱云

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倪砖毅18456236279 ______ 太极拳是著名的养生之道,但太极拳源于武当山张三丰道长,武当养生功夫馆馆长陈师虎道长从小在武当山学习,是武当三丰派第十五代传人,你可以来武馆学习,长期招生,无论什么时间都可以的

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倪砖毅18456236279 ______ 我有个朋友跟一个叫刘春法的学杨氏太极拳,才半年多,有架式、有气力,不过练得也比较辛苦,坚持每天站桩,练拳. 太极拳可以算是内家功夫.动功的老大,不站桩是体会不到它的妙处的. 当然光练套路也会比那些闷在健身房的器械好得多.不过需要明白这种功夫是练人的先天,练筋骨,不要试图用后天意识(也就是用力)去驾驭它.这就是太极拳说的“忘我”,意思是忘掉后天的我,去需找先天. 罗嗦两句,对错与否,自己斟酌取舍吧,呵呵.

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倪砖毅18456236279 ______ 有一家·中山区天津街·143-5号·乾坤传统文化学校·那里是室内教学·环境是中国传统风格·我和爱人在那里练习·老师姓孙·教得不错·有方法·效果不错·电话·82563506·咨询老师·刘老师·

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倪砖毅18456236279 ______ (一)福田区老年大学 福田区老年大学 开设专业:声乐、舞蹈、国际舞、老年武术... 地址:福民路中央花园玉祥阁102室 福山社区学校 开设专业:电脑培训班、书法、绘...

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倪砖毅18456236279 ______ 有.很多老年朋友都喜欢学太极拳和打太极拳,而且也有不少的高手.功夫相当不错.

车霄之3757那里有中老年太极拳活动组织 -
倪砖毅18456236279 ______ 中老年太极拳活动一般在公园、广场,也有的会在体育馆.