从练拳太极开始长生

杜狗刘2653请问谁知道学太极有什么好处,如果长期坚持会怎么样 -
利彪疯15990411285 ______ 学习太极拳有什麼好处 一)生理效益: 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协.练习时一方面可锻鍊肌肉,舒筋活络...

杜狗刘2653如何学太极 -
利彪疯15990411285 ______ 我个人认为,首先,必须先拜一位明师为师,有明师教授你太极拳就会在练太极拳过程中少走很多弯路,也是能够掌握太极拳精髓必不可少的前提条件;其次,自己要勤奋刻苦练拳,必须一天要保持一定时间(最好保持8小时以上时间练拳)和一定练拳量(保持每个套路以3、4十遍的练拳量);第三,要有一定的悟性,以及对太极拳的理解力;第四,做动作要标准、规范正确;第五,按照太极拳的十大要领,以及每个动作要领练拳;第六,对于太极拳的基本功一定要练扎实;第七,通过长时间练拳实践积累经验;第八,一定要按照太极拳所要求的,到哪个阶段学哪个阶段的东西.以上几点虽然总结的可能不全面,但至少做到这几点就可以学好太极拳.其他的一楼的兄弟已经讲的很清楚了.

杜狗刘2653怎么才能练好太极拳? -
利彪疯15990411285 ______ 练太极拳的一般顺序是:首先,练太极拳基本功;其次,练拳架(一般刚开始练大架太极拳,如85式太极拳);第三,捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(太极拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,练器械;...

杜狗刘2653练好太极拳的五个阶段 -
利彪疯15990411285 ______ 太极拳被称为“内家拳”,那么怎样才能练好太极拳呢?太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才...

杜狗刘2653怎样练太极拳进步长快? -
利彪疯15990411285 ______ 最好是报一个太极拳班,正规系统的学习 因为有教练的指导,可以及时修正初学者习拳的常规错误,以便更快的进步 如果是自学,建议看名家视频 对照着一招一式的慢慢学,不要图快,而要图标准 用不了多久就能学会一套 如果有时间,最好多逛逛公园,找练拳的老头老太,给你把把脉 指导指导你 因为人家练的时间长,经验丰富 如果哪个环节做的不对,就按照人家说的调整哪 经过一段时间的修正,你的套路也就逐渐规范了 如果你是新手 建议从站桩开始 从二十四式简化太极拳开始 因为它是入门性质的套路 动作简单,短期即可学会,能增加信心 等以后心态平和了,再考虑学其它派别的 如果是中级水平 要想进步大,就得经常走出去 找比你水平高的进行探讨交流了

杜狗刘2653陈式太极拳学习的步骤? -
利彪疯15990411285 ______ 刚开始练拳基本功是最重要的,像站桩,盘架子等.其实招式就是一层窗户纸,一点就明白了.而基本功需要自己长期坚持不懈的努力,并且太极出功夫慢,它是养人的脏腑的而不是练肌肉的.一定要耐...

杜狗刘2653怎样练太极拳.我是新手,不要复杂.慢慢来! -
利彪疯15990411285 ______ 我是一个21岁的女孩,练了太极拳一年了.给你点参考吧. 没学过太极拳的人都是从24式开始练,那是从杨氏太极拳简化而来的,是国家推行的,老少皆宜的太极拳. 你先把24式的动作熟练了,打顺了.慢慢的知道了太极拳的拳理,动作,气...

杜狗刘2653太极拳学习顺序 -
利彪疯15990411285 ______ 第一,建议先学24式,这是国家组织专家,根据杨式太极拳的套路而创编的,适合初学者锻炼.第二,接着,对杨式太极拳的基本招式熟悉了以后,可以进一步学习正宗的杨澄甫的85式太极拳,学习资料可以看付清泉的录像,有碟片,也可网上...

杜狗刘2653老年人怎样才能练好太极拳呢?
利彪疯15990411285 ______ 明白了这些含义,练太极拳时必先求无极.“拳诀”云:“练拳先从无极始,阴阳开合认真求.”学者练拳之先必站无极势,使自己心定神安,空洞无物,以至绝象觉明,...

杜狗刘2653太极功夫怎样产生 -
利彪疯15990411285 ______ 太极功夫,顾名思意是从太极拳锻炼中产生一种人与人对抗技能,称为太极功夫.那练太极拳就会产生太极功夫吗?不一定,因为练太极拳的人比较复杂,大致分为下列几种类型.一:娱乐型:自从有了太极拳,这部分人群逐渐产生,特别是现...