乒乓球训练计划及教案详细

盖费饱3715求助7岁左右儿童乒乓球启蒙训练计划! -
郑官卸18959011036 ______ 你好,我是院校一名教师,专门研究少儿乒乓球的启蒙.由于时间有限,我简单和你说下,首先你要培养孩子的兴趣(培养兴趣可以讲冠军的故事给他,给他看冠军介绍片,),这点很重要,接下来,是握拍法,然后是,手感,就是颠球,对墙打.下来就是正常的训练了.

盖费饱3715想问下乒乓球的训练计划. -
郑官卸18959011036 ______ 帖子200 蓝币2029 个 人气0 ℃ 所在校区 在线时间0 小时 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线 1# 大 中 小 发表于 2004-5-9 08:23 只看该作者 有关乒乓球训练计划 乒乓球在我蓝天学院一直是具有很强实力的体育运动 在多次省级比赛中获得优异...

盖费饱3715我喜欢打乒乓球,正反手弧圈球技术一般,正手连续拍技术一般.想要一个详细的提升技术的多球训练计划. -
郑官卸18959011036 ______ 既然反手有弧圈球,那么你一定是横拍了! 多球训练法利于固定你的动作. 针对你说的正手连续进攻技术一般: 对应的解决方案是做上旋球的攻球练习,定点攻球一般打200球左右一组就可以,三组到五组. 多点攻球适当减少3成,锻炼腿部肌肉,提高移动速度. 强化弧圈球技术: 定点正反手拉下旋球,50一组,要求拉加转弧圈球,体会摩擦感觉.三组左右即可. 反手拉球后扑正手拉球,20一组.上台即可,不需定点. 反手搓下旋球,正手拉球,50一组.要求拉直线和拉斜线大角结合.锻炼手感同时强化步伐

盖费饱3715如何进行乒乓球脚步训练 -
郑官卸18959011036 ______ 基本步法介绍: 1.单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上.单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等. 2.跨步:一脚蹬地,另一个脚向移动方向跨一大...

盖费饱3715求乒乓球教学教程和流程? -
郑官卸18959011036 ______ 一、掌握好的基本功,可以通过视屏学习,推荐唐建军教学视频或《全民学乒乓》包括:1)手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调. 二,形成了自己的打法,有自己的专长技术...

盖费饱3715请问乒乓球的步伐怎么训练 -
郑官卸18959011036 ______ 可以用多球的形式进行练习 小范围的跑动:左推右攻,正手1/2台连续攻 大范围的跑动:全台正手攻、拉(定点),右短侧身扑右,推侧扑等

盖费饱3715乒乓球的步法怎样练习比较快?? -
郑官卸18959011036 ______ 乒乓球的步伐大体分为滑步、交叉步、跨步. 练习滑步可以练习摸台角的练习,一般称为2.5米移步练习,既练到了步伐还练到了转换的速度. 交叉步可以通过做动作来练习,练习推侧扑的动作及步伐. 跨步则要在平时练习的时候自己去体会.

盖费饱3715乒乓球怎么练习上下旋大神们帮帮忙 -
郑官卸18959011036 ______ 站在反手位侧身用正手发球,可使球产生左侧上、下旋.站在反手侧身位,用反手发球,使球产生右侧上、下旋.无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球,除下旋球和不转球外,基本上都是左、右侧上、下旋球.但左、右侧上、下旋球是一个...

盖费饱3715学习圆号有年龄要求吗?
郑官卸18959011036 ______ 学习圆号是否有特殊要求? 中央音乐学院 张诚心副教授 学习管乐器,尤其是铜管乐... 刻苦练习,多动脑子,有计划,有目标的练习.俗话说:“师傅引进门,成功靠个人...

盖费饱3715运动处方的四要素是什么 -
郑官卸18959011036 ______ 运动处方是需要针对每个人的具体身体状况,然后需要制定出的一种科学的以及合理的,并且带有周期性的一种锻炼计划,带有一种个体化的运动程序,人们能够通过运动来改善自己的体质,进一步促进自己的身体健康. 运动处方四要素: 1、...