人老了身高大概缩水几厘米
年纪大了，身高也跟着“缩水”，背驼了，人矮了，仿佛这都是时间沉淀后的烙印。为何岁月会这般无情，摧毁着人们的脊柱，有何破解的方法吗？听听东南大学附属中大医院脊柱外科中心毛路副主任医师一一为您解答。
年纪大了，身高真的会越来越矮，我们用数据说话。据介绍，长骨和脊柱的长度是构成人体身高的主要部分，以男性60岁为基础，65岁和75岁，身高分别下降1.5厘米和3.5厘米，70至80岁以上的人身高会比年轻时下降10至13厘米。
身高缩水，每个人都难逃的命运，这是为何呢？毛路副主任医师解释说，老年人变矮的特点是躯干缩短明显，四肢缩短很少，所以主要表现为弯腰驼背或脊柱侧弯。人老了以后身高越来越矮，主要是因为脊柱缩短和骨质疏松两大主要原因，骨质疏松最容易发生在松质骨，使骨骼的强度、抗压的能力减低，椎体骨的承重能力减退，时常会发生一些微小的骨折，如每个椎体缩短0.2厘米，全部24节椎体就可缩短4.8厘米。另外，由于骨质疏松，椎体抗压能力减弱，椎体在受到即使轻微的外力时，都容易发生骨折，这样椎体进一步缩短，如果骨折反复发生在多个椎体上，人的身高可缩短10厘米左右。专家特别提醒，如果不及时诊治，椎体会在塌陷或成角的状态下愈合，进一步使得脊椎冠状面及矢状面失平衡。这种脊柱畸形尤其常见于脊椎的中段或胸椎部分，脊椎的曲度增加都被称为后凸畸形；如果椎间隙发生不对称性塌陷，则发生脊柱侧弯，外观表现为脊柱后突起畸形或侧弯畸形。此外，老年人核心肌肌力下降，挺胸收腹较为困难，姿势不良也会影响身高。
如何让脊椎“保鲜”呢？专家建议，长期坚持体育锻炼可减少老年病的发生，推迟脊柱早衰；养成良好的姿势，也有助于克服老年的弯腰驼背；补充足够的钙质及平衡饮食和适当的体育锻炼，可以延缓或减轻骨钙丢失；及时充分补钙和防止骨钙丢失，既可以预防老年人骨折，又可以延缓老年人个子变矮，对保持老年人脊柱健康都很必要。
（来源：扬子晚报/紫牛新闻 通讯员刘敏 记者杨彦）
【编辑：符樱】
【来源：扬子晚报/紫牛新闻】
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冯悦卢720人老为什么会变矮 -
臧米冉14728227592 ______ 由松质骨组成,骨质疏松最容易发生在松质骨,松质骨内的骨小梁变薄、减少、消失甚至形成空洞,骨骼的强度、抗压的能力大大减低,椎体骨的承重机能减退,此时在不经意中,时常会发生一些微小的骨折,比如,老年人在做一些扭转身体、...
冯悦卢720为什么说人老了以后就变矮了? -
臧米冉14728227592 ______ 人老了以后就变矮了,确实是这种情况,那就是因为人老了,还不锻炼了,他的肌肉都会萎缩,他的筋骨都会收缩,所以就看起来比正常的时候相对要矮一些,古话说的好,经常一寸增寿十年,这就是必须进行拉伸锻炼,这样保持身体器官的正常的机能,这才能保证健康,希望大家多多锻炼身体
冯悦卢720为什么人老了身高会变矮,为什么早上身高长到了晚上就要矮几厘米? -
臧米冉14728227592 ______ 老年人因为驼背等原因会显的比以前矮,晚上因为一天的活动和重力作用骨骼衔接处关节腔比早晨要紧密,显得比早上矮一点
冯悦卢720人的身高从多少岁开始“缩水”?男女是否一样?大概各是多少厘米? -
臧米冉14728227592 ______ 我知道女性是从30岁开始就＂缩水＂了,每天以0.000X(具体的数据记不清楚了,但肯定有这么多的零,小数点位数不会错的).这是我几年前从报纸上看到的.男性,我就不确定了,也许30岁也适用于男性.
冯悦卢720为什么人老了个头就缩水了?
臧米冉14728227592 ______ 衰老,指的是某种机能和活动能力的进行性老化或丧失.这是一个必然的生理现象.对每个人来说,衰老的表现不尽相同.然而,人老变矮却是共同现象. 研究表明,人老变矮的主要原因是因为脊柱缩短.因为人的身高主要是由下肢长骨和脊柱...
冯悦卢720为什么人老了会矮?
臧米冉14728227592 ______ 首先老了会驼背,其次人体中含80%的水份,人老了新陈代谢缓慢,体内水份减少.形象的说是＂缩水＂了.
冯悦卢720人年纪大了,身高也会缩水吗 -
臧米冉14728227592 ______ 有的老人用尺子一量,对比年轻和老年时期的身高,会发现真的“缩水”了 多半是骨质疏松所致.中老年人有时候可能会因为轻微的外力作用,如用力咳嗽、提重物,都会导致脊柱压缩性骨折,而且还可能反复发生,轻者导致身高越来越矮,严重者则可能因腰椎不稳而损伤脊髓,造成截瘫
冯悦卢720为什么人老咗会缩细?缩骨呀?
臧米冉14728227592 ______ 人老咗,筋骨肌肉无新陈代谢,当然会变形啦,不是委缩,是各种器官退化吧了!不退化,有出生,无死亡,地球点算呀.
冯悦卢720哇啊,怎样尽可能减少老了之后身高缩水啊? -
臧米冉14728227592 ______ 最好是运动,一个人一辈子的健康就是靠运动和营养的补充.经常运动,有好处,晨练是最好的.我的奶奶天天出去晨练,回来后我们才起床她有很多时间来给我们煮早餐,所以晨练用不了多少时间,即使你是上班族