体育生越练成绩越下降

张楠省5119为什么长跑成绩一天比一天下降 -
贡单骨18652338301 ______ 可能因为腿部肌肉没得到放松,如果体质好当然不一样.

张楠省5119我是高一体育生,为什么我发觉我自己越训练越软,身体没力气,没有心情.这学期都不比上学期体育成绩好, -
贡单骨18652338301 ______ 是不是有可能是身体过度疲劳? 运动训练讲究超量恢复,特别是大运动量训练后一定要让身体有一定的恢复才可以安排下一步的训练,避免连续的大运动量训练. 安排运动量时应该遵循大——小——中运动量的安排. 另外,每次训练后要做好充分的放松活动.

张楠省5119为什么天天练三分可是越练越差 -
贡单骨18652338301 ______ 注意投篮姿势,仔细留意投中时的动作姿势,如果没有对投篮姿势的分析,如果只是纯练手感,可能提升的速度要慢一点,更有甚者可能打乱肌肉的节奏和记忆,导致命中率下降.

张楠省5119我是一名体育生,田径专项,两个月之前我的200米能跑到24.7秒,而今天我只跑了25.2秒,这是怎 -
贡单骨18652338301 ______ 不要着急慢慢来,会有一段时间不稳定的调整好心态,越着急心态越乱、心态乱了什么都做不好,积极一些想就把这段时间的成绩当做一段缓冲期,也许在恢复期,过了这个时间段成绩会回到你原来的水平

张楠省5119暑期训练,成绩不进反而退步,这是为什么呢?详情如下. -
贡单骨18652338301 ______ 加强体质 和技术训练

张楠省5119问我半年前是体育生 今年17 半年没锻炼了 今天训练一下感觉跑起来特别的无力 成绩下滑了很多 -
贡单骨18652338301 ______ 虽然我不是体校生,不过我也是一名跑步多年的跑者,你的情况我知道,就好似一个健身房教练一样,8块腹肌的为了挑战减肥变现在的情况挑战,他故意不停吃垃圾食物半年,然后好似好久的时间才恢复, 你刚开始时候肯定有困难,试试坚持一段时间吧,既然你说你是体校生,那么运动底子有了,会比一般人恢复得快,一个月左右吧,当然前提你是天天坚持的情况

张楠省5119我是体育生,听说训练有抵触期或者可以说是疲惫期是真的吗?我最近成绩在下降!比以前逊多了,我很无奈 -
贡单骨18652338301 ______ 应该是身体的疲劳期,这种情况最好休息2天,可能是高强度训练导致的肌肉乳酸过多.

张楠省5119为什么我体育也练了,经常锻炼,可为什么体育成绩都不如没练过体育的人.难道我没有体育天赋? -
贡单骨18652338301 ______ 可能的原因有三:一是确实你没有体育天赋,体育运动的确是需要天赋的;二是虽然你也练了,也经常锻炼,可能你练习的方法不当,没有掌握运动技术,所以成绩不如别人;三是也有可能你的练习强度过大,没有做到超是恢复,造成运动疲劳,也可能成绩不如别人.

张楠省5119我是体育生,训练了快几个月了,但成绩还是没有提高,这是怎么回事? -
贡单骨18652338301 ______ 还是训练得不得法,还有就是训练的不够刻苦,加把劲吧,成绩会提高的.

张楠省5119我是体育生怎么年后的成绩还不如年前? -
贡单骨18652338301 ______ 既然是体育生就应该知道训练成绩是呈周期性变化和提高的.通常情况随着气温的降低春节前后应该是你冬训阶段成绩最低的时候.冬训的目的是储备能量,等到气温回升,万物复苏,你冬天储备的能量才会逐渐发挥出来.而你在春节期间应该...