为什么0点是一天的开始
有报告显示，中国人平均上床睡觉的时间是0点32分。
\n事实上，中国传统的时间划分中，23点以后就叫做子时了。而从人体内分泌角度而言，由于人体自我修复基本都在凌晨3点前进行，因此23点之后到凌晨3点的睡眠尤为关键。
\n而目前也没有任何资料能够证明，熬夜后通过“补觉”能够让身体机能恢复。那么，熬夜到底有多大影响呢？
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23点以后为什么一定要睡觉？
\n中医认为经常熬夜会引起肝脏方面疾病的产生，也可能会导致精神萎靡，对人的日常生活和工作都会产生一定的影响，甚至会导致出现内分泌紊乱的症状。晚上11点到凌晨1点是子时，子时是胆经当令，也就是说在子时这段时间胆经发挥的作用最为明显。有句话叫做“一年之计在于春”，它强调了春季在一年之中的重要性。
\n中医认为，肝胆在四季中对应春季，在五行中属木，具有生长、升发、条达舒畅等作用。晚上11点到次日凌晨1点是一天之中最黑暗的时候，阳气在这段时间由小逐渐变大，就像是春季一样，万物复苏，阳气刚开始生发，这个阳气就被认为是胆气。
\n《黄帝内经》记载：“凡十一脏皆取决于胆”。这里的取决于胆，意思是取决于胆的生发，人体五脏六腑想要发挥正常的功能，是离不开胆气的生发功能，只有胆气生发了，全身的气血才能运行流畅，气机才能条畅。只有在睡觉的时候，我们的胆气才能慢慢的养起来，所以在子时人必须要睡觉，这对于五脏六腑的健康有决定性的作用。
\n出现这些症状千万别再熬夜了！
\n01
\n眼睑浮肿
\n长时间用眼，会使你眼部的调节肌肉持续处于收缩状态，周围组织肿胀，眼部血管淤血扩张，使得整个眼睛看起来又红又胀。
\n02
\n黑眼圈
\n有了黑眼圈说明血液流通不畅，是眼部过劳的表现之一，如果还不注意休息和保护，对眼睛的伤害是很大的。
\n03
\n视力下降
\n熬夜的人，眼睛得不到足够的休息，会导致视力的下降，而且容易干涩、发痒、视力模糊，甚至会导致眼压过高，让你头疼、恶心。
\n04
\n皮肤暗淡
\n不少人长期熬夜之后，皮肤苍白没血色，皮肤差，脸色差，一脸萎靡的样子，如果您也是这样，就该好好休息、不要熬夜了。
\n要减轻熬夜的危害，最好的方法当然是正常作息！可有很多朋友会说了，我也不想熬夜呀，可工作做不完，我有什么办法呢？这时，不妨“动动手”，揉一揉下面两个穴位。给身体紧急“降降火”！
\n如何减轻熬夜危害
\n01
\n照海穴
\n按压照海穴，能够缓解失眠带来的阴虚火旺症状，例如咽喉干燥、失眠目赤等。按摩5～10分钟，感觉到酸胀感就可以了。
\n02
\n涌泉穴
\n这个穴位可以滋阴降火，缓解口干舌燥、心气不定、头晕目眩。将拇指放在穴位上，强力按压20～30次即可。最好在晨起时或睡觉前按摩。
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03
\n学会“喝水”
\n水是生命之源，多喝水可以促进人体的新陈代谢，也不失为熬夜后的补救方法之一。
\n但是，光靠水也是不行的，我们得学会往水中加些料！这样，才能使加快循环的水，也拥有保健的效果。下面提到的几款“料”，就非常适合熬夜人士！加柠檬中医认为，柠檬性温（平）、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。
\n
柠檬水是我们除白开水之外，最常喝的一种水啦。柠檬水不仅滋味清爽可口，还能养肝排毒、养颜美白哦。建议每天晨起喝，其中的柠檬酸可以刺激肝脏生成胆汁，帮助排毒。加玫瑰中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
\n玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢养肝胆、健四肢、通血脉，更年期妇女、工作压力大的白领，多饮玫瑰花茶可疏肝解郁、清心宁神。加金银花金银花是排热解毒的不二之选！它对于口臭、便秘非常有效，还能通经活络、抗菌抗病毒、美容减肥！同时，如果哪一日“贪杯”多喝了酒，可以用金银花泡水养护肝脏。
\n（约见名医）
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钭新睿5020时间0点排在一天的开始还是末尾 ? -
闾岸琪18772465784 ______ 开始,因为24点才是一天的末尾.
钭新睿50200点到底是一天的开始,还是一天的结束? -
闾岸琪18772465784 ______ 开始也是结束
钭新睿5020为什么一天为24小时
闾岸琪18772465784 ______ 年月日的来历 一年,就是地球绕太阳公转了一周的时间.全长为365天又1/4天(365.2422日),也就是365日5小时48分46秒,这叫＂回归年＂. 历法上的年为了应用方便,不采用回归年,而是采用了完整的天数.公历的平年是365天,闰年是...
钭新睿5020请问时间是怎么算是才是0点的呢?半夜是一天的开始有无什么依据?请?
闾岸琪18772465784 ______ 0点没有什么特殊的规定,但是正午12点有特殊的规定,某地的地方时12点就是指当地这一天中太阳高度最高的时刻. 所以,0点就是这一时刻12小时前的时刻.
钭新睿5020“零点”指的是一天的晚上12点吗? -
闾岸琪18772465784 ______[答案] 是,24点是今天晚上的最后一刻,同时也是明天开始的0点
钭新睿5020这个时间是属于哪一天,为什么? -
闾岸琪18772465784 ______ 应该算做10号吧,时间本来就是从零点开始计的,到24点结束了,就是新的一天开始了.其实你自己的说法就是正确的~
钭新睿5020一天为什么是24小时 -
闾岸琪18772465784 ______ 年月日的来历 一年,就是地球绕太阳公转了一周的时间.全长为365天又1/4天(365.2422日),也就是365日5小时48分46秒,这叫＂回归年＂. 历法上的年为了应用方便,不采用回归年,而是采用了完整的天数.公历的平年是365天,闰年是...
钭新睿5020零点是一天的结束还是另一天的开始?
闾岸琪18772465784 ______ 是一天的开始也是另一天的结束.
钭新睿5020凌晨一点是一天的第一分钟吗?
闾岸琪18772465784 ______ 你好,不是.凌晨0点1分,才是一天的第一分钟.
钭新睿5020一天为什么是24小时?
闾岸琪18772465784 ______ 地球自转一周是24小时,也导致了白天黑夜的变化