五谷杂粮粥的神奇功效
杂粮，就是除了大米、小麦、玉米、大豆和薯类之外的粮豆作物。中国营养学会发布的《中国居民膳食营养指南》中，就将五谷杂粮作为膳食宝塔的塔基——保证人体科学健康饮食的基础而加以重点论述和说明，足见它的重要性。此外，现代医学和生物学研究已经证明，经常食用杂粮具有多种益处：首先杂粮中富含丰富的膳食纤维，对促进胃肠蠕动，改善便秘有显著作用；其次，杂粮中含有很多主粮中没有或含量极少的微量元素和矿物质，这对维持人体各个器官正常运作，预防各种慢性疾病有难以替代的作用；再者，杂粮可以促进身体内的胆固醇排出，对防止心脑血管类疾病有很大益处；最后，杂粮的细胞壁不易被人体破坏，所以对于控制血糖有积极意义。
尤其是今天给大家推荐的这款喜暖七色糙米杂粮粥，它根据《中国居民膳食营养指南》研发，更适合国人食用，而且它不添加任何人工添加剂、零脂低热量，开盖即可食用，非常适合早餐、加班餐、家人调剂口味等场景食用！
喜暖匠心甄选7种营养丰富的杂粮精心熬制而成，科学配比，健康亿万中国人！
油水多、肉类多、热量高的饮食习惯，早就成了困扰国人的健康隐患。想要持久健康，喜暖七色糙米杂粮粥，不可或缺！
即食类产品虽然方便，但花样百出的人工添加，对人体危害日甚。喜暖七色糙米杂粮粥，远离人工添加，净享健康美味！
工作忙得焦头烂额，生活过得一塌糊涂，很多时候，想要轻轻松松吃个饭都是奢求。喜暖七色糙米杂粮粥，开盖即食，加热简单，为忙碌的你分担压力、增添动力！
经常吃喜暖七色糙米杂粮粥，补齐人体所需养分，强壮身体，提升免疫力！
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敖于树5027冬季喝杂粮粥有什么好处 天冷喝碗杂粮粥养生好 -
于殃姿19352282707 ______ 冬季喝杂粮粥的好处:1 抗寒暖身 寒冷时节,御寒保暖是最重要的事情之一.除了适当增加衣服,吃杂粮也有助抗寒.因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1,这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用,能增加身体御寒能力.2 保护血管 在寒冷的冬季,心脑血管疾病也容易高发,每天喝碗杂粮粥有助保护血管.表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源,大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖.这些物质均有利于预防冠心病,帮助控制血胆固醇,保护血管.3 平稳血糖 一般来说,跟其他季节相比,冬季血糖水平较高,而杂粮粥对餐后血糖调节有积极作用.因为杂粮粥含有较多的膳食纤维和矿物质,有助控制血糖.此外,吃杂粮豆类需要咀嚼,消化速度慢,餐后血糖就比较低.
敖于树5027吃五谷杂粮对人体有什么好处? -
于殃姿19352282707 ______ 我们每天吃的饭菜之中,从根本来说,都是由五谷组成.我相信现在许多人都早已忘记,所谓的五谷杂粮到底有哪些.我们每天早晨喝的五谷杂粮粥,对于我们的身体到底有什么好处?一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为...
敖于树5027杂粮的神奇养生功效有哪些?
于殃姿19352282707 ______ 1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效. 2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效.长期食用黑米可治疗头昏、目眩、...
敖于树5027常吃五谷杂粮有哪些好处? -
于殃姿19352282707 ______ 所谓的五谷杂粮,泛指糙米、黑米、红米、小米、玉米、薏米等任五种谷类.这些谷类含有丰富的维生素B群,对于神经性疾病、气喘、动脉硬化、糖尿病等,现代人常罹患的疾病具有良好的功效.此外,它所富含的维生素E是抗老化,是保持...
敖于树5027吃五谷杂粮的好处有哪些 -
于殃姿19352282707 ______ 明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之.故云:安谷则昌,绝谷则亡.”这句话意思是吃得下饭,身体才棒.五谷粮食才是最健康的食物,所以人饮食应该以五谷杂粮为主. 谷物主食能维...
敖于树5027多吃五谷杂粮粥的好处? -
于殃姿19352282707 ______ 多吃些这样的杂粮,有助于我们肠胃的消化和吸收,它们含有许多的维生素,能够满足我们日常的摄取.对于想要保持身材的美眉们来说,多吃粗粮可以预防便秘,让小肚腩的烦恼不会找上你.多吃粗粮可以使皮肤光滑细腻.所以呢:五谷杂粮对人体健康非常有益,人们应该适量摄取.
敖于树5027吃五谷杂粮对身体有什么好处呢? -
于殃姿19352282707 ______ 1.防中风 粗杂粮还能够预防中风.据报道称,美国一项长达12年的研究表明,大量食用全谷物食物,可使患中风的危险性显著降低. 2.助排毒 五谷杂粮中含有大量植物纤维,是一种不能被消化的纤维,包括纤维素、半纤维素、木质素等物质. ...
敖于树5027吃五谷杂粮对身体有什么好处 -
于殃姿19352282707 ______ 经常吃五谷杂粮的好处:一、防癌治癌 五谷杂粮的泛指所有的粮食作物,那么,它对防癌就会有不错的效果.这就是吃五谷杂粮的好处.在五谷杂粮中的豆类里含有丰富的蛋白质和各种氨基酸、矿物质.这邪恶营养对于防癌治癌都会有不错的效...