为什么午睡容易鬼压床
相信绝大多数人都有过“鬼压身”或者说是“鬼压床”的经历，那种意识清醒身体却不能活动的无力感，使得不少人在清醒之后久久难以忘怀。
此外，为了避免“鬼压身”出现，人们还会去求辟邪的符咒，将其贴在门上或者压在枕头之下。
很显然，大多数人都将其当成了灵异事件来处理，不然如何解释为什么人在睡眠时，无法控制四肢的情况呢?
不过接下来，咱们就站在唯物主义的立场，来看看“鬼压身”背后的科学。
你有经历过“鬼压身”吗?“鬼压身”的恐怖经历
鬼压身也叫做鬼压床，之所以有多种叫法，主要是因为这种情况不止会在人们于床上睡觉时出现，哪怕中午趴在桌子上小憩，都会面临这种恐怖的情况。
因此人们在七嘴八舌交换自己被鬼压身的经历之后，往往会认为是因为自己的“阳气”太弱了，导致一些灵异的东西能够趁着我们睡觉的时候来捉弄我们。
再者，突然惊醒后，意识清晰，身体却像被什么“压制”的感觉实在过于真实，确实不像是“做梦”。
很多人选择购买符咒以驱“鬼”总之，鬼压身事件频频发生的情况下，一些媒体便对其进行了夸张的加工，指出有人在鬼压身的时候曾真正看到过始作俑者，也就是那只“鬼”。
在这种情况下，人们便对这一现象愈加害怕了，不少人甚至被经常出现的鬼压床搞得神经衰弱。
那么，求得护身符就能解决这个问题吗?鬼压身到底算是什么?
真的有“鬼”会专门跑来阻止我们起床?鬼压身到底是怎么回事?
随着科学的发展，人们发现了鬼压床背后的秘密，原来这根本不是“鬼”在作祟，它与人的身体以及精神状态有着密切的联系。
在医学领域，人们将鬼压身称之为睡眠瘫痪症或者睡眠麻痹症，顾名思义，其认为这是一段发生在人体苏醒过程当中短暂却有意识的“瘫痪”现象。
从本质上来说，它是一种睡眠障碍。
睡眠瘫痪症的常见症状示意图那么，为什么意识都已经清醒了，却无法控制四肢的行动呢?难道说，咱们的大脑这时都不好使了吗?
对于这一问题，医生认为出现这种情况是由于身体和意识同时清醒，而在患有睡眠瘫痪的症状时，人的大脑要比身体清醒得更快。
二者的时间差就导致意识满血复活，但是身体却不听使唤的奇怪现象。
大脑中掌管运动的区域示意图当然也有科学家认为，由于鬼压床之前往往伴随着做梦，而做梦时就是人们的快速眼动期，这时咱们的大脑会自动关闭眼睛和呼吸肌以外的肌肉开关，让肌肉处在瘫痪状态当中。
而这个“瘫痪”，就是大脑对身体的保护机制，毕竟我们在梦中可能会做出许多危险动作，如果现实中肢体随着梦境一起动，那可能会造成肢体受伤。
梦游症患者还会在入睡后下床活动此外，不少人指出自己在鬼压身过程当中，会感觉到呼吸困难、心跳加快，这其实是因为身体无法动弹从而带给了我们极大的恐惧感。
如果是在人多的环境之下午睡，大家可能会想出声引起大家的注意，无奈数次张口却像是哑巴，所以难免会心急气躁。
至于夜晚独自入睡惊醒，会因为环境的昏暗以及心理对黑夜的排斥，使大家在鬼压身期间，构想出一个对自己产生威胁的“鬼”，从而新生惧怕，心跳加速。
别让“脑补”吓坏了自己总的来说，以上的这些症状都是比较正常的，患有睡眠瘫痪症的人都会有类似的经历。
与人的运气、阳气甚至八字重不重，都没有什么关系，至于求的护身符就能避免鬼压床，只能说是在心理上为人们缓解了压力而已，该不起作用还是不起作用。
值得一提的是，有些人频频遭遇鬼压身，有的人却一次都没有遇到过，这又是怎么回事呢?
出现睡眠瘫痪症症状的频率统计示意图鬼压身的出现原因
这主要是因为睡眠瘫痪症并不是一种人生来就患上的疾病，它主要受到了后天因素的影响。而造成其出现的原因，主要有以下几个。
第一就是睡眠姿势不当导致的，大家在睡觉的时候一般会选择自己觉得最舒服的睡觉姿势，但是大部分“舒服”的姿势其实都是“不健康”的。
而研究显示，平躺睡觉会比侧身睡觉更容易遭遇鬼压身。当然如果平躺再加上将手按在胸口，那么无疑就是将“BUFF”叠满了。
你是哪一种睡姿呢?第二就是作息不规律，由于现在不少人都会报复性熬夜，在这种情况下睡眠长期不足且日夜颠倒，睡眠瘫痪症就很容易出现了。因此，以目前的调查情况来看，年轻人的患有这种病症的几率明显更高。
最后就是精神压力过大，咱们在上文中提到鬼压身一般有个前置条件，也就是“做梦”，而压力过大会让人做一些光怪陆离的梦。不仅会在醒来时感到异常的疲倦，还会在梦境戛然而止的时候遭遇鬼压身。
不良的情绪会影响睡眠质量既然如此，我们又该怎样科学地应对“鬼压身”呢?
