乒乓球入门基本功教程

作者：刘宇与

本文仅推荐反胶，乒乓球套胶的选择应根据个人喜好、技术水平和打法风格来确定。希望大家都能找到一款适合自己的乒乓球套胶，提升自己的乒乓球水平。在购买乒乓球套胶时，请注意以下几点：

• 根据自己的技术水平和打法选择合适的套胶。

• 注意套胶的硬度和海绵的厚度。

• 购买正品套胶，避免购买假冒伪劣产品，以确保性能和质量。

1. 25元左右的套胶推荐

•粘性：银河水星，72普及，拍里奥CJ8000，红双喜PF4，729焦点1 2 ，729天翼。

•涩性：银河月球，银河火星。

•半粘半涩：科库塔库大力神黄金版

首先我最推荐的就是大力神蓝海绵套胶，25元的低价再加上他超越25元的性能，简直就是性价比之王！

其次是cj8000系列，好用便宜，性能均衡且适中，适合萌新练习基本动作和发力。正反手均可，一般反手选择轻快型，正手选择弧圈或者全面型。度数方面正手硬一些，反手软一些。

•729普及套为典型的中国式传统粘套，面胶粘性效果明显，使用寿命也比较长，适合初学打基本功。

•729天翼的海绵厚度要比大部分国产套胶都薄，厚度仅为2.0mm，虽然后劲差了点儿，但是优势在于手感通透，能轻松借上球板的力道，属于入门级反手“神胶”。

•729焦点1 2 粘性，弧圈型，击球的稳定性和海绵弹性不错，也尤其适用反手使用。

•水星2套胶物美价廉，具有很高的性价比，适用于各种打法的选手适用。是银河公司专为普及群众性乒乓球运动推出的产品。

•月球 胶皮具有优异旋转及爆弹性能，独特的胶质搭配软弹优异的海绵，使得拉打皆宜、旋转多变，必为以旋转为主要得分手段的选手带来更佳表现。

•火星2 采用新型涩性橡胶配方，赋予胶皮表面更大的摩擦系数，使习惯非高粘胶皮的选手在拉球之时不失稳健。也适合喜欢弧圈击球的球友。

2. 100元以下的套胶推荐

•粘性：红双喜普狂3，729启源、三维标靶普通版、友谊729-08 劲速反胶套胶

•涩性：友谊729焦点3、红双喜尼傲版天极2反胶套胶、

红双喜普狂3，国产粘性胶皮，对制造上下旋球比较容易，有不同的硬度选择。高硬的海绵在灌油后将发生质变，配合上红双喜的粘性胶面技术，使得拉球的旋转怪异并且上台率和容错率很高。随着乒兵球器材的改革，近几年红双喜大幅下调了胶面的粘性同时提高了胶面的摩擦力，使得一速提高的同时不影响旋转的制造，从而更加适合40+大球时代!

729 胶皮采用新技术，综合性能高，最主要的特点是粘、出球转，贼转。主要问题点在于套胶偏软。一般推荐反手使用，正手的话基本要选择中硬度以上或者搭配硬底板。总体性能非常好，性价比超高。

三维 普通标靶。这款套胶比狂3更容易透板。本身也属于高粘性套胶。也是内能套胶的一种。中近台稳定，出球速度快，中远台拉弧圈旋转强烈，回球后感觉向前顶。

红双喜尼傲版天极2反胶套胶，厚度：2.15/2.2mm（常用2.2mm）厚度。硬度有39和40度可选择，从这个个硬度上可以看出来，它更适合正手弧圈球打法的朋友。这款套胶很多人感觉是粘性的，其实并不是，它属于粘涩性胶皮。对于拉与打的容错更友好一些。

60多元的友谊729-08 劲速反胶套胶。胶皮继承了729特有的粘性特点,吃球感觉清晰，容易上手，中远台的拉球合上力以后能感觉到不错的爆发。弧线低平。防守时回球相对稳定，球的线路和回跳算是中规中矩。基本功好的球友可能会感受比较明显。

3. 200元以下的套胶推荐

•狂飚3省套：特别针对以控制球为主或发力相对较小的运动员而研制，可减少发力时的沉重感，并获得较长的弧线有利于对球的控制，在近台既能发挥快攻和弧圈威力，六角省队用，击球旋转力强，稳定易控制 。

•多尼克F1系列：通过增强内能快速胶效果，带来更快的球速极强烈旋转，内能快速胶效果让这张套胶有着较快的速度与旋转，F1的内能性能好，仿佛是灌了很多次快速胶的套胶一样。高性能的套胶让选手有更多的可能性，出来高速度与高旋转之外，也有着良好的手感及与快速胶一样的声音。

•斯蒂卡咒语（M,H）：咒语M:中性海绵创造了带有强劲击打力高速套胶，高速海绵适合中台打法的选手，在连续快速旋转对拉时使选手占据有利地位，在需要时提供很好的旋转。咒语H:硬质海绵带来攻击力的优秀手感，高速高效的短球实力，优秀的近台表现，优秀上旋的推挡与进攻性的回球。

•骄猛v系列：

•蝴蝶罗泽娜：罗泽娜反手没点发力还真不容易打，胶面稍硬，不是特别持球，对中小力量不太友好。发上力以后支撑、速度都很优秀，不像低度数德套发大力总有点虚和飘的感觉。蝴蝶ROZENA罗泽娜是一块业余使用相当不错的反手胶皮，兼备t64的速度和t05的旋转，透爽，底劲足，在寇头面才等硬面才球拍上更能发挥此款胶皮的优势。

4. 200元以上的套胶推荐

DHS红双喜乒乓球胶皮狂飙3套胶37柔：马龙全红双喜配置底板”狂飚龙5”正手42度蓝海绵 狂飚3反手37度检海绵狂飚3套胶，在所有参加布达佩斯世乒赛的国乒选手中，正手全部使用红双喜狂飚3或天极2套胶，使用率达100%。马龙、陈梦等五名运动员反手配置使用狂飚3套胶。即使发力较小的选手，也能用中等的发力打出强烈的旋转和较长的弧线的顶级套胶！

最后

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