五谷杂粮是哪5种粮食

古代的五谷指的是稻、黍、稷、麦、菽而现代的五谷指的是稻米、小麦、玉米、大豆和薯类。咱们说的五谷杂粮除了现代的五谷之外还包含其它的粮食。

五谷杂粮不仅适合于糖尿病、心脑血管病等特定人群也适合于所有的健康人群包括年轻人。

吃五谷杂粮有很多好处。由于没有经过精细加工提炼杂粮中含有丰富的营养尤其是多种维生素和矿物质杂粮中通常保留了谷物中最精华的部分胚芽还含有麦麸成分能提供多种B族维生素。

五谷杂粮由于没有经过过度加工含有粗纤维较高食物的升糖指数较低也就是说咱们吃进去之后不会像喝白米粥或者吃白米饭一样血糖会快速上升吃杂粮的时候血糖上升缓慢有助于防止血糖的大幅度波动尤其对于糖尿病的人群更加有益。

杂粮的粗纤维能够促进肠道的蠕动增加胃肠道动力预防便秘的发生。

您吃一个白面馒头可能感觉不饱但是如果吃一个粗粮馒头可能很快就会感到饱胀感有助于控制食量减少过度进食有利于体重的控制。

年轻人多吃五谷杂粮多吃蔬菜水果这样的搭配更有助于控制体重保持苗条身材。#五谷#

卓相孙2896＂五谷＂具体指哪五种粮食作物呢?
时响雪18069363264 ______ 早期人类种植的谷物有上百种之多,比《论语》成书更早的《书经》中,只见＂百谷＂,没有＂五谷＂之说.从＂百＂到＂五＂经历了漫长的历史演变,一是受当时阴阳五...

卓相孙2896五谷杂粮是哪五种?
时响雪18069363264 ______ 稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米

卓相孙2896请问经常说的五谷杂粮是指哪五谷? -
时响雪18069363264 ______ “五谷杂粮”指的是什么? 所说的作物,就是麦、稷、黍、菽、麻五种. 谈到均衡膳食,我们便不能不提及营养金字塔;营养师把食物分为四类组成了营养金字塔,这些食物分别是脂肪和糖类、乳制品和肉类、蔬菜和水果及谷类.营养金字塔...

卓相孙2896五谷杂粮是那五谷?
时响雪18069363264 ______ 是指稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米

卓相孙2896“五谷杂粮”指的是哪几种食物? -
时响雪18069363264 ______ 1、哪些粮食为“五谷”,我国历史上的说法并不一致.一种说法是指黍、稷、菽、麦、稻,见于古书《周礼'职方氏》;另一种说法是指麻、黍、稷、麦、豆,见于古书《淮南子》.当时人们把大麻子当食物,所以麻归于粮食类;后来麻主要...

卓相孙2896传说中的五谷杂粮是哪五谷? -
时响雪18069363264 ______ 五谷即 稻(水稻,米)、黍(玉米,高粱)、稷(小米,谷子)、麦(大麦,小麦)、豆 (所有豆类).

卓相孙2896五谷杂粮有哪些(哪五谷) -
时响雪18069363264 ______ 按我国古典启蒙书《三字经》上所说:“稻粱菽、麦黍稷,此六谷,人所食”.是六谷,为主食,民间通常说“五谷”.除此以外的粮食作物都叫杂粮.

卓相孙2896我们说的五谷杂粮是哪五谷啊?
时响雪18069363264 ______ 玉米、稻子、小麦、大豆、高梁

卓相孙2896 ·“五谷”是哪五种作物?
时响雪18069363264 ______ 五谷即粟、豆 、麻、麦、稻 . 古代所指的五种谷物.“五谷”,古代有多种不同说法,最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽.两者的区别是:前者有稻无麻,后者有麻无稻.古代经济文化中心在黄河流域,稻的主要产地在南方,而北方种稻有限,所以“五谷”中最初无稻. “谷”原来是指有壳的粮食;象稻、稷(jì计,即谷子)、黍(亦称黄米)等外面都有一层壳,所以叫做谷.谷字的音,就是从壳的音来的.五谷原是中国古代所称的五种谷物,后泛指粮食类作物.

卓相孙2896五谷杂粮指的是那些农作物?
时响雪18069363264 ______ 现在通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物.故通常认为,五谷是粮食作物的统称.