为什么不要盲目的戒烟
生活中有些人因为压力大，或者生活不顺，会通过大量抽烟来发泄，这已经成为了一种表达情绪的方式。而且现在吸烟已经不是男性专利了，很多女性也开始吸烟了，因为她们觉得吸烟是一件很酷的事情，尤其是年轻人，很多都非常享受抽烟带来的感觉。
但是，吸烟对身体的伤害是非常大的，尤其对于肺部的损害特别大，所以，再次奉劝喜欢吸烟的人，要尽早戒烟。
有些人意识到戒烟的重要性以后，就想要一次性戒烟，那么“一次性戒烟”好吗？
首先我们要知道什么是一次性戒烟？其实就是指不采用任何辅助措施突然停止吸烟的戒烟方式。也许有人觉得这种方式够直接，但实际上存在着一些危害。
比如突然间停止一根烟不吸，可能导致戒断症状严重，出现身体疲乏、失眠、头痛、易怒的症状。同时，一次性戒烟的效果很难持久，容易出现复吸的情况，反而增加戒烟难度。
除此之外，快速戒烟也是不可取的。因为快速戒烟是通过服药或者使用电子烟的方式，快速达到戒烟的目的。虽然这种方法很有吸引力，也可能会快速戒烟，但是无法真正解决烟民的依赖问题，也容易出现二次吸烟。
提醒老烟民朋友，戒烟需要明白以下4件事情：
1、告诉家人要督促自己戒烟
如果你决定戒烟了，可以通知自己的家人，让他们督促自己，这样你会发现戒烟的难度会下降。有些烟民的意志力不强，如果没有家人督促，很容易躲起来偷偷抽烟。
所以，决定戒烟时要告诉家人，在你忍不住想抽烟时，家人可以提醒你，在你感觉无聊时，家人还可以帮你转移注意力，找到其他兴趣。
2、学会转移注意力
当决定戒烟时，要准备充分，一定要学会转移注意力，可以培养新的生活习惯，寻找全新的生活乐趣，学习自己感兴趣的特长，还可以给自己准备一些替代香烟的东西，比如核桃、瓜子、花生等，这些食物需要剥皮，可以很好地转移注意力。
另外，正在戒烟的人，可以适当多吃一些润肺的食物，比如银耳、莲藕、胡萝卜等，因为长期吸烟的人，肺部受到的伤害很大，所以，正在戒烟或者戒烟成功的朋友都要注意养护肺部。
3、别发火
戒烟期间，很多男性出现了情绪波动，有的甚至动不动就发火。尤其是进入中年面临更年期的男性，脾气变化很大，因为很多男性抽烟几十年，突然之间要戒掉，他们就觉得非常不习惯，所以一些小事就能让他发火。
在这样的状态下，是很难把烟戒掉。况且烟草本来就容易让人上瘾，会影响人们的情绪，导致头脑不清醒。所以，戒烟期间，要懂得控制情绪，尽量释放自己的压力，积极面对生活中的压力，保持积极心态，对戒烟的帮助会更大。
4、寻求医生帮助
如果在戒烟的过程中很难摆脱心理上的依赖，不要随便听信旁人的经验，因为每个人的吸烟时间不一样，体质也存在着一定的差异，别人的方法或许不适合你，如果盲目去做，反而会导致戒烟失败。
建议可以寻求医生的帮助，向医生坦白自己的吸烟史以及身体素质，在专业的指导下，或者配合适当药物，能够提高戒烟的成功率。
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康熊虞5168为什么有人说不要轻易劝男人戒烟? -
古齐春13836126801 ______ 一旦吸上了就很难戒,而且据说烟是他们的精神寄托.
康熊虞5168怎么才能很好的戒烟?
古齐春13836126801 ______ 戒烟不能盲目,突然戒烟反而对健康不利.可以循序渐进,慢慢减少烟量.想抽烟的时候,可以转移视线,吃点零食.随身带点喜欢的零食,或糖果.想抽了就吃个糖,不至于那么难受.最重要的还是要有决心,既然想戒,就要坚持,不要半途而废,那反而会使烟瘾更大,还不如不戒.
康熊虞5168为什么戒烟不能一下就一根也不抽了? -
古齐春13836126801 ______ 因为你的身体已经习惯了烟草的成分,如果马上不抽会引起内分泌失调, 对身体的很多器官都有损坏,尤其是对心脏不好,你要是想戒,就慢慢来, 最重要的是先克服心理,不能想抽就抽,一定要克制,尽量每天都减量,
康熊虞5168为什么戒烟会很难
古齐春13836126801 ______ 主要是体内的尼古丁多了,吸烟能够让你兴奋提神所以比较难戒烟,还有就是习惯了,嘴巴上有支烟..想戒烟的话,可以试试极品烟,这烟和普通香烟一样,不含尼古丁的,还可以清肺体内的尼古丁,达到清肺的作用 ,平时吸上一支也不伤身体的,你可以百度下“极品烟官网”了解下.
康熊虞5168为什么不戒烟
古齐春13836126801 ______ 抽烟成瘾
康熊虞5168烟为什么这么难戒?
古齐春13836126801 ______ 我觉得烟抽时间长了就有瘾了,这种瘾不仅是心理上的,还有生理上的烟瘾,所以比较难戒掉,这个时候不要盲目的戒,我建议你用点戒烟的产品,瑞美牌的,效果挺好的,这个是我老婆在网上给我买的,用这个戒烟比较彻底,而且还没有依赖性,现在已经完全戒掉烟瘾了
康熊虞5168戒烟真的很难吗?为什么我就是戒不掉?
古齐春13836126801 ______ 戒烟的难易就在于方法,方法要是对了,戒烟也就容易了,我以前戒烟的时候,就是用的戒烟贴,瑞美的,效果挺好的,用这个戒烟比较彻底,而且还不遭罪,现在彻底戒掉烟瘾了,挺满意的
康熊虞5168明明知道吸烟有害健康,为什么还有那么多人不愿戒烟,还要带给危害给其他人?
古齐春13836126801 ______ 作为一个吸烟者,我总结几种情况如下: 1、意志薄弱,戒烟戒不了,明知道有害也要吸,不分场合,舒服自己危害大家; 2、为了应酬,不吸不行,少数不吸烟的只能用来牺牲了; 3、已经养成习惯,离不开尼古丁对血液的刺激,但是知道对别人有危害,尽量分场合吸烟. 主要原因是国内戒烟氛围不浓,而且对吸烟的惩罚没有立法严惩,别忘了烟草是利税大户啊!
康熊虞5168抽烟的人嘴巴上经常说戒烟,但为什么没有几个真的能戒掉? -
古齐春13836126801 ______ 你这种情况我以前有过,其实还真让你给蒙正了,就是吸烟引起的,不过你既然把丑话说在前面了,说明其实你已经明白致病的原因,但就是不想改,完了还不想遭罪,不想死,别人劝道你戒烟的时候,你可能感觉特不舒服,特没面子,很厌烦...