如何应对鬼压身?
首先是为了避免“它”频频找上门来，我们需要尽量调整自己的作息，在睡觉之前让精神放轻松，避免在过度用脑之后直接入睡。这样的话，遭遇鬼压身的概率将会大大降低。
其次就是如果再次遇到这种意识清醒、四肢不能动的情况，首先需要保持冷静，克服心理恐惧，明白这并不是“鬼”做的，只是一种机体反应罢了。
如果想让自己快速“苏醒”，就可以利用眼球，不断转动眼球后眨眼，在这样做几次之后，就可以顺利地醒来了。
“鬼压身”其实并没有想象中的那么恐怖总的来说，鬼压身就是一种睡眠瘫痪症，它并不是什么不治之症，而且治疗它也无需摄入药物，只需从生活和饮食入手即可。
","force_purephv":"0","gnid":"9f29a79b45c04b24b","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"377","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0150fa75312c4ea966.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"385","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01119edd50abe01c7a.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"378","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012603c2a045b432f4.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"413","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011d50a43078ad6fc3.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"412","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0180e463b88ecbd4c8.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"427","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b92b0c8d4295b9f5.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"402","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0163d7fb512abd218f.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"394","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0121d801c426e154a0.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"447","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012d561380b46ee09e.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"428","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01146c762924255b20.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"405","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013304416c4a5a1d90.jpg","width":"640"}]}],"original":0,"pat":"art_src_6,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1665158700000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/ad3d0461d37a335b0341026b548e5aac","redirect":0,"rptid":"5941305fb9f75a04","s":"t","src":"坐景观天","tag":[{"clk":"khealth_1:睡眠质量","k":"睡眠质量","u":""},{"clk":"khealth_1:科学","k":"科学","u":""}],"title":"为什么在睡眠时，无法控制四肢?解析“鬼压身”背后的科学
水卢帘4508＂鬼压床＂怎么解释好?往往中午睡觉或是在船上睡觉就要有＂鬼压床＂的感觉.不能动不能叫的很难受吖~如果有人来叫醒我就没事了...有时如果猛一＂用力... -
澹荔胃13957761985 ______[答案] 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷.不论...
水卢帘4508鬼压床?最近不知道为什么中午睡午觉的时候老是有种想睁眼,但是睁
澹荔胃13957761985 ______ 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非... 并避免上述诱因,就不会发生梦魇了. 定 义2 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉...
水卢帘4508为什么总是鬼压床 -
澹荔胃13957761985 ______ 我也是,药店的大夫给我开了羚羊粉,几克我忘了,花了20多块钱,药我就吃了一点点,好了.大夫跟我说是精神病的一个类别,估计是轻微的精神方面的问题吧,他给我开的药我自己觉得挺毒的,所以就吃了...
水卢帘4508睡觉鬼压床是怎么回事? -
澹荔胃13957761985 ______ 您好 这种情况通常出现在凌晨4或5点钟 中医认为此时间段内 人体接近大肠经 因此大量血液汇集于大肠周围的血管中 进行人体自我修善保养 此时若从深度睡眠中苏醒 则大脑会下达紧急指令 血液开始...
水卢帘4508为什么穿着衣服睡觉会着凉,而脱了衣服盖被子睡觉就不会?我是说穿着衣服不盖被子睡觉为什么会着凉?就像有时睡午觉时,没盖被子就会着凉.而晚上把衣... -
澹荔胃13957761985 ______[答案] 我也纳闷过这个问题,原因是这样的. 第一,你穿着衣服睡觉,半夜会因为热而把被子踢掉,这样比较会着凉. 第二,你穿着... 掀开被子,一下子温度降下来,所以会着凉.就好比说,夏天的时候,你突然进入一个空调房间,也比较容易会着凉.
水卢帘4508光速为什么是300000m/s?它怎么不是400000,也不200000,而非要是300000呢?在一个午休醒来的下午,突然想到的.我想问的是这个常数是由什么因素... -
澹荔胃13957761985 ______[答案] 在这个宇宙中,有很多常量,比如普朗克常数是6.626*10E-34J/S,万有引力常数是1.67*10E-11,电子电量是1.62*10E-19C,1+1=2……等等,光速是其中之一,是299792.458km/s.这些常数是在宇宙创生时的很多参数决定的,具体是什么参数谁也...
水卢帘4508...可是,同学经常同时安静下来,可老师并没有回来,也没有人准备出来维持纪律.当同学们一起安静下来的时候,教室里连根针掉下的声音都听得见.这是为什... -
澹荔胃13957761985 ______[答案] 这个嘛,我的班级里也经常这样,我觉得是因为有些同学暂时没话聊了,而其他同学也以为老班来了,所以就慢慢静下来了.