体温过低的三种原因
45岁的章先生，无意中听说低体温的人，免疫力更强，有助于延年益寿，于是开始学着别人每天都洗冷水澡。
从去年年初开始，即便是秋冬季节，气温下降依旧坚持，每次洗完浑身哆嗦，需要好一会才能缓过来。
家里人都劝他别再洗冷水澡了，但他认为这是为了健康，于是咬牙坚持下去，却没想到突发意外：
这天，章先生回到家里，如往常般打开冷水淋浴，结果越洗越难受——胸口阵阵闷痛，左上肢还出现了麻木。
简单冲了一下身体后，章先生换衣服出来，身体大汗淋漓，整个人面色苍白，家人发现他不对劲，赶紧拨打120求救。
急救人员来到章先生家中，测血压发现其血压低于正常值，仅有76/32mmHg，心电图提示为急性下壁心肌梗死。送往医院后，经过一系列紧急治疗，章先生的血压才终于提升，症状也有所缓解。
章先生不曾想，不过是洗个冷水澡而已，怎么就会突然失去知觉，好像快要死去一般。
那关于所谓的“体温低的人，免疫力更强，寿命更长”的书法，又是怎么一回事？
一、科学家发现，适度低温能延寿！
大家都习惯以37℃作为人体温度基准，这个标准是如何制定的？
人体的体温标准是源于1851年，一位名叫卡尔·莱茵霍尔德·奥古斯特·温德利希在莱的德国内科医生，他在比锡市收集了2.5万人的腋下体温数据后，取得的中间值，认为人体温度约为37°C的标准数值。
那人体的正常体温是37℃吗？一般来说，人体的正常体温是36.5℃-37.2℃，医学上把37.3℃视作人体发热的一条临界线，当人体体温达到这个标准时，就属于发烧异常体温。
而相比一百年前37℃的标准体温，现代人“变凉”了。
美国斯坦福大学通过调查了美国内战后近2.4万名退伍军人，结果发现19世纪以来，人类平均温度在持续下降，从过去37℃降到了36.6℃。
体温下降会带来什么影响？近日，有最新研究发现，适度的低温有助于延寿。
来自德国科隆大学科研团队发表在《自然·衰老》上的一项新研究，研究人员以线虫作为参考标本，发现适当的降温可以激活细胞对异常蛋白的降温，而异常蛋白与很多衰老相关疾病进展有关。
研究者透过体外细胞实验进行观察，结果发现，人类体温达到36℃下，同样可以有效减少病理蛋白聚集，抑制神经变性。
需要注意的是，大家不要刻意创造低温环境。
人类的体温是根据生命活动“智能”调节的，长期体温过低的话，反而会有损健康——增加便秘、肥胖、水肿、失眠，腰酸背痛，甚至是癌症等风险。
二、体温高VS体温低的人，哪个更健康？
体温是和基础代谢率挂钩，对于人体而言，体温低和体温高，哪个更健康？
科学家分析，人类体温在170年间下降了0.4℃，且近20年的下降幅度尤其大，这主要与几个原因有关：
一是缺乏运动，随着科技发展，脑力劳动替代体力劳动，消耗不断减少；
二是空调环境，空调会导致出汗困难，抑制中枢神经的敏感度；
三是生活压力，现代人在强压状态下，人体会分泌“皮质醇”，这种皮质醇会影响基础代谢，从而导致体温降低。
那体温下降会带来什么影响？免疫力会增强还是下降？
日本医学博士石原结实曾在《36.5℃决定健康》中提到，体温每下降1度，免疫力就会降低30%以上。
因为体温低说明基础代谢能力较差，血流缓慢，白细胞工作也会受到影响，因此发现身体病毒、细菌等反应迟钝。
但体温过高，也会对身体器官组织产生伤害，尤其是神经组织，如体温超过42℃以上，可能导致脑细胞不可逆的损害。
所以，从健康角度考虑，体温还是应该控制在“正常范围”。
三、日常做好3事，稳控体温
人的体温并不是恒定不变的， 受到性别、年龄、时间、情绪、疾病等因素影响，体温也会忽高忽低。
日常如何将体温控制在正常范围？
首先，平日应保持一定的运动量，可以打打太极、跳跳操等，帮助加快血液循环，调节体温。
随着天气逐渐炎热，到了夏天不要贪凉，使用空调时，温度最好控制在25—26℃。
对于有基础疾病的人群，应及时治疗，如营养不良者应增加膳食营养，甲减者要及时补充甲状腺素。
想要寿命保鲜，并不是“无脑”降温，体温略低对身体没有太大损伤，但若是一味追求低温，同样会引起身体各种问题。要想长寿，保持恒定的体温，保持规律的新陈代谢，才是必要的。
参考资料：
[1]《再也不是37℃，人类体温普遍下降，体温多少度才算健康？》. 健康时报.2022-03-24
[2]《《自然·衰老》：适当低温，寿命保鲜！科学家发现低温延长寿命的机制，可激活细胞对异常蛋白的降解，或有助ALS等疾病治疗》.奇点网.2023-04-04
[3]《人体“恒温”的秘密藏在耳朵，低1℃就伤害免疫力》.生命时报.2022-09-02
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宗郑卿17717947744 ______ 体温过低的原因回答者:陈伟这可以不必担心的,如果精神良好是可以逐步复温的水合氯醛中毒引起体温过低原因回答者:王骞病情分析:你好,目前症状表现考虑还是药物过量指导意见:你好,临床一般建议及时的看中医试试,饮食高热量试试
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宗郑卿17717947744 ______ 体寒 气血虚
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宗郑卿17717947744 ______ 低温人增加的原因还在于现代人们饮食、生活习惯紊乱.看似寻常的日常生活中,隐藏着众多招致低体温的元凶. 过度减肥,偏食,食用垃圾食品过多导致的缺乏营养,缺乏运动导致的身体无力;“压力山大”导致自律神经紊乱.如果符合以上条件,稍微留心便可改善低体温.
平盼注4345低体温什么原因?
宗郑卿17717947744 ______ 你好,多种疾病会引起低烧.发烧是一种症状,风湿,结核,慢性炎症,免疫力低下等疾病都会引起持续低烧;长期心理紧张,情绪不稳定也会引起体温中枢紊乱,造成不明原因的持续低烧.建议持续低烧应尽早就医,应及早进行全面检查.一些恶性肿瘤早期或细菌感染早期的症状也是低烧.
平盼注4345身体体温低主要原因有哪些 - 全科 - 复禾健康问答
宗郑卿17717947744 ______ 什么是基础体温? 基础体温是指经过一夜的完全休息以后,早晨从熟睡中醒来,躺在床上,在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温.