交叉跳的动作要领易犯错误

咸香念4719篮球过人详细方法?如何跳投?练习方法? -
史饶绍18771348665 ______ 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可. 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起. 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切. 步骤四:右手把球从地运起的同时...

咸香念4719打篮球 什么是交叉步??
史饶绍18771348665 ______ 防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手.起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑. 持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例.先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手.也可以左投篮假动作后持球突破.

咸香念4719羽毛球跳杀技术要领? -
史饶绍18771348665 ______ 引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点.身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒. 手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球),全身协调用力,加上转腰的力量 ,收拍;如果是头顶...

咸香念4719跳高的技巧是什么? -
史饶绍18771348665 ______ 跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑.跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处. 坚持练习,一定会有收获. 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7--8步用力起跳的那一点就是...

咸香念4719跳高的技巧是什么?
史饶绍18771348665 ______ 跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑.跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处. 坚持练习,一定会有收获. 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7--8步用力起跳的那一点就是...

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