体育考试心得分享

原标题：明年起中考体育现场考试改革 从“8选3”变为“22选4” 总分仍为30分

2024年起，北京市中考体育现场考试将进行改革，考试内容调整为4类22项，每名考生须从每类中选考1项，共考4项，总分仍为30分。7日，北京教育考试院公布了现场考试场地器材设置规范及项目考试规则（试行）。

调整前，本市体育中考的考试项目由必考项目和选考项目组成，男生和女生考试项目均为3项。其中，男生1000米为必考项目，另外须从引体向上或原地正面掷实心球中二选一，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选一项。女生800米为必考项目，另外须从一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球两个项目中选择一项，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选择一项。现场考试满分为30分。

调整后的22个项目中出现了斜身引体、原地纵跳摸高、健身长拳套路、健身南拳套路等“新面孔”。考试院在文件中对每个项目的考试操作、动作规格等都做了明确规定，比如，斜身引体时，考生双手正握杠，约与肩同宽，站立时杠面高度在考生胸前；两脚前伸蹬地，全脚掌着地，身体保持挺直，两臂与躯干成90度斜悬垂，身体与地面的夹角小于45度；身体从静止开始做屈臂引体，双脚不得移动，下颏要超过横杠上沿，随后，伸臂还原成直臂为完成1次。再比如，健身南拳套路的考试内容为：起势—架桥双砸拳—缠桥切掌—麒麟步双蝶掌—踩腿撞拳—挡桥冲拳—闪身虎爪—上步抽拳—架桥双砸拳。

“总的来看，这次改革给学生提供了更多的选择，让学生都能从中找到自己适合和擅长的项目，感受运动的快乐。”北京教育学院体育与艺术教育学院院长潘建芬说，新的考试项目涵盖了有氧、力量、协调等多项素质项目的练习。“比如，不管男生女生都有力量的项目，这种练习对于改善含胸驼背、身体不正等姿态问题非常有帮助。”她表示，考试的改革最考验老师“择宜”的能力——如何引导学生做出有利于其健康成长、全面发展同时又安全可行的项目选择。“在感兴趣、适合自己的项目中，孩子们也更容易感受到运动的快乐。”潘建芬说，改革的初衷就是使体育考试成为学生健康成长、积极运动的“助推器”,让更多学生得高分、得满分，增健康、增快乐。

北京教育考试院表示，考试使用的体育场地和器材种类较多，考试组织实施中选用的器材设施，规则明确规定了标准及要求的，各区必须选用符合规定标准要求的器材设施；规则中无明确规定的，各区选用的器材设施要符合其所属行业的相关规定。所有场地和器材在使用前必须进行安全检查，确保考生安全。

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体育中考现场考试项目

第一类素质项目Ⅰ 1000米跑（男）、800米跑（女）为必考项目。

第二类素质项目Ⅱ 包括引体向上（男）、斜身引体（女）、双杠臂屈伸（男）、仰卧起坐（女）、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远，考生任选1项。

第三类运动能力Ⅰ 包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球，考生任选1项。

第四类运动能力Ⅱ 包括体操双杠组合Ⅰ（男）、体操双杠组合Ⅱ（女）、体操技巧组合Ⅰ（男）、体操技巧组合Ⅱ（女）、健身长拳套路、健身南拳套路、100米游泳，考生任选1项。

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（千龙网）

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