人的九大体质分类表现
灵芝药用在我国已有2000多年的历史,被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品!灵芝性平无毒,多食久食不伤身,且是太上之药,非常合乎中国人药食同源的内涵。
灵芝是调整不正常的生体机能,改善体质的"上药"或食品。它对人患有的各种疾病,都具有同时直接和间接的预防、缓解或改善作用,而且不但不影响服用其他药物(中、西药),还可以减少或消除其他药物的毒副作用。
《中医体质分类与判定》将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。不同的体质的人群服用灵芝后,会产生不同的疗效及生理反应。今天就来总结一下
01平和体质
这类人是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。
此种体质的人服用灵芝有强身健体的作用。
【日常调养】
平常吃得不要过饱,也不要挨饿。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食油腻辛辣之物。在运动方面,年轻人可以多跑步、打球;老年人可适当散步、打太极等。
02阳虚体质
肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢空调,喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向,患病倾向,易出现寒病,腹泻、阳痿等。
此种类型体质人服用灵芝有温肾补血的作用,灵芝还具有能治疗贫血气虚的功效。
【日常调养】
可多吃甘温益气的食物,比如牛羊肉、葱、姜、辣椒等;少食生冷寒凉的食物。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴,或经常灸足三里、关元穴等穴位。
03阴虚体质
体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的酷热,常感到眼睛干涩,口干舌燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。患病倾向为易咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
此种体质人群宜服用灵芝滋阴镇咳的作用。
【日常调养】
多吃甘凉滋润的食物,比如鸭肉、冬瓜、芝麻、百合等;少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间,避免熬夜。锻炼时控制出汗量,及时补充水分。
04湿热体质
面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗,患病倾向是疮疖、黄疸等病。
灵芝有治疗便秘的作用,对内分泌调节有显著功效。
【日常调养】
饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜等;少吃辛温助热的食物;戒除烟酒,不要熬夜;适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
05气虚体质
经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。
此种人群服用灵芝可改善抵抗力,长久坚持服用,可改变此种体质。
【日常调养】
多吃益气健脾的食物,如香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等;以柔缓运动如散步、打太极拳等为主;平常可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
06气郁体质
体形偏瘦,常感闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两肋部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠,神情抑郁,忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
灵芝有安神,改善睡眠,平抑情绪的显著功效。
【日常调养】
多吃小麦、海带、萝卜等具有行气解郁、消食醒神等作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料,可在医生指导下服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散等调节。
07血瘀体质
肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。头发容易脱落;脸色晦暗,眼睛红丝盘睛;神情抑郁、呆板。
此种体质的人服用灵芝,可改善血液循环,提升免疫力。
【日常调养】
可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物;少食肥猪肉等。并保持充足的睡眠。
08痰湿体质
体胖腹大,面部皮肤油脂较多,汗多且粘,眼胞微浮,胸闷脘痞,身重发沉,困倦,喜食肥甘粘腻之物,便溏,舌胖大多齿痕,苔白腻,脉濡滑。易患消渴(糖尿病),中风(脑血管意外),胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。
灵芝有调节体内血糖血压、祛痰止咳的作用,该种体质的人服用灵芝可明显改善身体健康。
【日常调养】
饮食清淡,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物;多食葱、蒜、海带、冬瓜、萝卜等食物,可酌情服用化痰祛湿方。
09特禀体质
特禀质的人,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。非常敏感,很容易产生过敏性反应和过敏性疾病。比如,一闻到奇怪的气味或者花香花粉,就会不停地打喷嚏;到了季节变换的时候,感冒更是像“好朋友”似的有事没事就来串个门。
此种体质的人服用灵芝,可抑制过敏反应,健脾、补肾气,增加免疫功能。
【调养方式】
饮食清淡均衡,粗细搭配,荤素搭配合理;少吃荞麦、牛肉、鹅肉、鲤鱼等腥膻发物及含致敏物质的食物。
感觉自己的情况既符合气虚质,又有阴虚质的特点,这是怎么一回事呢?其实,中医大体分了9大类型体质,但很多人并非单一体质,往往表现出两种体质的特点。例如气虚质常常伴有其他特征,气阴两虚、气虚血瘀、气虚痰湿的体质都是比较常见的。
灵芝所具有的五行特质,构成了一个“土→金→水→木→火”五行相生的微妙小宇宙,进入人体后,催动人体“心、肝、脾、肺、肾”五大脏器的循环代谢,构成了一个动态的、生生不息的平衡整体。
灵芝具有全面扶正固本,增强免疫功能,提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物只对某一方面营养不足进行补充和强化,也不同于一般药物只对某种疾病起治疗作用,而是在整体上双向调节人体机能平衡,促使五脏机能正常化。这是只有灵芝才具有的独特的、优异的功效。
滕向和2269体质差者有什么表现? -
隗弦砍18778084668 ______ 你好,中医讲究辨证论证,而每个人的体质不同,也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种: 1、【平和体质】 体形匀称健壮,“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,睡眠好,二便正常,平时不爱得病,性格开朗,社会和自然适应能力...
滕向和2269想弄清楚几种不同的体质之间的详细区别如寒性体质热性体质还是否有?
隗弦砍18778084668 ______ 您好!现在国家中医药管理局推行中医预防保健体系,其中就有关于人体体质分类的规定,目前根据官方的说法,是认可9种体质说,即气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质...
滕向和2269何谓体质?论述体质的类别和主要内容 -
隗弦砍18778084668 ______ 所谓“体质”是指每个人受先天遗传以及后天环境所交互影响,而产生具有“寒”、“热”、“虚”、“实”四种特性的身体特质. 热性体质的人表现为:热性体质的人常口干、面赤、唇红、舌红,且手心四肢温热,容易紧张、兴奋、常便秘,...
滕向和2269怎么判断一个人体质 -
隗弦砍18778084668 ______ 中医说的八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质,那么如何判断是哪种体质呢? 1.阴虚体质 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、...
滕向和2269如何判断一个人的体质? -
隗弦砍18778084668 ______ 一般来说,最常见的体质类型分成虚实两大类,与上面辨病性部分相同.虚性体质,主要有气虚、气血两虚、阴虚、阳虚这几种类型. 简单来说,一个人平时说话声音低微,不喜言语,懒于活动,时感疲劳乏力,反复感冒不愈,舌体偏胖大,或...
滕向和2269九种体质养生的介绍 -
隗弦砍18778084668 ______ 《九种体质养生》是2012年5月华龄出版的图书,作者慈艳丽是.九种体质养生作者慈艳丽,讲述了人的体质分为九种,每种体质都有自身特点,我们要读懂自己的身体,必须先弄清楚自己属于哪类体质,自己的身体到底需要什么.
滕向和2269人的体质真的不同吗? -
隗弦砍18778084668 ______ 体质就是指人体自身的质量,它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征.这段话的意思是每个人的体质是遗传因素和后天环境影响的综合体现.也就是说,各人的基因不同,后天生活环境也不...
滕向和2269每个人的体质分为湿热型,燥热型,还有什么型? -
隗弦砍18778084668 ______ 阴虚型 表现为身体消瘦,面颊潮红,口舌干燥,尿黄便秘,心烦少眠等.不宜参加激烈的社会活动与竞争,应多练气功、太极拳、钓鱼等. 阳虚型 表现为身体白胖,喜热怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情绪不佳.最适宜的体育活动有...