体育生起跑图片
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 李梦晴 通讯员 康石磊 韩菲 刘磊
3月26日上午8时，2023全国马拉松比赛在齐河县体育公园鸣枪起跑。来自全国5000名跑步爱好者相约齐河，用脚步丈量齐河这条最美赛道，共同见证这场跑界盛宴。
作为中国田径协会认证赛事，本次比赛的指导单位为山东省田径运动协会、德州市教育和体育局，比赛由齐河县人民政府主办，齐河县教育和体育局承办。
根据竞赛规程，本次比赛共设置半程马拉松、迷你马拉松两个项目。赛道南北回环，整体起伏不超过20米，其中半程马拉松的线路将先后途经红枫大街、黄河大道、玉带湖路等齐河县主要干线，赛道沿途将经过大清河风景区、玉带湖等齐河最美观光景点。
经过角逐，最终男子半程马拉松的冠军由张学康获得，女子半程马拉松的冠军为张青。
这并非齐河县第一年组织国家级马拉松比赛。早在2019年，首届齐河“全国马拉松”就以“高规格、优服务、零差评”的办赛质量获得一致好评。齐河也以此为依托，逐步落实 “体育搭台，旅游唱戏”的文旅体育发展战略。
齐河配备沿黄河健身骑行道、健身步道等完善的全民健身赛道，并搭建起多处健身场馆和体育公园等赛事基础场地设施。在过去几年中，齐河先后承办“中国攀岩联赛（齐河站）”比赛、国家级“生态齐河·黄河水乡马拉松赛”“环中国自驾游集结赛——黄河生态之旅”（齐河站）暨齐河体旅推介会、骑游齐鲁·黄河挑战赛、山东省全民健身运动会黄河流域县（市区）级门球比赛、山东省第十三届千乡乒乓球总决赛等精品赛事，有效提升了城市知名度和影响力。齐河县也先后荣获“全国群众体育先进单位”“国家级太极拳之乡”“山东省第十一届全民健身运动会先进单位”等荣誉，全县15个乡镇荣获“山东省太极拳之乡”称号。
据了解，齐河秉持“体育+旅游”思路，先后建成泉城欧乐堡梦幻世界、海洋极地世界等国家4A级景区项目，每年举办各类体育赛事80场次以上。如今的齐河，大力实施“体育+”“旅游+”工程，致力走出一条健康绿色生态高质量发展之路。
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管胀旭1668200米跑步姿势和能量分配~
安董阅17838082617 ______ 200米起跑的时候就是弯道,注意起跑器(或起跑穴)的位置,起跑后应该是切线马上转弯道(从多年的比赛经验来看我个人觉得3道和4道最好,尤其是4道,呵呵,当然这要看个人习惯^_^).200米从起跑到最后冲刺应该是个匀加速过程,也就是说一直处在一个加速过程,这就要靠你平时多加强“速度耐力”的练习,一般极限点出现在150或160米过后,担这个时候也是你应该冲刺的时候(多进行速度耐力的训练啊).至于止痛药和葡萄糖,其实没有必要,如果非要吃的话,建议选择葡萄糖,在赛前半小时内(20分钟左右为宜)口服.
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