五种最快存钱法

有这样两位老人，一位75岁，患有糖尿病、高血压、高血脂等5种以上的慢性疾病；另外一位70岁，体检一切正常，但就是浑身没劲儿，体重比去年瘦了十斤。请问这两位老人，谁离死亡更进一步？

答案其实是后者，这是因为，患有慢性疾病的人，如果病情平稳，那么带病生存也不成问题。而后者没有疾病却一再变瘦，反而可能是进入了衰弱阶段，抵抗力、消化力和自我修复能力都会不断降低，距离死亡更加接近。

在25岁左右，人体肌肉达到一生中的巅峰状态，40岁以后，肌肉含量开始下降。而衰弱正是以肌肉减少为主、伴随出现人体各项功能减退的状态，很多时候令人难以察觉。

65岁以上的老人，有6%~10%左右的人会出现衰弱症状。为此，我们需要掌握一些方法，来检测自己的身体机能。

1握力测试

用双手握住握力器，读出握力值，它能反映出四肢的力量。女性握力值小于18，男性小于26说明肌肉减少。

2测6米步速

以正常的步速走6米距离，测出时间。正常步速要求每秒超过1米。

3闭眼的单腿平衡测试

抬左腿，闭上眼睛，保证单腿平行。能反映出下肢肌肉的力量，以及平衡功能。

45次起坐测试

双手抱在胸前，重复5次站起坐下的动作。关节不好也会影响测试结果。活动不便者最好在家人陪伴下进行。

肌肉是维持身体基础代谢、保证心肺功能的重要部分，肌肉含量过少，人体衰弱得越快。可能出现腰酸背痛、起坐困难、全身乏力、精神不济等症状，所以说“存钱不如存肌肉”，越早锻炼出好的体魄，越能延缓衰老。

不过不要太担心，这种衰弱状态是可以通过调节来逆转的，首先是补充优质蛋白质。

老年人每天每公斤体重需要1.2克蛋白质，可以从鸡蛋、奶制品、豆制品、瘦肉等食物里获取。如果没有食欲，吃不下，可以在医生指导下补充一些口服的蛋白制剂。

其次，我们可以做一些抗阻力运动、有氧运动来锻炼肌肉，比如瑜伽、太极拳等。同时也要保持乐观开朗的情绪，多和家人朋友在一起，也能对抗衰弱。

（我是大医生官微）

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台眨露15967999223 ______ 银行利息都差不多,关键是看存钱技巧:1. 技巧一:金字塔式储蓄法 金字塔式储蓄法是指把一笔资金按照由少到多的方式拆分成几份,分别存入银行定期,当有小额资金需求时,仅把小份额的定存取出,这样既能满足用钱需求,也能最大限度...

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台眨露15967999223 ______ 存7天通知存款,利息比活期高3倍

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台眨露15967999223 ______ 第一:确定自己没月赚钱的多少,有计划的去花每一分钱? 第二:适当时候可以把钱定期的存入一个死期存折的户头里面. 第三:如果前两者不行的话就找个可以管的住自己的人来帮自己管财? 切记:改吃的就吃,不要在吃饭上省那点钱...身体是革命的本钱

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台眨露15967999223 ______ 储蓄是理财的基础,如何存钱财能有较高的利息收入呢?近期银行又采取了降息措施,大家面对本来不高的利息收入,如此更雪上加霜.如何存钱才能不让自己的财富受损失呢?下面我给大家说说储蓄理财的窍门.帮助大家建立一个良好的储蓄...