人体各关节活动视频
【来源：汕头市卫生健康局_工作动态】
肩关节是人体最灵活的关节，也是最容易损伤的关节之一，一旦出现问题会严重影响人们的日常生活，如梳头、洗脸、洗澡搓背等动作都不能正常进行。
尤其是随着气温降低，不少老年人还会反复出现肩周炎的问题。
因此，秋冬季节我们更应注重肩部防护，防止肩关节损伤呢？
一、做好肩部保暖
关节受凉后会导致肌肉韧带挛缩硬化，关节黏滞，活动不利，容易导致损伤。
避免关节受凉，冬天可围围巾、穿高领毛衣来保护肩关节。
二、抓取高处重物要小心
抓取高处重物时非常容易损伤肩关节，尤其是单手抓的时候，当物体重量超出肩关节的耐受程度时就会导致肩关节损伤。
因此日常抓取高处重物需要注意：
1.正确估计物品重量，做好充分准备；
2.改变拿重物的姿势，可以把单手提重物改为双肩背；
3.遇到特殊情况时要及时松开重物以防止肩关节损伤。
三、选合适的活动方式
在运动时，要掌握正确的运动姿势，避免不必要的损伤。
尤其是在进行投铅球、棒球、网球、吊单杠、自由泳、羽毛球等运动时，要提前做好热身，避免过度用力。
四、避免手提重物
手提重物时，压力会集中在上肢及肩部，正常情况下会引起自身肌肉对抗，抵消肩关节压力，但长时间就会导致肌肉劳损，这时就容易造成肩关节损伤。
在日常生活中，人们应尽量避免单手提重物，可改为用推车或多次搬运来减少重量。
五、注意保护颈椎
颈椎和肩关节关系密切，非常多的肌肉同时连接颈椎和肩关节使其相互影响。
颈椎不好，肩关节也会连带出问题，反之肩关节问题也会牵连颈椎。
所以在日常生活中，在保护肩关节的同时也要注意保护颈椎。
六、调整姿势减少拉伤
“低头族”和长时间伏案工作会使人体胸前肌肉短缩，背部肌肉拉长，出现圆肩驼背体型。
这种体型会使颈部、肩部出现酸痛、拉伤等不适，也容易加速肩关节劳损性损伤。
所以日常生活工作中要保持“站如松、坐如钟、行如风”的正确姿势，挺胸抬头，使肩关节回归正常位置，减少其损伤的可能。
七、护肩药膳
白芍桃仁粥
材料：白芍15克，桃仁10克，粳米100克。
做法：先将白芍水煎取液，约500毫升；再把桃仁去皮，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。
功效：具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎瘀血阻络者。
桑枝鸡汤
材料：桑枝10克，老母鸡1只，盐少许。
做法：二物共煮至烂熟汤浓，加盐即可。
功效：祛风湿、通经络、补气血，适用于肩周炎体虚风湿阻络者。
来源：健康广东
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逯云狱5099人体什么关节最灵活?
艾贝雷13782508162 ______ 肩关节
逯云狱5099人体是怎么活动的
艾贝雷13782508162 ______ 由大脑神经,脊椎控制(动机来着) 由骨骼,肌肉合力完成
逯云狱5099人体内最灵活的关节是哪个? -
艾贝雷13782508162 ______ ●人体毛细血管分布最丰富的部位:头皮. ●人体最重要的生命中枢:延髓. ●人体最灵敏的神经反射:眼角膜反射. ●人体最小的骨骼:内耳蹬骨. ●人体硬度最高的部位:牙齿. ●人体最灵活的关节:肩关节. ●人体最稳固的关节:髋关节. ...
逯云狱5099人体最活动的关节是什么 -
艾贝雷13782508162 ______ 是腰部的关节吧,因为它保护着脊椎 常常看到电影的植物人```` 脊椎失去功能了,人差不多就废了``
逯云狱5099人体活动时关节会怎样? -
艾贝雷13782508162 ______ 骨与骨之间连接的地方称为关节,能活动的叫“活动关节”,不能活动的叫“不动关节”.关节是差别生长(differential growth,构成特征性的有差别的生长)、伸展力、剪切力、压缩力、扭转力的传输以及各种各样的运动所必须的结构.而关节在任一特定时间内的主要功能取决于关节所处的位置和个体的年龄大小.正常时,关节腔内有少量液体,以减少关节运动时摩擦.关节周围有许多肌肉附着,当肌肉收缩时,可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动.
逯云狱5099人体关节都能动吗 -
艾贝雷13782508162 ______ 当然不是!出去你的肋骨间的关节就不能动!
逯云狱5099人体关节的运动方式是怎样的?
艾贝雷13782508162 ______ 关节的运动方式取决于关节面的形状、运动轴的数量和位置.关节的运动方式包括:①屈和伸:沿冠状轴进行的运动.②展和收:沿矢状轴进行的运动. ③旋转:沿垂直轴进行的运动,包括旋内、旋外(旋前、旋后).④环转:运动的骨,其上端在原位 转动,下端则做圆周运动,运动时全骨描绘出一圆锥形的轨迹.⑤移动:是最简单的一个骨关节 面在另一个骨关节面上的滑动.关节通常根据关节面的形状和运动轴的数目分为三大类:①单 轴关节:如屈戌关节、车轴关节.②双轴关节:如椭圆关节、鞍状关节.③多轴关节:如球窝关 节、平面关节.
逯云狱5099在人体的关节中,最灵活.活动度最大的是哪个关节? -
艾贝雷13782508162 ______ 肩关节.....
逯云狱5099人体都有哪些部位关节?进行体育运动时,那些关节容易受伤?应当怎样保护? -
艾贝雷13782508162 ______ 全身有7大关节.肩关节,肘关节、桡腕关节、髋关节、膝关节、距小腿关节、颞下颌关节,小关节不记其数.体育运动时当然是膝关节和肘关节,还有腕关节最容易受伤了,需要护膝和护具和护腕来保护了.