人体除湿最好的方法
相信大家对于“湿气”这个问题并不陌生，因为“十人九湿”不是空穴来风，这也就说明在我们身边很多人都存在湿气。只是湿气不能够用肉眼看到，而是通过身体的一些变化判断出来的。
身体中湿气过重，可能会有以下5个提示：
1、舌苔发黄、黏腻
如果想要判断自己体内湿气重不重，可以在每天早上刷牙的时候照一照镜子，看一下舌苔是否发生了变化，如果发现舌苔发黄、黏腻，说明体内湿气比较重。
2、肚子变大了
应该很多人都有这样一个感觉，不知道从什么时候开始，肚子变大了，肚子摸上去肉肉的，软软的，有的人肚子上还会勒出一条印。中医讲脾主中焦，如果一个人的脾胃变虚弱了，食物、水湿无法消化、排出，这些物质便会堆积在腹部，从而形成大肚腩，赘肉也会越来越多。
3、眼袋大
眼袋是人体足阳明胃经运行之地，胃与脾互为表里，若出现脾虚湿盛的情况，津液运行不通畅，就会停滞在眼袋附近，从而加重眼袋，出现黑眼圈。
4、大便溏稀
湿气重的人，在排便的时候可以观察一下，如果自己的大便变得溏稀，马桶很难冲干净，这时候就要警惕湿气已经很重了。
5、皮肤状态变差了
身体湿气加重了，容颜会受到湿气影响，皮肤状态会变差，油光满面、毛孔增大，还会长出痘痘、粉刺。
那么，湿气重的人，应该怎么祛除湿气呢？
◎利用饮食祛湿
湿气加重，要多利用饮食进行调理，日常要少吃生冷寒凉和油腻的食物，饮食要保持清淡，多吃蔬菜水果，每天多喝温热的白开水。
同时，还可以经常用赤小豆、芡实、薏米等食材一起泡水喝，这些都是药食同源的食物，有利水消肿、健脾祛湿的作用。
◎多进行运动
运动也可以帮助祛湿，人们可以通过运动促进血液循环，改善新陈代谢，还能够增强各个器官的功能，适量运动可以排汗，湿气会随着汗液流出身体，这是一种比较受欢迎的祛湿方法。
◎可以刮痧
刮痧是很常见的祛湿方法，人在刮痧的时候会增强血管活性，刮痧后可以让人感到放松，利水化湿。
◎常用热水泡脚
如果想要祛除身体中的湿气，可以经常用热水泡脚，用热水刺激毛孔打开，散发汗液，排出湿气。如果能够在热水中加入生姜、艾叶、花椒，可以活血化瘀，祛湿效果会更突出。
生姜、花椒、艾草都是温性食材，它们都有驱寒除湿的效果，这些食材可以单独使用，也可以将它们搭配起来用开水冲泡，待水温到45度左右再泡脚，每次可以泡20分钟左右，通过热水与药物双重作用，排走体内的湿气。
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钭岸潘3940怎样去除湿气???? -
东界送19832515225 ______ 身体湿气重可不是件好事,这些知识学会了湿气“吃”出去! Error loading media: File could not be played 00:00 00:00 100% 用户鉴权失败,请先注册成为百度云用户 百度云 健康医疗
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东界送19832515225 ______ 身体湿气重,容易出现食欲不振,身体酸软无力、下肢水肿、舌苔厚腻、长湿疹等症状,建议患者注意食疗改善,可以吃点冬瓜排骨汤、红豆薏米粥、黄瓜瘦肉汤,不要长期待在阴冷潮湿的环境中,避免吃油腻、寒冷、辛辣的食物.建议平时勤运动,适当增加体育锻炼,促进血液循环,加速湿气排出体外.
钭岸潘3940体内湿气重怎么除湿 - 寻医问药网 - xywy.com
东界送19832515225 ______ 湿邪困租机体,易致经络受阻,气血运行不畅.我的建议是如果不严重的话可以通过健脾,平时多运动,少待在湿气重的地方.如果较严重的话,是需要服用药物的.这需要根据你具体情况下药了.最好是找个中医大夫给你看看.
钭岸潘3940体内除湿的方法,越简便越好
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东界送19832515225 ______ 你好,湿气过重是湿热过盛,脾胃虚弱导致的新陈代谢紊乱造成的,因此会出现全身乏力,食欲不振,疲惫不堪等现象,主要是中药调理再配合着食物的调理. 在饮食上可以多吃些米粥,尤其是薏米粥进行除湿效果很明显,再搭配赤小豆,莲子,百合等健脾养胃祛湿的食物进行补充调理.少吃辛辣生冷刺激的食物,还要少吃肉类甜食,不要吸烟喝酒等不良习惯.